前陣子我看到一篇文章，里面說：

“我現在覺得每一天都差不多…但你要說變化完全沒有，那也不是事實…

我的肚子變大了，我學會了正確吃蝦，我放棄了對 19 世紀多數小說的嘗試，我看電影更容易哭了…我不再容易幻想了，也獲得了更多的平靜。”

他羅列的這些變化，讓我想起了自己曾經這樣描述過畢業后的狀態：

“我好像還是那個我，但又好像有哪里不一樣了。”

雖然聽起來是一句廢話，但不知道，你會不會也有同感。細微的變化，正在我們身上發生著。

如果你也會糾結生活過于平淡，或許，這些細微的變化，能成為你記住 2019 年的理由。

總是在半夜發送推送的我們，傾聽大家的感情變化，已經成了常有的事。

但有一些變化，看了卻讓我們會心一笑。

有時候編輯部有人和男女朋友吵架，看著看著，就想去道歉了。

@ welch

我會認真回復爸媽的每一條消息了。

還在廣東工作時，總覺得廣西離得不遠，想見隨時可以見。但來北京工作后才真實地覺得：我離開了他們，是很難見到的離開。

以前家里三個人的群，他們問我在干嘛，我一般會甩下一句“在忙”，就不回復了。

但自從我感受到這種真正意義上的遙遠，我會認真地回復我正在干的事情。甚至在他們發來一些爛大街的搞笑視頻時，我也會看完回復，“哈哈哈哈哈哈哈哈”。

和爸媽的互動是以前的好幾倍，我感覺我們的關系，變得好了很多。

@ 菠蘿

今年喜歡上一個新的男生，在初雪的時候，我買了一束干的蕎麥花，模仿《鬼怪》里面的場景，向他告白了。

最后那個男生成了我的男朋友，但「主動告白」這個行為對我來說，其實是和開始一段戀情一樣有意義的。

對比起以前的我，居然暗戀一個男生兩年，最后，看到他不斷結交新女朋友，幻想破滅才放棄。

2019，我終于開始對一段關系主動做出努力了。

@ 一一

和男朋友在一起時，我敢在他面前哭了。

無論是實習、工作，很多人都和我說：你看起來很淡定，有你在我會很安心。

但上次見男朋友，想到即將要分開了，我就不吭聲地掉了眼淚。他看到之后，就趴在我身上，一遍遍哄我。但我仍舊沒停。

他開始哇哇亂叫，說一些胡話：“你不理我”“你不管我”“你不要我了”。我注意力被分散，眼淚止住之后，他說：“我有個哄小朋友的經驗就是，只要你哭得比小朋友更大聲，唬得小朋友一愣一愣地，他就不敢哭了。”

