經(jīng)常鍛煉的朋友都知道，市面上有很多知名的運(yùn)動(dòng)品牌，都有很多加速排汗吸汗的運(yùn)動(dòng)服在賣(mài)。
這些衣服的作用是為了快速降低人們運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的熱量上升和體溫增加的。
而有一款衣服則是完全相反。它是反過(guò)來(lái)讓你體表熱量上升的，為了讓你出汗，用了特殊面料，是不太透氣的！
這，就是暴汗服！
進(jìn)某寶一搜，各種暴汗服應(yīng)有盡有，國(guó)產(chǎn)的，進(jìn)口的，紅的紫的，帶花的。什么范冰冰同款、蔣欣同款甚至吳尊同款都有。
樣子差不多這樣，看上去和普通運(yùn)動(dòng)服其實(shí)沒(méi)有什么區(qū)別。
但翻開(kāi)里襯，是 銀色涂層的材質(zhì)！
哇，跟外賣(mài)小哥的保溫箱一模一樣呢！
最重要的是，從上到下，絕對(duì)給你包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)~不過(guò)想想也對(duì)，既然要暴汗，不悶?zāi)阍趺葱心兀?/p>
流汗是脂肪燃燒的眼淚！據(jù)說(shuō)穿上這種衣服后運(yùn)動(dòng)10分鐘，出汗量相當(dāng)于平常的1小時(shí)~
總之，這件衣服的使命，就是讓你加倍的出汗！出汗！再出汗！從而達(dá)到所謂的快速減肥效果~
這吸引了眾多想減肥，還懶得動(dòng)的妹子！
“穿上這件衣服，不用怎么運(yùn)動(dòng)，我就能瘦了耶！”于是很多人就這樣做著美夢(mèng)買(mǎi)下了一件暴汗服，期待著瘦下來(lái)的自己~
還有 很多明星親自在線“帶貨”，看明星拍的照片，大汗淋漓，讓很多人心動(dòng)不已！
打臉的來(lái)了！其實(shí)，出汗多真的不意味著你消耗的多，謝謝！
看到這兒，估計(jì)有些買(mǎi)過(guò)暴汗服的同學(xué)該diss我了：“我明明穿這個(gè)衣服出完汗之后，上稱(chēng)一看，體重就是減輕了呀！憑什么說(shuō)出汗和減脂沒(méi)有關(guān)系？”
這到底是這么回事呢？
下面，人馬君給你詳細(xì)介紹一下這個(gè)暴汗服到底能不能讓你輕松減肥！
暴汗服是何方神圣？
其實(shí)說(shuō)起來(lái)，暴汗服，不是什么新玩意兒~在很久很久之前就已經(jīng)存在了。
而且，它有一個(gè)更為專(zhuān)業(yè)的名字—— “降體服”，顧名思義：降低體重的衣服，主要在專(zhuān)業(yè)競(jìng)技體育、競(jìng)技健美圈子內(nèi)使用。
在競(jìng)技體育中有很多項(xiàng)目，是按照體重來(lái)分量級(jí)的，所以很多運(yùn)動(dòng)員就為了取得更好的成績(jī)， 通過(guò)“暴汗服”快速降低體重，來(lái)參加量級(jí)更小的比賽，以試圖獲得更好的比賽名次！
暴汗服的減肥原理是什么？
運(yùn)動(dòng)能夠減肥，這個(gè)毋庸置疑。
通常我們運(yùn)動(dòng)量大了就會(huì)出汗，慢慢我們就會(huì)出現(xiàn)一種心理：出了汗就是運(yùn)動(dòng)到位，出了汗就離瘦不遠(yuǎn)了，這就是“暴汗服”走紅的溫床。
而暴汗服的原理就是通過(guò)不散熱來(lái)達(dá)到爆汗的效果！
外層把你裹的嚴(yán)嚴(yán)的，內(nèi)層是一種隔熱的化學(xué)涂層，能夠防止身體熱量散失，從而產(chǎn)生大量水分，出汗速度和出汗量都是平日的幾倍，和當(dāng)年網(wǎng)傳的用保鮮膜減肥是一個(gè)原理，都是捂著出來(lái)的汗水。
暴汗服到底能不能減肥？
也不要說(shuō)你穿暴汗服運(yùn)動(dòng)之后體重減輕了，出那么多汗，掉那么多水分，能不輕嗎？
但是， 因?yàn)橹灰愠浞盅a(bǔ)水之后，體重又會(huì)迅速的反彈回來(lái)。
因此，“出汗多，減脂就多”這個(gè)因果關(guān)系不成立！
出汗是一種維持體溫恒定的生理機(jī)制。
在你進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)的能量產(chǎn)生增加，所產(chǎn)生的能量只有25%用于機(jī)械做工，其余的75%轉(zhuǎn)化為熱能，而產(chǎn)生的熱能需要及時(shí)的排出體外，以保證我們機(jī)體內(nèi)部溫度的穩(wěn)定~
而減肥其實(shí)是一個(gè)脂肪氧化的過(guò)程。
