姜絲紅棗紅糖水

食材：

姜一塊、紅棗8顆、紅糖一塊。

步驟：

1、姜洗干凈切絲，紅棗洗干凈去核待用。

2、鍋里加入適量水，加入姜絲和紅棗大火煮開，轉小火煮10分鐘，最后加入紅糖煮至糖融化，即可。

3、出鍋盛碗即可上桌享用。

小貼士：

1、紅棗提前去核后再煮，這樣吃的時候更方便一些，將紅棗切開，煮的時候紅棗的味道也更容易煮出來。

2、生姜可以多放一些，這樣煮的時候生姜的味道和效果才能出來。

3、紅糖最后放就可以了，最后放下去煮融化就行。

4、這碗糖水雖然對女性很好，但女生來例假的那幾天建議不要食用，以免血量過多。

熟地黃燉烏雞

食材：

烏雞1只，豬瘦肉100克，25克熟地黃、3片生姜，紅棗兩顆。

步驟：

1、先把雞殺了，取出內臟去皮，洗干凈，然后再把其他材料一起洗干凈。

2、加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。

南瓜紅糖蜜棗湯

食材：南瓜、蜜棗、紅糖。

步驟：

1、南瓜削去表皮挖歉，洗凈，切滾刀塊兒。

2、將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中。

3、加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：補氣補血，適合月經不調，氣血不穩的女性，活氣養顏，止血調理。

黑木耳紅棗飲

食材：

黑木耳30克，紅棗20枚。

步驟：

1、將黑木耳、紅棗洗凈。

2、紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有養血止血，補中益氣，美膚益顏之功效。適于月經過多，貧血及身體虛弱者。

當歸生姜羊肉湯

食材：

羊肉500克、當歸30克、生姜50克，構杞適量。

步驟：

1、先把羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒。

2、當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

銀耳南瓜補血湯

食材：

南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。

步驟：

1、銀耳溫水泡發約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈。

2、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。

3、放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。