就在12月22日（本周日）

相約烏魯木齊跑遍冰天雪地

冰雪中最溫暖的馬拉松

你準備好了嗎？

這不小編今兒準備了此次2019烏魯木齊冰雪馬拉松超強（長）攻略

不管你是參賽者還是旁觀者

這篇帖子都能讓你對此次2019烏魯木齊冰雪馬拉松知根知底

如果你是觀眾

首先，你要有個觀賽路線圖

不管你身處烏魯木齊何處

都能一睹冰馬選手風采

（2019烏魯木齊冰雪馬拉松賽道圖）

其次就是帶上照相裝備各種拍拍拍

最后就是了解比賽期間禁行路段時間

（請翻至本文尾部）

如果你是選手

那么以下攻略和冰馬相關福利就十分適合你

▼▼▼交通－領物現場（二道橋大巴扎一層樓內）、起終點（新疆冰上運動中心）

領物現場（二道橋大巴扎一層樓內）

機場-二道橋大巴扎：

軌道交通：1號線至二道橋站下A出口，由大巴扎步行街C入口進入，美食街冰屋旁，預計時間1小時

自駕或打車路線：迎賓路-西環高架路-外環路-南環高架路-龍泉街-解放南路 行駛約 24公里，約 25分鐘

烏魯木齊站-二道橋大巴扎

公交軌道交通：5301路-西八家戶換乘307路-小西溝（C口進）換乘軌道交通1號線-二道橋站下A出口，由大巴扎步行街C入口進入，美食街冰屋旁 預計時間1小時30分鐘

自駕或打車路線：榮盛四街-高鐵北一路-外環路-南環高架路-龍泉街-解放南路 行駛約 14公里，約 15分鐘

▼比賽當天-賽前接駁

一、接駁路線

比賽當天，組委會為跑者提供了3條接駁路線。

（一）上車點及發車時間

1. 紅山體育館水磨溝區新民西街90號，發車時間：12月22日8:00-9:15

2、二宮體育中心西南門（北京中路一側）發車時間：12月22日8:00-9:15

3、冰雪小鎮北鎮，發車時間：12月22日9:00-10:00

（二）下車點

賽事起終點（新疆冰上運動中心）

二、賽前接駁須知

1、組委會提倡統一乘坐市區出發（二宮體育館、紅山體育館）的接駁車前往起終點，盡量減少自駕前往，自駕車參賽選手需在領物現場辦理車輛通行證，車輛需停放冰雪小鎮北鎮地下停車庫，車憑證從東門進入，現場人車分離通過安檢，轉乘冰雪小鎮北鎮出發專線接駁車前往起終點。

2、起終點（新疆冰上運動中心）不設安檢，自駕或步行前往的選手需統一前往冰雪小鎮北鎮接受安檢后乘坐專線接駁車前往起終點；

3、賽前接駁為單向、直達接駁，每條路線中途不停車、不下車；

4、單車車滿即發車；

5、下車點為園博園北門（下車后隨工作人員及指引牌到達指定區域集結）；

6、選手需憑身份證及號碼布進入二宮體育場安檢后乘車；

▼賽后接駁

一、家庭跑賽后接駁（回市區需換乘）

（一）接駁路線：冰雪小鎮北鎮--新疆冰上運動中心北門，發車時間：12：00-13:00，回市區需換乘前往市區的接駁車。

二、10公里、半程馬拉松、馬拉松項目賽后接駁

（一）接駁路線1：新疆冰上運動中心-光明路（西大橋公交車站），發車時間：12:30-17:45

（二）接駁路線2：新疆冰上運動中心-北京北路（二宮體育館），發車時間：12:30-17:45

（三）接駁路線3：新疆冰上運動中心-冰雪小鎮，發車時間：13:00-18:30

溫馨提示

1. 賽事當天跑者憑號碼布及身份證即可免費乘坐；

2. 請跑者根據發車時間提前抵達接駁點乘坐接駁車，避免高峰期人數過多導致擁堵；

3. 所有接駁車中途（除下車點）不停車、不返回。

▼▼▼參賽物資領取

一、 領取時間及地點

（一）領取日期：2019年12月20—21日

（二）領取時間：20日10:30至晚18:30

21日10:30至晚20:30

（三）領取地點：烏魯木齊市天山區二道橋大巴扎一層樓內

（二道橋地鐵站A口，由大巴扎步行街C入口進入，美食街冰屋旁）

二、 領取競賽物品需提供材料

注：

1、馬拉松、半程馬拉松參賽選手須提供個人近期體檢證明（含心電圖檢查）。如選手近1年內參加過半程馬拉松或馬拉松比賽，則只需提供半程馬拉松或馬拉松完賽證書（復印件即可），不需提供體檢證明。

