文 | 艾秒針 · 主播 | 韓星

十點讀書邀約作者

錢鐘書老先生說過一段話，很有禪意：

你喝了一杯茶，覺得很美好；你洗了一件衣服晾在外頭，覺得很美好；你看到今天的春風拂過，楊柳飄覺得很美好。不是因為這些東西讓你美好，而是因為你心無掛礙，所以他們才顯得那么美好。

你喝了一杯茶，覺得很美好；你洗了一件衣服晾在外頭，覺得很美好；你看到今天的春風拂過，楊柳飄覺得很美好。不是因為這些東西讓你美好，而是因為你心無掛礙，所以他們才顯得那么美好。

所謂的心無掛礙，就是一種靜下來的感知力，它很神奇，會推走一切無聊和煩惱。

有人說：靜，是一種無聲而強大的力量，如果你能靜下來，你便能懷著一顆從容、自在、愉悅的心，在人生的道路上走得更長遠一些。

靜下來

才能學會思考，擺脫生活的泥濘

《靜能量》一書中寫道：“靜下來，才能看到真正的自己?！?/p>

人只有在靜下來，才能看清自己，知道自己面臨的是什么，應該做什么，才會有自己的思考力。

熱播劇《第二次也很美》中，大學一畢業就走入婚姻的全職太太安安，逐漸在安逸的生活中失去了自我，每天都生活在焦躁之中，展示出來的就是一個“慌”的狀態。

她要時常確認自己事業有成又英俊瀟灑的丈夫俞非凡是否還愛自己，于是，在惶惶的無聊度日之余，她總是有事沒事地給自己的丈夫打電話，吵著：“我現在就要見到你”“我一分鐘都等不了”，哪怕知道丈夫正在忙著要緊的事情，她也不管不顧、無理取鬧。

在外人看來，她的行為很“作”，性格很“燥”，而實際上，卻是她的心不“靜”。

當俞非凡提出離婚時，安安就表現得更加慌神了，她一邊糾結于自己到底做錯了什么 ，一邊又瘋狂地追蹤俞非凡，想要跟他理論個明白。

直到她躲在樓梯的角落里聽到俞非凡和律師說到離婚的原因時，她才冷靜下來，重新審視了自己的過去。

靜下來的安安，總結了過去的教訓，分析了自己身上的優勢，開始規劃自己的未來，爆發出了從未有過的精神力量，重新上路，終于成長為一位優秀的漫畫家，也讓名律師許朗從她身上看到了獨立和堅強，看到了別人所不具備的優點，從而情不自禁地愛上了她，也讓曾經被人嫌棄的家庭主婦安安找到了自己新的幸福。

這就是靜下來的力量。

一個人只有靜下來，才能學會思考、認清自己，并且看到生活的真相。

船的力量在于帆漿，人的力量在于思考。思考是一種心靈的修行，也是一種對自己的洗滌，只有靜下來學會思考，才能讓浮躁的心沉淀下來，讓智慧的光穿越迷霧，從而找到正確的人生方向。

正如牛頓所說：我的成功都歸功于靜心的思考。

所以，當一個人身陷生活的泥濘，難以自拔時，請靜下來，重新整理一下自己，讓思想爬上一個坡。思考的高度就決定了人生的高度。

心靜才能智明。

靜下來，才能換一種心態，來擺脫生活帶來的困境；靜下來，你才能聽到花開的聲音，感受到周遭的世界的真實。

靜下來

才能摒除雜念，遇事不慌亂

一個人如果在關鍵時刻，甚至是身處絕境，能讓自己靜下來，就會摒除雜念， 產生一種不可思議的力量

有一位先生，在人跡罕至的路上開車時，忽然車拋錨了。車內，溫暖在一點點地流失，車外，冰天雪地，寒冷異常。

那時，在沒有手機，沒有任何通訊設備的情況下，他只有兩種選擇，第一種，坐在車上等著人來救；第二種，下車自己去找人求救。

他在心慌意亂、六神無主時，慢慢地讓自己的心靜下來，開始分析自己眼前的境況：如果在車內坐等別人來救，可能性非常小。如果下車去尋求救護，也許會有渺茫的希望，但也可能會凍死在路邊。左右權衡之后，他決定下車，沿著路線往下走。

剛開始，他走得饑寒交迫，非常艱難，但走著走著，他慢慢接受了自己有可能會死的現實，于是他想：既然這可能是我死之前的最后一段旅程，那我為什么不好好體驗一下呢？于是他一邊走，一邊欣賞大雪過后，變得格外清亮的夜空中的點點繁星，竟然不覺得太疲乏，不知不覺地走了很長時間，終于在最后找到了一戶人家，他得救了！

