自從 《幸福三重奏》開播以來，

吉娜頻頻上熱搜。

不是因為老是“掛在”郎朗身上撒狗糧；

就是因為胸大腰細的魔鬼身材，

據說吉娜的 腰圍只有56cm，

Mina低頭看了看自己的大腿……

算了不說了。

最近她又因為#吉娜穿旗袍扭腰#上了熱搜，

為什么有人可以做到既有胸，腰還賊細啊！

看她隨意扭動，女生都會心動！

吉娜穿上旗袍秀身材，豐乳翹臀楊柳腰，

這樣的神仙身材，簡直太令人羨慕了吧！

手中的雞腿，它突然間不香了……

之前劉濤還親自用手測量的吉娜的腰圍，

這個吃驚的表情很真實了哈哈。

不得不說吉娜這個身材真的太好了，

難怪劉濤看了都要說“減肥也沒用”。

紅毯上的吉娜真的絕了，

華麗禮服加上浪漫的大波浪卷發，

真心是仙女下凡！

還有這迷人的肩頸線，

彈鋼琴的女生果然氣質很好。

吉娜平時很愛穿這種貼身針織衫，

把沙漏型身材的優勢展現得淋漓盡致。

身材在線的人，最普通的

T恤+牛仔褲也能穿得很有吸引力。

女人味十足的蕾絲連衣裙，

在優越身材的加持下更具嫵媚。

天使臉龐魔鬼身材本人！

可別再說胸大穿衣顯胖了……

只要腰細，依然看上去很美。

誰看了吉娜的身材不檸檬呢？

是不是羨慕吉娜豐滿的胸部？

也想讓胸部變得圓潤堅挺？

簡單的幾個美胸養成動作即刻送上！

STEP 1 按摩肩胛骨，提升胸部位置！

輸入

1、坐在椅子上，雙手伸向身后。合掌，并將手肘伸直。

2、保持手肘向后伸直姿勢，活動肩胛骨8次。

輸12

輸入

3、還能挑戰更難動作的人...... 保持前面的姿勢，挺胸，抬起下巴，將頭向后傾斜45度。伸出舌頭，保持3秒。PS.這個步驟具有小臉效果。

STEP 2 鍛煉大胸肌，擁有圓潤堅挺的胸部！

將手撐在洗臉池或灶臺上。一邊吸氣，一邊將身體撐離臺面。隨后盡可能地邊呼氣邊將身體靠近臺面，同時挺起上半身。

STEP 3放松小胸肌，調整胸型

小胸肌是胸部上部接近肩膀處的肌肉，支撐著胸部，防止胸部變形。用食指、中指、無名指三根指頭，以微微感到疼痛的力量按壓。用左手按壓右小胸肌，用右手按壓左小胸肌。左右各堅持1分鐘。

最后，這些TIPS千萬要做到，會讓鍛煉事半功倍。

1、每天堅持鍛煉STEP1&2

1天之內隨便做多少回都可以。抓緊在公司、家里的時間，才能更好地擁有爆乳！

2、防止體寒

體溫較低，血液的循環就會變弱，代謝也會因此下降。自律神經的平衡一旦被打破，女性荷爾蒙分泌就會變少。

3、保證7小時睡眠

睡眠不足會導致胸部發育的荷爾蒙的分泌量降低。無法睡太久的人，保證入睡后3小時的深睡眠也OK。

4、選擇尺寸合身的胸罩

胸罩尺寸不合身的話就沒有任何意義！這也可能是導致胸部變形的最大原因。推薦日夜用胸罩。

5、攝取蛋白質和脂肪

就算節食中也不要停止這兩樣的攝取。雞蛋、納豆、牛油果、雞胸肉、堅果類的食品對胸部很有好處。建議多吃一些。

（*部分圖片來源網絡）

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