今天推薦的是好朋友一姐的公眾號(hào)—— 《擼鐵一姐》，分析明星身材體態(tài)最專業(yè)的健身博主一姐，大膽戳穿明星無腦言論、技術(shù)流分析明星不良體態(tài)。告訴你科學(xué)健康的飲食方式、以及如何擁有挺拔氣質(zhì)身型。
近日范冰冰現(xiàn)身營業(yè)，但是“大肚子”卻被機(jī)場照暴露得明明白白。
肉眼可見鼓起來的肚子有點(diǎn)扎眼，衣服上原有的褶皺也被強(qiáng)行撐開。
照片中可以看到腹部隆起的中心點(diǎn)在腰部以上，和之前一姐說的脂肪型腹部有還是有一定差別。
難怪不少網(wǎng)友猜測是懷孕了！
可火眼金睛的一姐卻覺得事情并不簡單，除了被包裹嚴(yán)實(shí)的上身，范的腿部和臉都沒有明顯的浮腫。
下顎角輪廓也灰常清晰。
比起懷孕，一姐覺得更像是放縱大餐之后的圓滾小肚。
其實(shí)仔細(xì)追查下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，范冰冰10月的機(jī)場照小腹還很平坦，短短一個(gè)月變身5月孕婦是絕無可能的。
果然沒多久工作室就做出回應(yīng)，真的只是胖了而已，沒有懷孕沒有緋聞，烏龍才算告一段落。
其實(shí)生活中女性被圓肚魔咒纏上也是很常見的，腹部肌力較弱，加上原有的腹部原住民脂肪，稍微多吃點(diǎn)就能凸出巨肚。
10月
12月
之前和仙女們探討過很多次，為什么女生的肚子總會(huì)最先中招肥胖？
逃離功能性腹脹
有仙女和一姐吐槽，自己明明很瘦，但肚子卻配成了XXXL碼，有時(shí)候腸道消化的聲音還特別大，這是為啥？
由于吐槽來自后臺(tái)的文字?jǐn)⑹觯唤阌X得有些片面，但如果腸胃方面并沒有bug，那最有可能的，就是功能性腹脹了。
功能性腹脹就是說你的腸道對(duì)于氣體過于敏感，導(dǎo)致消化過程中不得不儲(chǔ)存一定量的氣體。
想要避免功能性腹脹，仙女萌可以先從情緒上找根結(jié)，焦慮、緊張的情緒都會(huì)一定概率的引起功能性腹脹。
除此之外，我們也需要避免一些容易引起腹脹的食物，例如：卷心菜、洋蔥、豆莢類蔬菜、李子、杏等。
生活中不經(jīng)意的小習(xí)慣也會(huì)成為腰圍殺手，一姐整理了3個(gè)需盡早改善“大肚”的不良習(xí)慣和 運(yùn)動(dòng)干貨，關(guān)注【擼鐵一姐】，后臺(tái)回復(fù)【小肚子】即可獲取全部干貨，想遠(yuǎn)離腹型肥胖就要統(tǒng)統(tǒng)改掉！
除了小肚子問題，最影響下半部身材的就是腿型，XO腿、X型腿、O型腿這些名號(hào)打出來就讓人膽顫。
不良習(xí)慣要注意，改善訓(xùn)練也不能停，后臺(tái)回復(fù)“X型腿”、“XO型腿”、“O型腿”獲取對(duì)應(yīng)矯正教程。
“擼鐵一姐”
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