遇到緊急或生死攸關的事情時，人很容易慌亂，會自亂陣腳，但如果此時深吸一口氣，讓自己靜下來，神智就會清醒很多，也更容易從容面對問題。

清朝三代帝師翁同龢說過

每臨大事有靜氣，不信今時無古賢。

每臨大事有靜氣，不信今時無古賢。

也就是說，古往今來，凡是能做大事者，都是在重大事件面前，能做到氣定神閑，淡定自若的人。

總之，不管是什么樣的人，碰到了什么樣的事，哪怕是遭遇了最危險的時刻，只要靜下來，神秘的力量就可能會幫助到他，也許就會扭轉前局，甚至會創造奇跡！

靜下來，就在一平米之內

一個人靜下來，內心就會變得豐盈，就會激發出內在的力量，讓很多問題迎刃而解，這是不爭的事實。

然而世界紛紛擾擾，在這個節奏快、壓力大的時代，人們好象很難做到靜下來了，表現出來的更多的是焦慮的心態。

其實總結一下，人為什么靜不下來，無非有三個原因：糾結于過往，煩惱于現在，焦慮于未來。

糾結于過往是因為我們不能做到放下。

電影《兩只老虎》中，葛優扮演的男主角張成功即使人生都那么成功了，但是他的臉上如終沒有笑容，只有愁容。心里也始終想著過去的戀人對他是什么看法？之前的老朋友是否還在記恨他？父親當年為什么要跳崖自殺？

正因于他負重太多，做不到心靜，所以他在面臨人生重大的事件面前，過不去了，也想著跳樓自殺。最后，在弄清真相以后，總結出一句：人生啊，無非是一個字，能過則過。

一個“過”字，就道出了人生的真理，過去的事就過去了，再怎么糾結，也無法再來，那么就放下吧。

而有的人著眼于現在，還是很煩惱，這是因為沒有做到專注。

一個人找到專家說：

我每天過得都很抓狂，辦公桌上永遠是干不完的工作，電話鈴聲總是響個不停，家里也總是亂糟糟的，要做的事情永遠做不完，每天都陷入混亂之中出不來……

我每天過得都很抓狂，辦公桌上永遠是干不完的工作，電話鈴聲總是響個不停，家里也總是亂糟糟的，要做的事情永遠做不完，每天都陷入混亂之中出不來……

專家告訴他：要想改變現狀，你只需一次只專注于做好一件事就可以了。

比如你在做一個報表，那么你只需專心把把這個報表做好就OK了；你在接一個電話，你就想象著電話那端的人是什么狀態和什么表情，把這個電話接好就可以了；家里亂成一團，你可以先從疊一個被子開始，當你疊被子時，你就專注地怎么把它疊好，怎么放會很規整………

人只活在當下，專注做好當下的一件事情，靜下來，做到心神合一，就沒有做不好的事情。

而焦慮于未來，是因為我們對于不確定事情的畏懼。

人們也總是對未來充滿憂慮，看到很多人得癌癥，就總擔心自己將來會不會也得什么不好的病；孩子學習不上進，就煩憂他將來能不能考上大學；身邊的朋友鬧離婚，就質疑自己的人生會不會也出現變故等等。

其實未來永遠是未知的，你再擔憂也是沒有用的，而且有一個概率，人們對未來擔心的事情，99%是不會發生的，那么人為什么要為那只有1%的可能性消耗自己呢？

湯瑪士.卡萊里說

于我們個人而言，最重要的就是不要去看遠方模糊不清的事，而要做手邊真實清楚的事。

于我們個人而言，最重要的就是不要去看遠方模糊不清的事，而要做手邊真實清楚的事。

所以，人最需要做好的一件事就是：活好每一個獨立的今天。

正如樊登老師的真知灼見：“靜心從來就不是超過一米之外的事情，你只管好眼下就可以了?！?/p>

豐子愷老先生對此有過最透徹的人生感悟：不亂于心，不困于情。不畏將來，不念過往。如此，安好。

作家村上春樹說：

每個人都像是一座兩層樓。一樓是客廳、餐廳，二樓有臥室、書房，大多數人都在這兩層樓間活動。實際上，人生還應有一個地下室，沒有燈，一團漆黑。那里是人的靈魂所在地，自己常走進這個暗室，閉門不出，日子久了，就有了一篇篇東西出來。

每個人都像是一座兩層樓。一樓是客廳、餐廳，二樓有臥室、書房，大多數人都在這兩層樓間活動。實際上，人生還應有一個地下室，沒有燈，一團漆黑。那里是人的靈魂所在地，自己常走進這個暗室，閉門不出，日子久了，就有了一篇篇東西出來。

其實，人體的本能就是一個奇跡，之所以我們沒有很好地掌控它，總是在焦慮、煩惱、緊張、糾結和惶惶不安中度一生，是因為我們受到了太多外界的干擾和誘惑，然而，生命的真相是：人最應該依賴和信任的卻是我們自己。

人生需要一間暗室，那是讓我們心靈靜下來的地方。

心靜下來，感召力就會來，潛在的力量就會來，幸福就會來！

2019年還有不到一個月就要結束了，我們即將迎來嶄新的2020年，讓過去過去，讓未來到來。

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-音樂&圖片-

背景音樂 |《lingering》

圖片來源 | 部分來自視覺中國

-作者-

-主播-

韓星，讓漫無止境的忙碌，覓得世外桃源的安逸。治愈系好聲音的公眾號：韓星（id：HanXingFM）遇見更好的自己。慢生活，聽☆韓星……

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