世界衛生組織調查統計顯示，男性的壽命平均比女性短5至10年，而且在一些國家，這種差別還在逐年上升。

曾有一個順口溜，解釋了這種“短命”原因：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不愿回。

那么，壽命短的男人，通常有哪些特征呢？

“短命”男人，通常有3個特征，若一個都沒有，說明你很健康！

一、不善傾訴

男人的社會壓力和家庭壓力都比較大，但多數都不會選擇正確的排解方式。

他們大多不善于傾訴，多憋悶在心中，或者以大量抽煙、喝酒等錯誤方式進行發泄。

殊不知，長期壓抑，情緒不良，會傷及臟腑，導致高血壓、冠心病，甚至癌癥等疾病的發生。

另外，男人如果精神處于長期壓抑、悲觀、憂愁的狀態，大腦皮層以及全身神經、內分泌功能便會失調，還會增加不育的可能性。

二、欲望不止

很多人都說，男人，是下半.身思考的動物，所以，除非老的走不動路，否則不會有一刻的停歇！

但是，男人到了55歲左右，你就要服老！

如果力不從心了，就一定不要勉強，更不要為此去買“強身”的藥物；要知道，欲望多了，不僅會傷身、減壽，還會傷害彼此的感情。

夫妻之間，應該多一點關懷，少一點欲望；多一點理解，少一點強制。

三、不吃早餐

男人一般不習慣早起，也就很少有吃早餐的習慣，而是多把飲食集中在中午和晚上，甚至還會增加夜宵。

研究數據顯示，不注重吃早餐的人，壽命平均縮短2.5歲。

另外，不吃早餐，大腦會釋放出需要高熱量的信號，導致午餐和晚餐攝取“垃圾食品”的幾率大增；如果再加上一頓豐富的夜宵，那么腸胃的負擔便更重了！

長此以往，各種疾病就會找上門，想要長壽也很難了。

男人想要更健康，謹記：做好二點，護好二官，動好二處

做好二點

做好二點

1、咀嚼多一點

研究發現，吃飯狼吞虎咽的人，患胃癌的幾率會比那些細嚼慢咽的人高很多。

這是因為，咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥的風險。

另外，美國一項實驗發現，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。

所以，吃東西的時候，盡量咀嚼多一點，一口飯最好咀嚼20-30次為最佳。

2、茶水喝一點

喝茶不僅能夠滿足味蕾的需求，還能起到養生的作用。

適合男人喝的茶：蒲公英桑葉茶（蒲公英、桑葉）

護好二官

護好二官

1、前列腺

前列腺，是男性朋友一個重要的器官，前列腺疾病對男人身體的傷害是非常大的。

它會損害腎臟、損傷尿道，引起尿道炎、腎功能衰竭等癥狀，還會影響生育，嚴重者甚至誘發癌變。

2、肺部

男人多數吸煙，這點毋庸置疑；吸煙最傷肺部，這點也無可厚非。

《素問》中提到，諸氣者，皆屬于肺。

而氣，是人體賴以維持生命活動的重要物貿，也就是說，整個人體上下表里之氣為肺所主。

可見肺部的重要性！

動好二處

動好二處

1、摩鼻

鼻子是人體呼吸的一道門戶，它外與自然界相通，內與很多重要器官相連。

經常按摩鼻子，有增強局部氣血流通、潤肺、防感冒的功效。

方法：

①用兩手大拇指背，摩擦鼻尖20次

②兩手手指摩擦鼻旁10次

③手指刮鼻梁，從上向下8次

2、搓臉

人的面部分布著很多表情肌和敏感神經，日常勤搓臉，能加速血液流動，同時舒展表情肌，使人神清氣爽！

另外，常搓臉能使臉部皮膚變得紅潤、豐滿，皺紋減少，還能預防痤瘡等的發生。

方法：

①兩手搓熱

②兩手手掌在臉部上下揉搓，由輕到重，直到臉發熱為止

③早晚各一次，每次4分鐘左右即可

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