原來在他面前，我可以做個小朋友。大概敢哭的人，都是知道有個人愿意一直哄自己吧。

在今年的深夜留言中，除了傾訴感情之外，和我們講「我睡不著」的人，也明顯變多了。

對很多人來說，到了一定階段，入睡變成了一件不那么容易的事。

但辦法總比困難多。

有些人在睡眠這件事上，找到了合適的方法。

@ momo

我找到了讓自己更舒適的入睡方法。

因為「就業焦慮」，我失眠過一段時間。白天參加招聘會聽得一顆心懸著，晚上閉上眼，一點、兩點、三點、躺到焦急暴躁，ASMR 和數羊都試過后，還是睡不著。

偶然一次，我把自己喜歡的椰子味香水睡前噴在枕頭上，結果那晚，我睡了幾個月以來最舒服的一覺。

從此睡前噴一點喜歡的氣味，成了我的入睡習慣，保持良好睡眠了幾周之后，我的失眠也消失了。

@ 酒鯨

我學會了睡覺開飛行模式，拒絕時刻被支配。

我的工作內容是工程對接，每天會接到不下 20 通電話。10 月份的節假日比較多，上司的電話、客戶的電話，以及垃圾短信，讓我幾乎每晚都能被手機消息吵醒兩次。

從那以后，我每次睡覺前都會打開飛行模式。但會保證睡前回復完消息，醒來第一時間查看處理消息。既高效地處理工作，又保障了我的睡眠質量。

剛開始，上司會對半夜聯系不到我這件事感到不滿，但后來發現并沒有影響工作，也就算了。我的生活，就是被這么一件小事徹底改善的。

還記得剛搬進現在住的房子時，因為認床，有一段時間，我甚至要依靠蒸汽眼罩，才能慢慢睡著。

到現在 6 個月了，我對房子已經沒有那種陌生感了，但我已經想不起來，是在哪一天，突然對它變得熟悉起來。

很多時候，變化都是悄無聲息的，只等著你突然發現。

@ Jess

當今年不知道第幾次被別人夸眉毛畫得好時，我終于意識到，在畫眉這件事上，我越來越熟練了。

我收到的第一件化妝品就是眉筆，而今年，是我學會畫眉的第三年，每天早上，我只要三分鐘，就可以畫出有弧度的、往上挑的眉毛。

而畫出一個會被人家夸的眉毛，成為了今年讓我稍微有些自信的技能。

@ Fri

我的存款終于有了第一個五位數。

從小到大，一直以為五位數是一個很大的數目，可能要攢很久。但工作第三個月，在小金庫里的錢，突然就變成了 5 位數。

也是在那時候，發現 5 位數的存款并不算什么，同事一臺電腦就要 5 位數了。唯一給我帶來的變化，可能是我終于在下樓買哈根達斯的時候，不用再萬分糾結了。更堅定的是，未來的人生，還想要存下更多的 5 位數。

@ 阿仙

我忘記了喜歡很久的人的生日。

某一天刷朋友圈，刷到喜歡了 4 年的人發的生日朋友圈，我才意識到，那一天是他的生日。

我從來沒有想要記得這個日子，但從第一次聽到后，它就刻在我的腦子里。整整 6 年，每年到了那個日子，我就像突然驚醒一樣，糾結著要不要去和他說一句生日快樂，又或者應該什么時間點去說會更自然。

但今年，我完全沒想起來。在我發現自己忘記這個日期時，我才突然意識到，這段過去結束了。我好像終于不再把他當做生活里什么重要的人了。

如果說，上面這些人的變化，是在不知不覺中發生的。

那下面這兩個人，則是在嘗試之后，主動讓自己有了這種變化。

@ 來克

電子秤這種物品，今年出現在我的廚房里了。

談了戀愛后，因為不想兩個人的早餐都很不健康，于是我開始早上在家里自己榨豆漿。

我買了一個可以精確到 0.1 克的稱，對著食譜說念叨著：「50 克黃豆，800 克水」。為了讓豆漿濃稠一點，我特意用稱算好 49.9 克的黃豆和 700 克的水。最后成功打出了香噴噴的蒸汽豆漿，是真的好喝又快樂。

@ 布魯魯

今年愛上了擁抱的感覺。

曾經想過擁抱的時候會不會四只手打架，因為不知道該放在哪里，所以更多的時候都是和朋友挽手。后來，認識了一個朋友，每次我們說拜拜的時候，她都會用力地和我擁抱一下。

漸漸地，擁抱成為了我最喜歡和朋友表達愛意的一個動作，感覺擁抱真的會給別人和自己很大力量，像充電一樣，拭去一天的疲憊。

最后。

在今年的秋季日劇《我的事說來話長》中，主角說過這樣一句話：「時間當然能幫忙解決一些問題，但自己要是不做出改變，許多問題還是會一成不變」。

以前的我，就是寄希望于時間來改變一切的人。

即使吃膩了學校便利店的紫菜味三明治，也會因為“萬一別的味道不好吃”的擔心而不做出改變，甚至開始期待便利店某一天可以停止供應三明治。

可以說，我們越是害怕變化，主動做出改變就會變得更加艱難。

在和這些人聊起 2019 年的改變時，我發現，即使是細微的變化，也足以讓生活有了一點不一樣的感覺。

我們總埋怨生活平平淡淡，毫無波瀾，但或許，這些波瀾需要你自己扔一塊小石頭進去呢？

2019 年就要結束了，希望記錄下的這些細微變化，能讓你想起今年變好的某部分自己。

畢竟每一年，我們都需要這樣的記錄，來提醒自己，今年也不算那么糟糕，而接下來的日子，也是值得期待的。

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其實，對 2020 年的期待，說到底是一種對「新」的期待。因為隨著年齡增長，人會越來越容易陷入一種「習慣」的怪圈。習慣了做熟悉的事，也就無從談改變。

為了不陷入這種怪圈，我開始給自己的生活增添一些新的東西。

社交上，可能是每周要求自己認識一個新的人，聽他們講自己的生活。而在生活里，則是買一些新的物品，并讓它成為一顆激起波瀾的小石頭。

「做新的嘗試」聽起來可能很困難，但我還是想鼓勵你，多去試一試。 這里，想再次和你推薦我們很喜歡的新品嘗試頻道 —— 天貓小黑盒。

天貓小黑盒是天貓官方新品頻道，里面有各種新品尖貨、新品資訊。

在 2019 年快要結束之際，小黑盒想鼓勵大家，用心發現生活里的小變化，并在新的一年里，立下新的改變心愿。

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本次活動解釋權歸 WhatYouNeed 所有。