便秘，是很多人會(huì)出現(xiàn)的健康問題之一，也讓我們的生活質(zhì)量大打折扣。根據(jù)相關(guān)臨床統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，女性一般會(huì)比男性更加容易發(fā)生便秘，基本上是男性發(fā)生便秘的2倍。為什么女性更容易發(fā)生便秘呢？當(dāng)然不是因?yàn)榕缘念佒蹈撸聿幕鹄保桥c女性的一些特點(diǎn)有關(guān)，下面我們就一起來看看女性比男性更容易發(fā)生便秘的原因都有哪些吧。

生理原因

在生理構(gòu)造上講，女性杜絕便秘的能力就比男性低，這主要是因?yàn)槟行缘闹蹦c前方就是膀胱，而女性的直腸前方卻是子宮。女性在妊娠期間，隨著激素的變化，子宮也會(huì)發(fā)生變化，并會(huì)在盆腔內(nèi)擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，進(jìn)而增加排便的難度。而且，女性的盆底肌較男性而言要薄弱許多，妊娠期間因胎兒的壓迫，也會(huì)造成排便力量的不足。女性在懷孕后便秘發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)就變得比較高，尤其是在臨近生產(chǎn)的時(shí)候，很多女性會(huì)出現(xiàn)便秘。非妊娠期的女性，在月經(jīng)期間，由于促黃體生成素對大腸的蠕動(dòng)具有抑制作用，再加上雌激素水平的增高，使得腸道運(yùn)動(dòng)變得更加的緩慢，也是極容易發(fā)生便秘現(xiàn)象的。

飲食因素

女性一般對于粗糧等富含膳食纖維的食物，都是比較抵觸的。很多時(shí)候雖然也了解粗雜糧對于身體的好處，卻難以接受粗雜糧的口感。日常飲食中多以精米白面為主，而且因?yàn)橐３煮w型，很多女性的主食進(jìn)食量也不達(dá)標(biāo)。那么，膳食纖維的攝入量少，再加上食物的進(jìn)食量少，自然會(huì)使得腸道的蠕動(dòng)緩慢、排便不暢，進(jìn)而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。此外，挑食、偏食、喜歡甜食辣食等，似乎都是女性的專利，而且還時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)喝水少的現(xiàn)象。這種飲食習(xí)慣會(huì)使結(jié)腸一直處于“癟”的狀態(tài)，膨脹不起來，進(jìn)而大便也就不能被軟化，緊跟著的當(dāng)然就是便秘了。

情緒因素

女性天生似乎就是情緒動(dòng)物，因?yàn)榕缘那榫w相較男性而言是非常善變的，即使脾氣再好的女性，在妊娠期、月經(jīng)期等特殊生理期，也會(huì)變的讓人難易揣摩。而有了寶寶的女性，那脾氣更是會(huì)愈發(fā)高漲，難以控制。情緒的變化，如經(jīng)常生氣、胡思亂想等，會(huì)讓腸道的神經(jīng)發(fā)生紊亂，不能正常地進(jìn)行工作，也會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)因素

男性天生就是運(yùn)動(dòng)健將，而女性似乎天生就與運(yùn)動(dòng)無緣，尤其對于一些白領(lǐng)來說，經(jīng)常從辦公桌前一坐就是一天。再加上現(xiàn)在外賣業(yè)務(wù)的迅速發(fā)展，很多時(shí)候不少女性連吃飯都不會(huì)動(dòng)一動(dòng)。下班以后，不是公交車就是私家車，就更談不上運(yùn)動(dòng)了。而身體的運(yùn)動(dòng)跟不上，也會(huì)導(dǎo)致腸道的運(yùn)動(dòng)也會(huì)下降，腸道都不蠕動(dòng)了，想要避免便秘就不可能了。

藥物因素

女性對比男性而言，吃的藥更多，如痛經(jīng)的時(shí)候要吃止痛藥、覺得自己胖了就吃減肥藥、睡眠質(zhì)量差了有安眠藥、甚至為了避免懷孕還要吃避孕藥等、因?yàn)楸苊庳氀扁}等，還要吃一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑等等。這些藥物，尤其是避孕藥，都是影響腸道蠕動(dòng)的重要阻礙因素。試想一下， 這些藥物一下肚，又怎么可能不發(fā)生便秘呢。

對于女性朋友來說，便秘不僅僅影響腸道健康，增加結(jié)腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。便秘還會(huì)影響女性的顏值，便秘會(huì)造成身體中的一些毒素排泄困難，這些毒素就可能會(huì)附著在肌膚上，結(jié)果白皙的肌膚就可能會(huì)變得黯啞，甚至出現(xiàn)了色斑。改善便秘的情況，調(diào)整自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，才有利于身體健康。