在影視劇里，經(jīng)常會有一些關(guān)于夢游的情節(jié)，偶爾碰巧，也會遇到身邊的朋友出現(xiàn)夢游的情況。

關(guān)于夢游，民間一直流傳一個說法，叫醒夢游的人很危險，可能會把夢游的人嚇?biāo)溃?/p>

但真實情況恰恰相反，根據(jù)美國國家睡眠委員會意見，不去叫醒夢游者才更危險。

夢游也是一種睡眠障礙，表現(xiàn)為患者在睡眠過程中「醒」來，并四處走動，但意識并不清醒。

為了解開夢游的奧秘，科學(xué)家在不斷的研究中發(fā)現(xiàn)：夢游往往發(fā)生在人從深度睡眠到淺度睡眠或清醒狀態(tài)的過渡階段。

夢游者大多不能對外界刺激做出反應(yīng)，有時夢游的人還會講出一些完全讓人摸不著頭腦的話來，蘇醒后也往往不記得夢游經(jīng)歷。

據(jù)統(tǒng)計，夢游在兒童中更常見，尤其是 4～8 歲年齡段的兒童。成年人中夢游要少見一些。

絕大部分健康人發(fā)生的夢游與睡眠不足、睡眠質(zhì)量差有關(guān)，兒童期發(fā)生的夢游，多數(shù)到了青春期會消失。

夢游中的人由于對外界刺激沒有反應(yīng)，很容易被房間內(nèi)的物品絆倒、碰到桌角、或者滑到而受傷。

如果你發(fā)現(xiàn)家人在夢游，你應(yīng)該慢慢的引導(dǎo)他往床上走，使他重新入睡；

如果遇到反抗，可以跟在他后面，避免他發(fā)生危險，也可以通過發(fā)生聲音把他叫醒，不要搖晃、或者拍打夢游者。

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