冬季養生正當時，3種食物不可少，減肥瘦身，增強體質！

冬瓜

冬瓜含有豐富的蛋白質，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。 冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。 冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，并使肌膚細嫩光滑，頭發烏黑光澤樹莓

減肥瘦身是樹莓的重要功效之一，因為樹莓這種水果中含有天然的樹莓酮，這種物質被人體吸收以后，能加快人體內脂肪的燃燒與代謝，同時它也能抑制人體對脂肪的吸收，減少脂肪在人體內堆積，平時經常食用減肥瘦身的效果特別明顯。 樹莓還能有效提高人類身體免疫力，因為樹莓中不但含有豐富的維生素c它還含有一些天然的維生素和超氧化物歧化酶這些物質被人體吸收以后，能清除人體內積存的多種垃圾與毒素，也能促進人體代謝加快免疫細胞再生，能讓人體免疫功能明顯提高。 甲魚湯

甲魚湯不但味道鮮美，滋補功效明顯，它還能清理人體內淤積的膽固醇，能凈化血液，促進血液循環，平時經常吃可以預防血脂血壓升高，另外，甲魚湯中還含有一些天然抗氧化成分，人體吸收這種物質以后能防止血管老化僵化，能降低冠心病和動脈硬化的發病率。

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