脂肪在體內(nèi)分解時(shí)釋放能量，產(chǎn)生水以及二氧化碳，但是脂肪燃燒生成的水分，84%經(jīng)由呼吸排出，而另外16%則是通過(guò)尿液、汗液、淚液或是其他體液等形式排出。
你看，汗液和減脂其實(shí)關(guān)系真的不大。
但有很多人鍛煉都癡迷于出汗，認(rèn)為出汗量越多，說(shuō)明減肥越有效果，其實(shí)這都是誤解。
比如喜歡健身的劉濤，就是迷戀健身出汗的人！
另外，排汗和排毒也沒(méi)有必然關(guān)系！因?yàn)轶w內(nèi)毒物的排泄主要還是腎臟和肝臟來(lái)完成的。
而我們運(yùn)動(dòng)出汗了，皮膚真的變好了，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體代謝幫助排毒了，而不是出汗排毒。
明星為什么喜歡穿暴汗服？
暴汗服早已成為許多明星的私人健身服，在娛樂(lè)圈紅透半邊天。
很多明顯穿暴汗服減肥，在拍照攝影、參加活動(dòng)時(shí)，有時(shí)候需要迅速瘦身，讓自己看起來(lái)更漂亮一些。然后在活動(dòng)完成之后，就會(huì)及時(shí)補(bǔ)水、補(bǔ)充電解質(zhì)！
明星們的這種做法，其實(shí)跟運(yùn)動(dòng)員稱(chēng)體前，通過(guò)暴汗服短期降低體重一樣， 都是追求的極短期的瘦身效果！
而我們普通人，顯然沒(méi)有這種需求，因此暴汗服對(duì)普通人意義不大！
穿著暴汗服健康風(fēng)險(xiǎn)巨大！
你需要注意的是穿暴汗服除了不能減肥之外，其實(shí)還存在著巨大的健康風(fēng)險(xiǎn)。
這種短時(shí)間大量排汗，輕者會(huì)頭暈、心慌、胸悶，重者會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂、脫水暈厥， 最嚴(yán)重時(shí)可以導(dǎo)致臟器衰竭導(dǎo)致死亡。
因?yàn)椋?dāng)人體失水量占體重的4％以上時(shí)，肌肉的運(yùn)動(dòng)能力就會(huì)下降；失水率超過(guò)體重的10％時(shí)，血液循環(huán)就會(huì)出現(xiàn)障礙；一次性失水量達(dá)到體重的15％時(shí)，就會(huì)危及生命。
此外，穿著暴汗服導(dǎo)致散熱變差，很容易導(dǎo)致熱痙攣(中暑)的出現(xiàn)，尤其在高溫季節(jié)或環(huán)境下，你穿上暴汗服阻止自己散熱，
10分鐘還好，但是一小時(shí)下來(lái)，讓自己變成高溫小火爐就不好玩了！
減肥智商稅，請(qǐng)不要再交了！
揭露完暴汗服的真相，不得不提的是人馬君前幾日在朋友圈有幾個(gè)微商賣(mài)的減脂沐浴露！
這個(gè)就更厲害了， 號(hào)稱(chēng)洗一次澡大約能消耗 300 卡路里，等同于慢跑半小時(shí)。
使用方法是 ：
用身體最高承受的溫度，盡量讓全身都被打濕，其目的就是讓身體各個(gè)部位的毛孔都打開(kāi)， 將沐浴露均勻涂抹在身體，揉搓1-2分鐘，看到皮膚泛紅為好。
微商說(shuō)， 洗澡時(shí)會(huì)感覺(jué)到全身在燃燒！
我去查了下，你猜這沐浴露里面有什么嗎？ 主要成分之一是辣椒素 ！
哭笑不得！這下知道為什么覺(jué)得全身在燃燒了吧？
但是還是有很多人為智商交了稅！
所以，大家要記得一點(diǎn)， 脂肪的燃燒是給身體功能，是從身體內(nèi)耗消耗，不會(huì)從表皮消耗。
選擇科學(xué)減肥才是正道！
暴汗服的原理其實(shí)就是悶著你，通過(guò)物理的方式讓你的水分跑出來(lái)，而不是化學(xué)的方式讓脂肪分解。
所以，你要想通過(guò)他減肥是絕對(duì)不可能的，這輩子都不可能的！
有些人老希望能天天大吃大喝、不運(yùn)動(dòng)躺在床上贅肉就憑空消失，這咋可能嘛！
所以啊，要想真真正正的燃脂，選擇科學(xué)的減肥方法才是王道。老老實(shí)實(shí)的運(yùn)動(dòng)加上均衡的飲食，循序漸進(jìn)的減脂，來(lái)達(dá)到減脂效果。
與其，有這些時(shí)間找“投機(jī)取巧”的減肥方法，還是推薦大家可以每天抽點(diǎn)時(shí)間做做 ”HIIT”（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練）
15—20分鐘的幾組動(dòng)作可以抵上慢跑30分鐘所消耗的熱量，如下列動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作3組，每組10-15次，中間休息30秒。
1、 深蹲跳
2、 分腿蹲跳
3、 提膝平板撐
4、 交替摸肩俯臥撐