2、10公里和家庭跑項目不需要提供完賽證明或體檢報告。

3、參賽選手須親自前往現場憑本人身份證原件領取競賽物品，現場需要人臉識別，不允許代領；對于未按上述規定提交相關材料的選手，組委會有權拒絕發放競賽物品。

三、 選手應領取的競賽物品

（全馬參賽物品實拍，跑友供圖）

四、領物流程

（一）領物區入口處，本人（不允許代領）憑證件打印領物小票（馬拉松、半程馬拉松項目需出示完賽證書/體檢證明）；

（二）憑領物小票到對應窗口領取參賽物資（號碼布、參賽包、參賽服）；

（三）馬拉松、半程馬拉松、10公里項目芯片檢測（確認參賽信息無誤）；

（四）領物完成。

▼▼▼起點入場

（起點布局圖）

▼入場流程

所有選手下車按照參賽號碼布上的字母進入存包區進行存包，憑號碼布進入各項目集結區進行檢錄熱身后等待起跑；

注意：選手需嚴格遵守治安法律法規，禁止攜帶水和飲料等液體以及刀具、槍支、易燃易爆等違禁危險物品及非贊助商企業元素的宣傳廣告、標語等橫幅和旗幟進入主會場，所有人員應服從賽事安保及工作人員指揮。

▼存包

馬拉松、半程馬拉松、10公里項目的參賽選手須按照規定，到組委會指定的存放點存放個人物品，先存衣，再檢錄。貴重物品不要存放在包內(如手機、有效證件、現金、鑰匙、信用卡、電腦等)。家庭跑項目不設存衣處。

存衣憑證：冰馬賽事小號碼布，請自行別在參賽包外側，號碼朝外。

存衣處開放時間：9:30－10:45；

存衣位置：存衣處位于冰上運動中心速滑館，請遵從現場裁判員、志愿者及工作人員安排。

（存取衣現場布局圖）

▼取包

馬拉松項目選手可在比賽當日18:15前到指定區域領取個人存放物品，半程馬拉松項目選手可在比賽當日15:30前到指定區域領取個人存放物品，10公里跑項目選手可在比賽當日13:30前到指定區域領取個人存放物品。截止時間前未領取者，可以在比賽結束后3日內到組委會領取，逾期將按無人領取處理。

▼比賽檢錄

所有參賽選手按競賽項目在規定時間及區域進行檢錄，檢錄時間為上午9:30至10:45。

檢錄憑證：2019冰馬賽事號碼布，請正確佩戴在胸前，不得折疊號碼布及覆蓋上面標識

檢錄及集結區域：與參賽項目相對應。如未正確佩戴號碼布或未按要求在對應區域檢錄，裁判有權拒絕選手入場。

▼如廁

組委會開放冰上運動中心所有固定公廁位，建議選手在出發前進行排空，請大家遵守賽事規范，文明如廁。

▼熱身

存衣后，選手可在各自集結區域內進行熱身，組委會將組織專業領操員帶領參賽選手熱身，熱身操活動時間為10:35-10:45。

▼起跑

起跑順序：按照精英運動員、馬拉松選手、半程馬拉松選手、10公里跑選手、家庭跑選手的順序排列。各項目的方隊之間間隔20米。

▼▼▼關門時間

為了保證參賽選手安全、順利完賽，比賽期間的賽道各段將實行限時交通封閉。賽道各段均設有關門時間，關門時間到后，賽事保障服務陸續撤出賽道，相應路段將逐段恢復開放社會交通。參賽選手在規定的關門時間內，未跑完對應的距離須立即停止比賽，退出賽道，以免發生危險。退出比賽的選手可乘坐組委會提供的收容車返回終點。發生特殊情況時，組委會可提前關門，參賽選手需服從指揮。

各項目關門時間見下表（以鳴槍出發時間計算）：

▼收容

退出比賽的選手可乘坐組委會提供的收容車到終點處，乘坐組委會收容車抵達終點后，請前往取衣區領取個人衣物，后可到贊助商展示區參觀體驗。被收容的選手將不得領取完賽包、完賽獎牌，如冒領，組委會將視情節嚴重，按競賽規程給予相關處罰。發生特殊情況時組委會可提前關門，參賽選手需服從指揮。

