本文作者：鄒世恩醫生

咱們中國的美食絕對世界一絕，什么事情最后都繞不開吃！

甚至連婦科最常見的良性腫瘤——子宮肌瘤，也一直有病人問：

“大夫，我聽人說，得了這個病，豆制品、雞肉、蜂蜜……好多都不能吃？”

真的是這樣嗎？

子宮肌瘤的發病機制目前還不是很清楚，但是雌激素可能會刺激肌瘤生長，因此應避免進食雌激素含量高的食品。

日常飲食有哪些影響？

飲食對于子宮肌瘤影響的研究不多，收集現有的文獻之后，恩哥發現，日常飲食對于子宮肌瘤的影響主要體現在這幾個方面：

1. 有益的飲食有哪些？

醫生經常鼓勵大家多吃水果和綠葉蔬菜，好像有點“萬金油”的感覺。而事實也證明，兩者都能在一定程度上抑制子宮肌瘤。對中國人的一個調查顯示: 多吃西蘭花、大白菜、西紅柿和蘋果或許可以預防子宮肌瘤。

2. 豆制品能 不能吃？

豆漿、豆腐等食品含有較豐富的植物雌激素，很多人一聽嚇死了，以為是雌激素。不少醫生也這么說，更讓人摸不清頭腦。

其實，植物雌激素和雌激素完全不同。豆制品中的植物雌激素被稱為大豆異黃酮，對人體具有 “雙相調節”作用：

當人體雌激素水平不足時，它能來稍稍彌補雌激素的不足，當人體雌激素水平較高時，又能通過限制人體雌激素和雌激素受體的正常結合來降低體內的雌激素作用。

所以，豆類食品真的要是吃多了，植物雌激素反而表現出抗雌激素的效果，自然界就是這么神奇。

3. 雞肉能不能吃？

很多人一聽到雞肉，聽著發音和肌瘤的“肌”一樣，其實兩者完全不搭界。還有人說吃飼料長大的雞含有很多雌激素，吃了會刺激肌瘤生長。

其實，給雞打激素是個不太可能的事情，因為激素的價格很高，并且給雞打激素還可能導致雞大批死亡。

我就不清楚雞肉中多出來的雌激素是哪里來的，難道還給喂避孕藥嗎！

總之，不管是有益還是有害的食物，對子宮肌瘤的影響都較小，除非長年累月一直吃。

目前認為子宮肌瘤患者應注意低脂飲食，另外要避免使用避孕藥，其他食物不必過于糾結。

保健品還能吃嗎？

咱們中國人的保健品花樣繁多，其中問的最多的就是蜂王漿等保健品。

蜂蜜或者蜂王漿能不能吃？

事實上，蜂蜜、蜂王漿等蜂產品中的性激素含量微乎其微，根本不足以對人體生理造成影響。

不過這兩種食物，太甜了（蜂蜜中 80% 以上的成分是糖） ，如果吃多的話，會變胖的哦， 由于脂肪細胞可以將雄激素轉化為雌激素，所以肥胖人的體內雌激素含量較高，因此 胖妹子可能更容易得子宮肌瘤。

至于其他的保健品，由于缺乏嚴格的監管，就算是海外購來，誰也說不出其中含有的真實成分。對女性保養有效的，多數可能有雌激素成分，激素類型和劑量都未知，風險較大。

預防子宮肌瘤還要注意這幾點

1. 控制體重。

剛才我們說了，身體里的脂肪細胞也會產生少量雌激素，肥胖的人積少成多，額外產生的雌激素就可能刺激子宮肌瘤生長。如果體重增加超過20斤，子宮肌瘤風險增加1倍。所以，燃燒你的卡路里吧！

2. 如果因子宮肌瘤做剝除手術，微小的肌瘤可能不容易發現。

多發肌瘤手術中，可以請B超醫生一起探查，盡量剝除干凈。但是，還可能存在一些微小的肌瘤，B超和肉眼看不到，無法剝除，術后繼續生長變大。所以，多發肌瘤的病人如果近絕經或者已經絕經，選擇全子宮切除也是值得考慮的。

3. 因絕經綜合征補充雌激素，其劑量很低，一般不影響子宮肌瘤。

不過圍絕經期的女性，卵巢還有少許殘存的卵泡，吃一段時間天然激素后，可能會激活這些殘存的卵泡，出現排卵，就會有較高水平的雌激素產生，刺激肌瘤生長。

所以，子宮肌瘤的病人補充激素，得監測肌瘤的生長情況。

簡而言之，多吃水果和綠葉蔬菜，盡量少吃保健品，控制好體重，就可以減少子宮肌瘤的發生，預防復發。

參考文獻

1. Nutr Cancer. 2015, 67(4):569.

2. Am J Clin Nutr. 2014, 99(5):1105.

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4. J Obstet Gynaecol Res. 2016, 42(1):87.

5. Reprod Toxicol. 2015, 57:81.

文章轉載自公眾號：恩哥聊健康。

本文作者為鄒世恩醫生，內容不能作為具體的診療建議使用，亦不能代替執業醫師面診，僅供參考。

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【鄒世恩醫生 咨詢方式】

婦科良惡性腫瘤微創治療，包括子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌病、宮頸癌等單孔和傳統腹腔鏡手術，但我更推崇保守治療，盡力保存病人的器官和功能。卵巢功能異常相關疾病診治，包括多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、絕經綜合征、不孕癥和月經失調等疾病。

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