一提到胃部不舒服，身邊一定就會有個人告訴你，多喝粥就會好的！這是真的么？我們不否認喝粥是會暖暖的很舒服，粥是由大量碳水化合物組成，不會給腸胃造成負擔，但這不能代表喝粥就能養胃！

不是所有粥都適合胃不好的人食用，粥一定要熬得稀爛，將米油全部熬出來。米油中含有大量的微量元素。當米油充分的混合到粥里，這樣的一碗粥才適合胃部不好的人來食用。而且胃脹的小伙伴，并不適合添加豆類食物。

但長期吃粥這些容易消化的食物，減少了其他食物的攝入分量，腸胃的動力容易削弱，消化能力反而容易逐漸變差。

如果胃酸分泌過多，不要喝甜粥，有可能會引起胃酸加重，讓胃部更加不舒服。引起更多的不適感。

粥的營養比較單一，長期喝粥并不能提供各種人體所需的營養物質，容易缺乏蛋白質、纖維素及各種微量元素。

皇金胃士健康提醒：養胃靠的是平時積累，一頓一天都不能起到長久作用。按時吃飯，避免過度饑餓，而后又暴飲暴食。盡量做到細嚼慢咽，不要吃得太過撐。

胃部不舒服應該提早去醫院查查幽門螺桿菌，大多數胃部不適的病人都有感染幽門螺桿菌。而且幽門螺桿菌是引發胃癌的重要元兇！