曾經聽過這么一句話來形象的比喻女人生孩子，那就是“女人是天膽，過了后還敢”！當看到在婦產科那些大腹便便的孕媽們，承受著宮縮的陣痛坐臥不安時，心中就不禁為她們點了一個大大的贊，母愛真是偉大呀，她能夠拋卻自己的生命安危，將寶寶帶到這個世界上。

生育孩子，是一個女人必須要經歷的一個過程，也是孕媽們最難熬的時候，整個順產的過程中，最疼痛的時刻是什么？

不外乎就是宮口大開，也就是大家俗稱的開指。

經常會聽醫生有這樣的說法，開了三指就可以去上產床了，等到開滿十指，胎兒很快就要誕生出來。

傳說中的十指到底有多么寬？真的會有十根指頭排列起來那樣嗎？

其實在產婦分娩的時候，所謂的開指，也就是子宮頸口擴張的一個過程。在分娩階段剛剛開始的時候，子宮就會有規律的收縮，就是我們所說的宮縮，這時宮頸口慢慢的打開，開始為胎兒娩出做準備了。在正常的情況下，女性的宮口大概只有一個指頭那么寬的縫隙，但是這樣的縫隙是不足以讓胎兒生出來的，所以為了孩子能夠順利的從媽媽的體內出來，宮口就要配合著不斷的擴大。

一般的一指代表就是一個厘米，宮口打開也會伴隨著劇烈的疼痛，到了三四指的時候，產婦們痛的已經直不起腰，甚至當疼痛來臨的那一刻，全身都會顫抖，這時醫生就會讓進入產房。

從三四指開到5~9指的時候，疼痛感也會逐漸加劇，接下來就到了大家所說的10級疼痛的時刻，在這時已經到了生產的一個極致，也就需要寶媽用意志力來熬過去。

現在有很多真人秀，讓男人們去體驗一下媽媽生孩子的那種疼痛，別說10級他們僅僅到了三四級的程度就已經疼的冷汗直流，受不了了。大家可想而知，一個柔弱的女子，她是怎么樣堅強的挺過去的。所以說母愛很偉大，生過孩子的寶媽們，她們也是讓人非常尊重的。

看到這些，讓那些準媽媽們不由得心驚膽戰，壓力也隨之慢慢增大，這種疼痛自己能不能夠承受呢？為了緩解給孕媽們的產前壓力，大家可以嘗試著用這幾種方法。

一，生產前做做運動，練習一下開宮口的方法。

不管是孕早期還是孕晚期，孕媽們不要太懶惰，整天躺在床上只會將脂肪慢慢的堆積起來。平時也要多出去走走，孕晚期也可以在家人的陪伴下散散步。到了快生產的時候，可以用按摩乳房的方法來刺激乳頭，這樣可以將宮口張開的速度擴大。

二，平時多學習學習，尤其是分娩的知識

當夫妻倆準備備孕的時候，大家就要多看看這方面的書籍，不但要學習怎么樣來胎教，而且還要學習一下分娩的相關知識。大家之所以對分娩有很大的恐懼心，其實都是因為自己沒有這方面的知識而已，尤其看到那些影視劇，讓準媽媽們越到預產期越恐懼。

大家可以參考一下過來人的經驗，不管那些身體強壯的還是身體瘦弱的寶媽，她們一個個都很健康順利的生下了寶寶。而且現在的醫學技術都提高了，不會產生嚴重的后果或者死亡的事件，所以當孕媽媽對此有了充分了解后，到了分娩的時刻才不會過分緊張。

三，家屬和親人要對孕媽多加關懷

大家是不是常常聽說產前抑郁癥呢？這并不是孕媽們在矯情，產前莫名的壓力，很容易給她們造成情緒方面的負能量，因此自己會變得敏感起來。在這時老公還有親人們，要多去關懷體貼她，要多去包容她，給她一個溫暖的懷抱，自然心結就會打開，這樣也能夠以一個愉快的心情去迎接寶寶。

四，孕媽要對自己有信心

順產分娩，那肯定是非常疼痛的，就像一位老醫生說的：“不疼怎么能夠做媽媽呢？”這是一個自然的生理過程，每個女人都要經歷，也都能夠順利的完成，千萬不要被傳說中的那些恐怖情景所嚇到。大家要相信自己，也要相信現在的醫學水平，即便在生產中有意外發生，有豐富經驗的的醫生和護士也能夠為你排憂解難的。

五，要學會給自己放松

分娩前的這一段時間，孕媽幾乎每天都閑在家里等待，正因為自己閑著，所以腦子就開始胡思亂想。多愁善感不但會影響著自己的情緒，而且也會傷害到自己肚子里的寶寶，所以要學會給自己放松。每天去看看書，聽聽音樂，或者在小區的外面散散步，這樣不但能夠心情開朗，而且還能打發這些消遣的時光。

懷孕生產是一個女人一生中最嬌弱的時刻，在這時她最需要關懷，最需要體貼，準爸爸們就派上用場了，這也正是你體現愛意的時刻，只有爸爸和媽媽一起努力，才會讓寶寶降生在一個溫馨和睦的家庭中。