長期便秘是一種怎樣的體驗？

根據(jù)小編的朋友多年的經(jīng)驗，

便秘的感受大概是這樣子的：

肚子越來越大，低頭看不到腳

氣色越來越差，色斑痘痘慢慢往臉上爬

口臭、體臭讓人難為情

這些都是長期便秘朋友們的日常

小編心疼各位1秒鐘~~

幾天拉一次才算便秘

丨：便秘的診斷標準

1）排便次數(shù)減少（<3次/周）

2）糞便干硬

3）排便費事費力，排除不盡或需要手輔助

4）癥狀持續(xù)至少6個月

江湖有云：十個便秘九個瘋，還有一個想騰空！長期便秘確實會嚴重影響生活質(zhì)量。便秘一疾，萬不可輕視。胃腸氣機失調(diào)，壅塞腸道不通，其致病因素不外內(nèi)傷七情、外感六淫之邪、飲食不節(jié)及勞倦所傷。

01宣肺通便法

肺與大腸相表里，外邪襲肺，肺氣郁閉不能宣降或肺熱移熱于大腸導致便秘，可用桑白皮、杏仁、生石膏、浙貝、全瓜蔞、萊菔子等藥。

02攻下通便法

“陽明之為病，胃家實是也。”屬陽明腑實證，大便燥結不通，可用承氣湯類之厚樸、枳實、大黃、芒硝等，臨床時根據(jù)病情輕重，體質(zhì)強弱，再斟酌用藥的配伍比例。

03清熱導滯通便法

胃腸濕熱，氣機阻滯，腸道壅塞不通，可選用枳實導滯湯化裁：枳實、大黃、黃芩、黃連、神曲、蒼術、茯苓、澤瀉、青皮、檳榔等。

04消食導滯通便法

飲食不節(jié)，暴飲暴食，胃弱腸虛，濕邪食滯，停滯胃腸，可選用三仙、蒼術、厚樸、陳皮、青皮、檳榔、萊菔子等品。

05疏肝理氣通便法

肝主疏泄，肝郁氣滯致使胃腸氣機阻滯而大便不通，可選用柴胡、梔子、香附、青皮、木香、防風、羌活、神曲、佛手、檳榔、萊菔子等品。

06補氣升提通便法

亦屬塞因塞用法。脾肺氣虛，大腸傳導無力，若誤用苦寒攻下之藥，傷伐中氣，致使脾肺氣虛下陷而大便不通。可選用補中益氣湯加減：黃芪、黨參、生白術、陳皮、升麻、柴胡、甘草、當歸、桔梗、杏仁、紫菀、太子參、火麻仁、蜂蜜等，尤重用黃芪。

07滋陰潤燥通便法

素體陰虛血燥，或失血，或熱傷津液致使腸虛津液不足而導致便秘。當選用首烏、當歸、熟地黃、生地黃、阿膠、柏子仁、火麻仁、桃仁、女貞子、玄參、二冬等品。

08溫陽通便法

平素恣食寒涼或誤服苦寒類藥，導致寒凝氣滯或腎虛陽氣不得敷布而大便不通。可選用黑附片、干姜、細辛、肉蓯蓉、核桃、鹿角膠等品，并酌配以理氣導滯之木香、沉香、萊菔子、神曲等藥。

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