藍光對眼鏡有害是大家公認的事實，鑒于這一認知手機廠商都會在自家產品中加入一項夜覽模式或者防藍光功能。

盡管各家廠商命名方式不一樣，但是采用的方案卻是一致的，通過對用戶所處地區時間的檢測，自動將屏幕顏色調至色譜偏暖色的一面，從而讓用戶更護眼的玩手機或者幫助用戶睡眠。

這一做法確實是有一定作用的。因為人的視網膜中存在一種神經節細胞蛋白melanopsin（黑視蛋白），它不能幫助人們看清物體的形態，但是卻能夠與光、特別是較短波長比如藍光發生反應。

而手機屏幕每個像素由紅藍綠三種子像素組成，藍色的子像素波長最短；夜覽模式將屏幕顏色調至偏暖色的原理就是大幅降低藍色子像素的亮度或者直接將其完全關閉。

但是，外媒AndroidPolice援引一項科學研究結果報道，稱這一在業界通用的做法，或許并沒有什么作用，甚至還起了反作用，讓用戶更加無法入睡。

據報道，英國曼徹斯特大學近期的一項研究表明，搭載了“night light（夜覽模式）”功能的手機在幫助用戶入眠方面可能還比采用標準模式的手機效果更差。這一結論由研究人員UoM通過對實驗室老鼠進行實驗后得出。

通過對老鼠實驗，當手機處于夜覽模式時，偏黃的暖色屏幕讓老鼠眼睛中的視錐細胞異常活躍，而視錐細胞其作用主要是告知大腦現在是白還是黑夜。換句話說，在暖色調屏幕的刺激下，變得活躍的視錐細胞，將擾亂大腦對于作息時間的判斷。

實驗結果顯示，視錐細胞的活躍程度比黑視蛋白對藍光的反應還要強烈。不過，研究人員也表示這一實驗結果尚屬于一項觀察性研究，遠遠沒有達到微生物研究水平。

雖然這次實驗結果不太嚴謹，但是生活常識告知我們，“再刷10分鐘手機就睡覺”的承諾實現的可能性十分之低，如果真的是想要更早入睡，放下手機將手機調至靜音或許比什么都來的更直接。實際上，手機廠商推出夜覽模式、喊出“我們手機通過德國萊茵TUV的低藍光護眼認證”等宣傳，其本質還是希望用戶能夠在光線不佳的情況更安心的使用手機。