碳酸飲料是一種很受大家歡迎飲品，尤其是在炎炎夏日，外出之后喝上一口冰鎮的碳酸飲料，那滋味實在是太過于美妙。但是，碳酸飲料中除了含有一些糖類可以作為供能物質給機體補充能量之外，幾乎沒什么營養，并且喝多了還會對人的身體產生不好的影響。

那么，碳酸飲料的壞處有哪些？孕婦喝碳酸飲料有什么危害嗎？碳酸飲料對我們的身體好處少之越少，長期大量喝碳酸飲料會對身體產生很多負面影響。

1、容易造成肥胖

大多數碳酸飲料中含有大概10%只左右的糖分，經常喝碳酸飲料就容易攝入過多的糖分，進而有可能導致肥胖。

2、導致脫水

相信不少人在喝碳酸飲料的時候都有過越喝越渴的經歷。這是因為碳酸飲料中含有的色素、添加劑和防腐劑等物質在人體內代謝的時候需要大量水分參與，并且有些碳酸飲料中含有的咖啡因也有利尿作用，這就會促進體內水分排出。長期喝碳酸飲料有可能造成機體慢性脫水。

3、損傷牙齒

喝完碳酸飲料之后，如果沒有及時刷牙清潔口腔的話，碳酸飲料中的酸性物質會對牙釉質形成刺激，時間久了就有可能形成齲齒，不利于牙齒健康。

長期大量的攝入碳酸飲料對于普通人來說都是危害多多，對于孕婦來說危害更大。懷孕了，但是喜歡喝碳酸飲料的女性朋友們要注意了。

1、導致胎動頻繁

冰鎮過的碳酸飲料會提高飲用口感，所以很多人在喝碳酸飲料之前都有放冰箱的習慣。但是對于孕婦來說，喝下了冰涼的碳酸飲料，會對子宮產生一定的刺激，有可能影響到腹中的胎兒，可能會長導致胎動頻繁的現象。

2、導致胎兒缺氧

碳酸飲料中含有很多二氧化碳，這些二氧化碳在進入人體之后，可能會影響母體供氧量不夠。長期以往的話，胎兒可能會出現缺氧的問題。

3、造成鈣質流失

碳酸中的磷酸進入人體之后，會和鈣發生化學反應，造成鈣質流失。孕婦長期大量攝入碳酸飲料的話，則有可能造成體內鈣磷比失調，輕則骨質疏松，鈣質流失嚴重的話甚至有可能會影響到胎兒的骨骼成長。

4、影響腸胃功能

碳酸飲料對是腸胃刺激比較大，飲料中的二氧化碳很容易引起腹脹、消化不良和食欲不振等形象，嚴重的時候可能會造成腸胃功能紊亂。孕婦腸胃功能出現問題，不利于孕期母體獲取充足的能量來維持自身生理功能和幫助胎兒成長。

從上面可以看出，長期大量喝碳酸飲料實在是危害多多，尤其是對于孕婦來說更是要管住嘴，孕期盡量少喝或者不喝碳酸飲料，避免給母體和胎兒帶來不必要的影響。不過，碳酸飲料也并非是洪水猛獸，完全不能喝，只是在喝的時候要控制好數量和頻率，不能長期大量地喝。