▼▼▼計時辦法

1.組委會為所有參加馬拉松(42.195公里)、半程馬拉松(21.0975公里)、10公里項目的參賽選手提供感應計時服務，家庭跑項目不提供計時服務。

2.比賽提供凈計時，一槍發令后所有參賽選手分項目依次起跑。參賽選手在跑進過程中，必須通過所有的地面感應計時地毯，如缺少任何一個分段計時點的成績，或兩個計時芯片在各感應帶區間的成績誤差小于0.1秒，將取消該選手的比賽成績。一次性計時芯片將在賽前與號碼布同時發放。

▼▼▼起跑前、后棄物

起跑前，請選手將雜物丟至指定區域，不要在賽道內丟棄，以免影響后面的選手，甚至引起崴腳或摔傷。組委會將以“生態環保馬拉松”為理念，號召全民共同關注賽后環境保護，杜絕賽后垃圾泛濫，及時清除垃圾，為跑過的賽道只留喝彩、不見垃圾的烏魯木齊冰雪馬拉松增光添彩。

▼▼▼賽前準備

▲心理準備

馬拉松是一項競技體育，也是一項全民都能參與的極限運動，我們重在參與，因此不要去在意別人能跑多快，關鍵是自己的輕松心態。作為一名普通的參賽選手，只要在規定時間內健康、順利，安全地完成，就是最大的勝利。良好的心態和對賽事充足的準備，可增強選手們的注意力和應變能力，跑出屬于自己的最佳狀態。

▼飲食

1、賽前兩天飲食，建議以清淡為主，不宜口味過重或者嘗試沒吃過的食品，以免造成消化不良等問題。

2、參賽當天早餐建議：白米粥一碗、面食二兩(最好不吃油炸、過甜食品和肉食食品)；

3.賽后迅速保溫、補水、補充食物(只能是碳水化合物)，切記不要吃的太多。當天最好不吃正餐，稀飯及清淡的面條最好。

4.馬拉松跑的距離很長，運動員體力消耗很大，因此如何補充營養是我們首先關注的問題。加強馬拉松運動員的營養補充應做到以下幾點：

a、食物的熱量要小。過多的熱量攝取可導致體脂增多、運動能力下降等。飲食中蛋白質、脂肪、糖的比例應為1：1：7

b、食物的體積和重量要小

c、食物應多樣化，主食不宜過于精細，米、面要合理搭配，避免偏食

d、防止暴飲暴食

e、在飲食中適當的增加維生素B、C，多吃富含蛋白質和鐵的食物以及有利于增強耐力的食物，如：玉米、紫菜、桔子、豆腐、海帶、蜂蜜、獼猴桃等。

f、另外，不要在空腹時參加比賽；賽前24小時內不要飲酒、食辛辣刺激性食物；賽前0.5 ~1小時內，可飲水150 ~200ml，以補充在比賽中出汗丟失的水分。

g、運動后，最好多補充礦物質、維生素和碳水化合物，蛋白質和脂肪暫時不要攝入過多，同時避免食用酸性食物，多食用堿性食物。

附：酸性食物包括：魚、肉、蛋等動物性食品以及酒精飲料等堿性食物包括：水果、蔬菜、牛奶、豆類等。

▼睡眠

馬拉松賽前的勞逸結合也是非常重要的。除了在飲食方面要下苦心之外，充足的睡眠也是不可或缺的。尤其是賽前三天，一定保證良好睡眠。入眠時間不能過午夜24時，每天睡眠量應在5 、6小時以上或不能少于習慣睡眠量。良好的睡眠才能保證運動員的參賽效果。

▼裝備

（備戰冰馬裝備篇）

1、護腳：訓練及賽前要把腳趾甲剪短、剪平；可通過足浴放松，并經常用熱水泡腳；

2、號碼布：最好在比賽前一天睡覺前縫好，避免第二天早上手忙腳亂；

3、運動裝：應遵循寬松、透氣和吸汗的原則，衣服不宜過多或過少，以免影響運動或肌肉痙攣；參賽時的衣服最好選擇平常穿過的衣服，避免在長距離跑步后出現摩擦皮膚引起不適。

