抑郁癥是一類重要的精神心理疾病，其因高患病率、高致殘性和高疾病負擔等特征成為困擾全球的嚴重健康問題。在傳統的認知里，癌癥、心腦血管疾病、糖尿病這樣的軀體疾病才是人類社會的心腹大患。實際上，根據世界衛生組織的統計，單相抑郁癥已經成為第三大負擔疾病，到2020年，將升至第二位，僅次于冠心病。一個人怎么才能發現自己是不是得了抑郁癥呢？我們采訪到了首都醫科大學附屬北京安定醫院副院長李占江教授，他表示，有三種方法可以進行檢測。

首先是自我感覺，從心理健康的角度來說，當一個人感覺自己最近一段時間跟以前的狀態比起來，痛苦的感覺增多了，不高興的時間持續增加。一個人如果原來沒有意識到自己心里面有什么問題，最近一段時間感覺心里很不舒暢，當一個人對自己有類似的感覺時，就需要引起高度注意了。這種情況下，人們通常自我感覺很痛苦，反映在身體上又有一些生理上的表達，比如說出現飲食、睡眠、精力等方面的問題，這時候就要引起高度警覺了。

如果有了一個人出現了上述這些問題，第二個方法可以自助，比如在網上可以找到一些抑郁自評的工具，常用的抑郁自評量表也好，貝克的抑郁自評量表也好，這些心理測量量表在網上都是有的，先用量表進行自我測量。測試結束以后，如果分數比較高、甚至高于預警分時候，也需要我們高度重視。

但是最終判定自己是不是得了抑郁癥呢？還是要到醫院去，根據自己的感受和測評的結果，讓精神科醫生來判定到底是不是得抑郁癥了。李占江說，只有在精神科醫生做了詳細病史收集和評估、以及詳細精神檢查之后，才能斷定和確診一個人是否患有抑郁癥。人們平時在網上在網上找到的的一些測評以及自我的感受都是提示，但不一定是抑郁癥，也可能是其他問題，也可能沒有問題，抑郁癥最后的確診還是應該由專業的醫生來判定。

抑郁癥就在我們身邊，每個人都有可能患上抑郁癥，在西方抑郁癥常常被稱為“心靈感冒”，說明它很常見。對于出現抑郁情緒的患者，家人、親友應該給予充分的關心，身邊人的情感支持和幫助有助于患者恢復自信、改善癥狀。

受訪專家：首都醫科大學附屬北京安定醫院副院長李占江

(責編：王紹紹、王燕華)