附錄：

1.大分子不行，小分子行不行？

許多口服膠原蛋白產品宣傳小分子、低聚肽等概念，只是替腸胃把膠原蛋白提前消化成二肽、三肽或氨基酸等產物，和直接吃沒有區別。

既然吃沒多大效果，那么即便吃小分子還是一樣的。

2.吃不行，涂抹行不行？

emm，我要是皮膚，都得被你們氣死。

作為人體最重要的保護膜，能來去自如的只有鹽和水這種極小分子，要是連蛋白質都能來去自如，那也太“隨意”了，目前沒有任何研究表示涂抹小分子膠原蛋白就能讓你的皮膚重獲新生。

如果你堅持覺得有用，建議看下你的“膠原蛋白”里還有哪些“佐料”。

3.那到底怎么整才有用？

注射，是實打實有用的，姑娘們，多掙錢去弄個醫美吧！

4.有哪些其他自然的護膚方法？

多吃富含優質蛋白的魚、蝦、肉、豆制品，多吃富含VC的橙子、檸檬、鮮棗、青椒、獼猴桃等等，讓VC幫你合成羥脯氨酸和羥賴氨酸 （膠原蛋白的主要物質），那就OK了。