（參賽服）

組委會配發的參賽服是你二層配置的最好選擇，比賽參賽服抓絨馬甲選用復合針織平紋布料，具有防風、保暖、透氣、柔軟、不起球、不易產生靜電的優點，穿著在大量運動后不會感覺到身體悶熱，穿著它運動舒適，雙臂舒展靈活自由，而且核心保暖性佳，帶領設計，把拉鏈拉上去后，豎起來的衣領就能阻擋冷風灌入脖子里，給頸部提供保暖防護。具有良好的透氣性和排濕性，幫助跑者排出汗水及保持干爽。面料超輕量，減輕選手的負重。無袖設計方便快速穿脫。

4、跑鞋：應選擇穿著輕便、舒適、透氣、耐磨的跑鞋，最好在賽前已穿過數次，經過磨合。建議不要穿還沒經過磨合的新鞋子。

5、襪子：參賽時不宜穿新襪子，最好穿洗過幾次的舊襪子，新襪子容易與腳摩擦，嚴重時會磨出水泡，建議選擇吸汗、無縫短襪；

6、鞋帶：不宜系得太緊，以腳部沒有明顯的壓迫感為宜；

7、帽子：戴一頂輕便的帽子，在比賽中，可以避免太陽的直射，也可戴副墨鏡；

8、電子表：電子表可以讓你清楚的了解自己前進的速度，從而有根據地隨時調整速度，避免忽快忽慢；

9、凡士林油：比賽時可以準備凡士林油或者紅霉素眼藥膏，重點涂抹在大腿根內側和腋窩處，防止衣物與皮膚摩擦，對身體造成損傷。

10、根據個人情況，賽前一天把參賽時穿的衣服，鞋子，襪子，能量補給等都準備好，以免參賽當天早上起來手忙腳亂而忘記需要的裝備。

▼臨賽準備

1、不要過早脫衣服：一是保持體溫，二是防止受傷；

2、臨賽前30分前適應進行慢跑：一是提高自己的體溫，二是提高心臟等的適合力；在等待比賽鳴槍的時間里，充分活動開手腕、腳踝等關節。組委會將會安排專業領操員帶領熱身。

3、肥胖及腿部較粗的人最好在襠部涂抹凡士林膏，防止皮膚磨傷，還有就是乳頭要用創可貼貼住；

4、比賽鳴槍時，人多擁擠，注意保持冷靜，避免碰撞。

▼▼▼配速

▼前半程注意事項（0-20km）

不要跑的太快，按照自己賽前測試過有把握的配速跑。對成績影響較大都會體現在后半程。因此前半程一定要保持輕松。如果你跑到半程時覺得已經需要用力跑了，那么在30km處甚至更早就會“崩潰”。

▼中段注意事項（20-35km）

維持合理的配速，無論還有什么力氣都不要輕易的投入，能維持之前的配速就是最大的勝利。

▼后段的注意事項（35-42.195km）

35km時真正的比賽開始了，35-40km間將體會這比賽所有的魅力和愛恨情仇。你的身體會“撞墻”。40km之后，距離終點還有2km，極限區度過整個人又會興奮起來了，此時要整理好情緒，保持平穩的速度迎接終點的到來！

▼馬拉松配速表（可參照）

全程831配速，完賽時間600

全程810配速，完賽時間545

全程749配速，完賽時間530

全程727配速，完賽時間515

全程706配速，完賽時間500

全程645配速，完賽時間445

全程623配速，完賽時間430

全程602配速，完賽時間415

全程541配速，完賽時間400

全程519配速，完賽時間345

全程458配速，完賽時間330

全程437配速，完賽時間315

全程415配速，完賽時間300

▼▼▼賽中注意事項

▲當跑到10---20分鐘時都會遇見第一次“難受”階段，叫做“第一極限狀態”，這是人體中的正常現象。處置方法非常簡單，放慢跑速調節呼吸或行走2—3分鐘即可，當“難受”勁過去再跑就沒有問題了；

▲通常沒有接觸馬拉松訓練的人跑到30--35公里左右會遇到人體中的“運動性生理極限”狀態，包括肌肉痛、關節痛，極強的疲勞感，包括有放棄的心理產生等。這時候應放慢速度甚至采用走跑結合的方式，主動加深呼吸，一般兩三公里后會挺過極點，迎來“第二次呼吸”。如果難受的癥狀持續時間較長最好放棄比賽，“咬牙”可能是危險的。

