小朋友的早餐我從來不發(fā)愁，家有正在讀書的小學(xué)生，每天都要給孩子準(zhǔn)備早餐。不過熊孩子口味也挺叼的。必須有花樣，新鮮的，還得好吃，早上人家才能多吃點(diǎn)。但再勤快的媽媽，也有犯懶的時(shí)候，所以今天早上就是如此，起床晚了~

對(duì)于久經(jīng)百戰(zhàn)的媽媽來說，這些都不算事，5分鐘搞定這款早餐。做好就被風(fēng)卷殘?jiān)瓢阆麥缌藒

三明治里可以加各種喜歡的蔬菜、蛋、肉等等，再擠上各種醬，或者再放上奶酪，早餐就這么吃，五分鐘就能搞定。最近特別喜歡熱壓三明治，經(jīng)過熱壓，面包變得又酥又脆，巨好吃。

火腿雞蛋三明治，所需要的材料都是最常見的，我用的午餐肉、雞蛋、西紅柿、沙拉醬、還有全麥吐司。

用料：吐司4片、午餐肉適量、油適量、雞蛋2個(gè)、西紅柿一個(gè)切片、沙拉醬適量、黑胡椒粉適量

三明治機(jī)烤盤刷油、打入雞蛋，加入適量鹽，適量黑胡椒，雞蛋煎熟取出備用。

喜歡吃帶著焦香的午餐肉，所以可以提前放到三明治機(jī)里煎一下。西紅柿切片備用，蔬菜可以選擇喜歡的。

吐司片均勻地抹上沙拉醬，放入午餐肉，放煎好的雞蛋，再放上西紅柿片，蓋上最后一片涂好沙拉醬的吐司片，蓋蓋。等待熱壓三分鐘。

對(duì)于早餐來說，快等于一切。這么說吧，給你5分鐘就可以成就一份三明治。烤完機(jī)器會(huì)叮的一聲通知你，幸福感油然而升，如果你能再早起10分鐘，你就能慢悠悠在家擺拍好，吃完再走啦~

三明治是營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐代表，面包是主食，提供必要的碳水化合物，選全麥粗糧的三明治最佳。

三明治的菜可以自由搭配，按喜歡吃的來，想要口味好，有兩種蔬菜是必選的：生菜和西紅柿。其他適合做三明治的蔬菜有：紫甘藍(lán)，黃瓜，洋蔥等。

牛肉三明治和洋蔥最搭，可以煎牛排的時(shí)候順便煎一下洋蔥，吃起來甜甜的不會(huì)那么辣。做三明治一般會(huì)用蛋黃醬，想要口感更清新一些，可以加一些檸檬汁和酸奶，自己調(diào)個(gè)低熱量的也很好吃！