文 | 幸孕姐（擁有本文版權，歡迎分享）

生兒育女是大多數父母的愿望，但是現如今懷孕好像變得比較困難了，很多備孕夫婦什么努力都做了，可大半年過去依舊毫無動靜，實際上，可能是在備孕的時候進入了誤區，才會導致久久不孕。

4個備孕的誤區你踩雷了嗎？這個事，讓你一輩子也懷不上

1、夫妻親密戰線拉得過長

有不少的小年輕夫妻為了早日做爸媽，會頻繁親密來增加概率，但其實這樣是不對的，雖然男性精子比較多，但是受精卵需要與女性的卵子結合才能形成，而女性的卵子一生只有400-500個卵子，一個月只能排出一個，再加上不少女性亞健康，月經不規律，可能會幾個月才排一次卵，而精子還來不及發育成熟，不能造出足夠數量的精液和高質量的精子，也不利于正常受孕。

本文配圖均源網絡，圖文均無關

排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程，從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

計算公式是：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。

建議：備孕夫婦平時每周1-2次夫妻生活比較適合，排卵期可以提高到每周2到3次，來增加懷孕幾率。

2、只在排卵期同房

也有很多夫妻算準排卵期來親密，而在此之前都“養精蓄銳”，儲存精子，認為這樣可以保留最高質量的精子從而提高受孕幾率，但其實這樣的做法恰恰是不利于懷孕的。男性的精子重建一般在三個月，成熟健康的精子會被儲存在精囊中，長期壓抑著就會溢出產生遺精，精子并不能像大家認為的那樣保持活性。再者長期不排出也可能導致各種生殖炎癥，而且精子活性會被降解，反而更不利于懷孕。

另外，受孕概率最高的不是排卵日當天，而是前1-2天，因為精子到達輸卵管需要時間，而卵子的存活時間有限。

建議：在排卵日前一兩天同房，精子能在體內存活2-3天，此時受孕的命中率更高。

3、長期口服避孕藥后備孕

有些女性在之前沒準備好要孩子的時候，都靠避孕藥來避孕，但是長期口服避孕藥的原理就是抑制排卵，研究表明：緊急避孕藥如果超過3次，就很容易導致內分泌失調、月經紊亂、甚至是閉經、停經，從而導致終身不孕。

而長效避孕藥由于之前積累的雌激素過多，要在停藥后3-6個月才能開始備孕。

建議：平時避孕可以選擇傷害較低的避孕套來進行，愛護女性身體。

4、只有女方做孕檢

大家固有的印象好像是只要一直懷不上，就是女方的問題，甚至做孕檢時也只有女方去做，但實際上，男方也是需要做孕檢的，而且臨床調查中，在導致不孕癥的原因中，男方原因所占的比例達30%左右。精液異常是導致男性不育的主要因素，主要包括精子生產障礙、精子運送障礙、精子異常等。

之前就有一個事情是男女雙方一直無法懷孕，女方做了檢查方面沒什么問題，一直到很多年無子之后男方偶然檢查身體才知道原來是因為他的精子畸形率過高才導致他們一輩子懷不上孩子。但其實如果他能早做檢查，積極應對，還是有部分未畸形的精子可以自然懷孕的。

建議：在備孕之前，男女雙方都做一個詳細的孕檢，檢測各方面是否適合備孕，避免無用功。

希望各位備孕的夫妻都要注意自己有沒有踩到這些雷區，及時調整，接一路好孕！

延伸閱讀：男性孕檢檢查什么？

男性孕前檢查主要包括三方面：生育能力的檢測、傳染病的檢查和家族遺傳疾病的排查。

生育力的檢測主要通過精液檢查，從精液量、顏色、黏稠度、液化情況、pH值及精子密度、活動率、形態等，來檢測精子活性和畸形率、少精、弱精等。

傳染病和遺傳史主要是通過抽血、染色體和醫生的詢問來檢查。而且男性孕檢要比女性更為簡單。（mt）