▲每一個跑馬拉松的人最好自己跑自己的，決不要攀比。否則會破壞你原有節奏；

▲通常在跑半程馬拉松的人最好不要飲用含糖飲料，而跑全程的人在20公里后要適量補充含糖飲料或自備的能量飲品；跑全程一般視情況15公里后開始補水，一次少量，太早補水或喝過多容易引起腹痛或尿急。

▼▼▼補給

飲料、飲水站自起點開始，每隔5公里的距離設置一個飲料站(提供功能性飲料)，兩個飲料站中間設飲、用水站。組委會將為跑友提供溫水補給，請注意避免燙傷。

▼▼▼賽時醫療

▲參賽選手提前進行身體檢查，途中身體不適及時尋求幫助參賽選手應知道馬拉松運動均屬于有相當挑戰的長跑運動，可能誘發已知或未知的潛在疾病的發生，請跑友在比賽前本著對自己身體負責任的態度，主動進行適格體檢，確認自己的身體狀況能夠適應于長跑運動，已為參賽做好準備。

▲本次賽事藥品和裝備均進行了提升，現場救護車配備了心電復蘇設備，對于比賽過程中容易出現的痙攣、抽筋、凍傷等常見狀況，組委會設置了多個保溫車，選手可進入保溫車臨時調整，有助于癥狀快速緩解，更有拉伸按摩志愿者進行拉伸按摩服務。

▼▼▼比賽中意外情況的處理

▲鞋帶松落。跑步時鞋帶松了后千萬不能立即蹲下重系，你一蹲下，跑在后面的人馬上就撞在你身上翻出去。如果是起跑時鞋帶松了，更不能蹲下，會出人命的。只能慢跑到路邊重系，最好是抬鞋踩在欄桿上系鞋帶，而不是蹲下，以免系好后猛然起身，造成大腦供血不足，頭暈難受。 將鞋帶的蝴蝶結壓在里面就可以防止鞋帶松散了。

▲腹痛。就是跑岔氣了。岔氣時應放慢速度，哪邊岔氣就舉起哪邊的手臂跑，如果痛得厲害就走上5分鐘，同時做深呼吸。 也可按壓疼痛部位或彎腰跑，如疼痛未減輕甚至加重，立即停止并就醫。

▲頭暈目眩。出現這種情況，立即停止跑步，慢慢走上一段降低速度再跑。如果沒有效果，就向工作人員示意退出比賽，現場救護車很快會來為你提供服務。

▲膝關節或踝關節疼痛。出現膝關節或踝關節疼痛時，立即放慢速度，跑2分鐘后痛感仍然持續，就以最慢的速度再跑2分鐘，如果痛感依舊或加強就立即改跑為走，走5分鐘后開始慢速跑，如果還痛，那你要么退出比賽，要么走完全程，千萬別逞強。

▼▼▼沖過終點

沖過終點后，為保障選手安全，請完賽選手不要在拱門處停留，按照現場裁判員引導往前走，快速通過。

▼▼▼賽后恢復休息

▼賽后

比賽結束后要擦干身上的汗水，披上衣物，注意保暖。

不要立即停下，繼續慢活動幾分鐘，有助于體能恢復。

不要大量飲水，待心跳呼吸恢復正常，可以少量飲水。如出現眼前發黑、惡心、虛脫等癥狀，要立即找急救站醫生檢查治療。

賽后5小時以內不要洗熱水澡，不要暴飲暴食、飲酒，可沖溫水浴。12小時后可進入正常生活程序。在跨過終點線后，領獎牌，拍照發朋友圈，完賽馬拉松帶來的精神上的亢奮往往掩蓋了身體的疲憊。賽后半小時內吃些零食，會讓身體啟動恢復進程。接下來可以做些推拿，拉伸，有條件的話用冷水浴和恢復壓縮褲，加速恢復。賽后當晚，一定要保證充足的睡眠。恢復期不要進行強度太大的訓練，調整好身體，以飽滿的精神迎接下次比賽的到來。

