關于老年人這件事，大家也都知道，國外有些老人到了七八十歲，依然能保持每周兩三次，這就有點讓人羨慕了。有些人嘴里不說出來，心里也會想著：如果我到了那個年紀，也能這樣，該多好啊！

然而，真的有必要羨慕嗎？

還得從過生活目的說起，再不愿意相信，也不能抹殺了人類過生活，本就是為了傳宗接代的。在氣候環境惡劣的情況下，出生率要低于死亡率，人們的繁衍速度就要跟得上，那個時候的次數要遠遠高于現在，也就是為了能夠保證物種不滅而已。后來，人口多了，養育孩子的壓力大了，生孩子也就成為了負擔，一些措施應運而生，以滿足這方面的要求。過生活，才逐漸變了味。如今，有些人更是把它和長壽養生等聯系起來，很顯然沒有任何必要。

女性是有著生理期的，每個月也就有著一次機會懷孕，月經時間短的女性可能會有兩次。直到絕經期，女性失去了孕育生命的能力。這個時候，已經失去了傳宗接代的價值。如果說，身體有什么表現，是在告訴人們該控制了，無疑就是女性的絕經。

按照絕經年齡來算，大概就在45到55歲之間，在此以后，無論男女，都應該主動控制了。老祖宗們早就看透了這一點，已有諺語流傳，叫做“老瀉殘精，人窮壽盡”。說的就是，老了以后，守住自己的精氣，不能讓它外泄，泄得多了，人就不易長壽。而老人最易“泄殘精”的行為，也就是不加節制的生活。

人到中年以后，精力已經開始下降，沒有做好保養，身體素質也會很差。這個時期身體內的激素含量也會變少了，那方面的想法也不會過多。如果非要效仿國外的老人，就是在和身體作對。次數多了，身體也會感到疲倦，在興奮的心理刺激下，血壓等方面不會穩定，對身體是有百害而無一利的。

至于有些人說，在做這件事能感到身心放松，精神愉悅，對血管啥的都有好處，真正能體會到的人并不多。年紀大的老年人，真正試一次就知道，哪有那些好處，不過是不能節制生活的借口而已。

到底多少次才算是正常的，不要借鑒任何人，看自己就行了。如果你還有這方面的需求，那就該釋放，沒有了也不要強求。非要讓自己和國外人一樣，年齡大了還有著沖動，先得提升自己的體質。一方面要堅持每天運動健身，一方面要通過牛奶等食物來養生，刺激身體內的激素，才會有沖動產生。

歸納起來，也就是兩點。第一，老年人過生活是有年齡限制的，一般在女性絕經期以后，就要進行控制了，身體也會限制這方面的沖動。第二，要想依然保持這方面的能力，得養好自己的身體，而不是盲目效仿國外人。