▼賽后注意事項

1. 迅速保溫、補水、補充食物(只能是碳水化合物)，切記不要吃的太多。當天最好不吃正餐，稀飯及清淡的面條最好。

2. 切記當天不能蒸桑拿、泡熱水澡等；

3. 可接受按摩；

4. 賽后24小時可進行10—20分鐘慢跑。

▼兩周恢復計劃參考

第一周

周一跑休。進行適度拉伸恢復

周二3-5公里慢跑

周三跑休

周四跑休

周五輕度交叉訓練

周六3-5公里慢跑

周日跑休或輕度交叉訓練

第二周

周一5公里慢跑

周二跑休

周三5公里慢跑或交叉訓練

周四跑休

周五中等強度交叉訓練

周六5-10公里慢跑周日跑休或交叉訓練

▼▼▼賽道打卡點

鏈接

▼▼▼完賽、獎品、活動、各類福利

▲完賽獎牌

獎品豐厚莫錯過，在終點撞線后，領取賽手包后進入完賽區，將有志愿者獻上獎牌，完賽包。賽事博覽會、完賽區還設置了合影背景墻、放松按摩服務以及豐富的贊助商體驗活動，讓所有完賽的選手不僅可以獲得精美的完賽獎牌，還能獲得一份通過自己的付出而擁有的完美記憶，舞臺還會有頒獎典禮、表演演出等活動。

（完賽獎牌）

▼完賽證書

馬拉松項目、半程馬拉松項目參賽選手12月23起即可登錄賽事官網查詢狀態，下載賽事完賽證書。

▼照片服務

賽事當天組委會將提供現場照片直播，選手可掃描二維碼進入并查找自己比賽靚照。

馬拉松項目、半程馬拉松項目參賽選手12月23起即可登錄賽事官網查詢狀態，下載賽事完賽證書。

▲▲▲比賽期間天氣預報

請參賽選手時刻關注天氣及身體變化

（最新天氣預報，截止12月20日）

你以為這樣就完了嗎，跑馬怎么能忘記擼羊毛呢

▲▲▲冰馬現場擼羊毛攻略

（一）智美運動醫學展位：

1、為完賽選手提供智美運動醫學價值萬元尊享卡抽獎活動，每張尊享卡面值1000元，中獎者可到店進行運動功能測評、運動處方指導、運動損傷康復及健康體檢等項目超值消費。完賽選手均可參與，獎品抽完即止

2、為完賽選手提供賽后訓練營聽課卡（僅限50名）

3、掃碼關注“智美運動醫學”官方公眾號即送店內運動功能測評項目體驗卡1張

（二）Suunto頌拓展位：

1、佩戴Suunto手表，免費獨享私人訂制（個性化表帶定制）服務，現場購買產品即享多重好禮，6期免息，送始祖鳥背包、原裝表帶加送、產品延保、嘉佑健身會員卡等。

2、現場抽取一位幸運跑友，拿走Suunto腕表一臺！還有頌拓頭巾、200元代金券等禮品！

（三）佳婳天美展位：

1. 關注佳婳天美公眾號或小程序，可享受精美禮品一份

2. 現場拍照發朋友圈積攢滿三十次點贊，可享受精美禮品一份

（四）海之言展位：

1.云攝影幫你記錄賽場風采，照片現場即可掃碼下載。

2.現場參與掃碼搖一搖，1000份精美禮品等你拿。

3.關注統一亞克西，參與海之言互動風采排名，即可贏取普爾蘭德戶外背包，discover聯名款斜挎包等精美獎品。

（五）華為nova6潮玩展位：

參與互動，體驗nova6自拍拍攝功能， 使用手舉牌進行自拍，照片帶話題“自拍大不一樣”發送微博，可獲得提供的禮品一份。

在此特別感謝各位金主巴巴大力支持，更多現場福利小驚喜等你跟我一起去探索哦

▲▲▲比賽期間禁行路段時間一覽

（一） 禁止通行時間：2019年12月22日9時分至2019年12月22日17時30分

（二） 禁止通行路段：新疆冰上運動中心、亞心南路、南灘路、南苑路、南絲路、昆侖之約、絲綢之路滑雪場、野鹿灘松林、大峽谷2號門、照壁山莊路段、照壁山莊（折返）、照壁山莊路段、大峽谷2號門、峽谷路、天山大峽谷游客中心、望峰南路、南旅西路

好了，接下來就看你們的了！

輸贏并不重要

重要的是我們在馬拉松比賽中收獲的感動和成長

相約烏魯木齊，跑遍冰天雪地，預祝各位跑友們跑出新風采！祝愿所有跑友在冰馬超高顏值賽道上跑得歡樂，看得完美，玩得嗨皮，吃得香辣，帶走美好回憶。