文 | 張一條
善待自己的人，生活都不會(huì)太差。
前幾天微博上有人問(wèn)：如何用一個(gè)詞來(lái)形容你的2019？
底下八成的評(píng)論都是：我太難了。
“太難了”似乎成為現(xiàn)代人的生活寫照。
但生活雖然有時(shí)會(huì)很艱難，卻不會(huì)一直糟糕下去。
比如，出現(xiàn)這4種跡象，就代表你的生活正在慢慢變好。
懂得善待自己
上周去大理旅游的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了一家特別有個(gè)性的小面館：一天就營(yíng)業(yè)8個(gè)小時(shí)，一周還休息兩天。
說(shuō)實(shí)話，干餐飲業(yè)還雙休的，這老板是我見過(guò)的第一人。
等面煮好的時(shí)候跟老板閑聊，我問(wèn)他，這生意怎么做得這么任性呢？一天上班時(shí)間比我們都少。
老板嘿嘿一樂(lè)，說(shuō)剛開始干的時(shí)候是一天16個(gè)小時(shí)，一個(gè)月只休息一天來(lái)著。那時(shí)候一心想多掙點(diǎn)錢，所以除了睡覺基本都在工作。
每天天不亮就去買菜，一忙就忙到晚上十一二點(diǎn)。一天賣出去成百上千碗面，但自己可能連一碗都吃不上。
這么拼命拼了一年半，身體終于抗議了，有一天因?yàn)槲复┛祝胍箖牲c(diǎn)被送到了急診。
住院的時(shí)候他一邊輸液一邊想，這一年多拼死拼活是為了什么？
為了掙錢？為了活得更好？
錢確實(shí)是沒少掙，但是他活得一點(diǎn)都不好。因?yàn)檫^(guò)勞，飲食睡眠不規(guī)律，身體各項(xiàng)機(jī)能全都出了問(wèn)題。
他開始反思，這一切值得么？
所以出院之后，他就開始了這種“任性”的營(yíng)業(yè)模式。畢竟錢再重要，也沒有自己的命重要。
之前網(wǎng)上說(shuō)， 一個(gè)人成熟的標(biāo)志，就是懂得善待自己。
知道煙酒熬夜是在損害健康，知道透支身體是在拿生命開玩笑；餓了知道按時(shí)吃飯，病了知道及時(shí)看醫(yī)生；難受的時(shí)候別硬撐，做不到的事情別逞強(qiáng)。
學(xué)會(huì)善待自己，才是享受一切美好的前提。
跳出舒適圈，不斷突破自我
作家蔣勛說(shuō)過(guò)一句很扎心的話：我看到許多人在還很年輕時(shí)就“老”了。
這個(gè)“老”并不是生理機(jī)能的退化，而是心理上的不長(zhǎng)進(jìn)，開始退縮在日復(fù)一日的單調(diào)重復(fù)中，不再對(duì)新事物有好奇，不再有夢(mèng)想，不再愿意試探自己潛在的各種可能。
不愿意去挑戰(zhàn)自我，只一味地待在舒適圈中貪圖安逸，這其實(shí)也是一種未老先衰。
沉迷在一個(gè)舒適的環(huán)境里太久，人就會(huì)慢慢變得封閉、狹隘、思想僵化。
而等到青春不在時(shí)，開始因?yàn)椤爸心晡C(jī)”而每天提心吊膽的，也恰恰就是這一波人。
Bill Eckstrom在演講中提到： 讓你舒服的東西會(huì)毀了你，只有在一種不舒服的狀態(tài)下，你才能不斷地成長(zhǎng)。
亞馬遜創(chuàng)始人、華盛頓郵報(bào)大股東之一的杰夫·貝佐斯在辭職創(chuàng)業(yè)之前，曾在紐約的一家金融公司上班。
那在當(dāng)時(shí)是一份相當(dāng)不錯(cuò)的工作，他本可以在這個(gè)崗位上，舒適地過(guò)完一生。
但受到互聯(lián)網(wǎng)數(shù)據(jù)的刺激，他做出一個(gè)在當(dāng)時(shí)世人看來(lái)很瘋狂的事：辭職去網(wǎng)上賣書。
老板的挽留，親朋好友的阻攔都沒能阻止他的想法。
后來(lái)，因?yàn)樨愖羲惯@個(gè)瘋狂的決定，亞馬遜誕生了。而貝佐斯也從一位公司員工，一躍成為美國(guó)互聯(lián)網(wǎng)巨頭，開始了一段完全不一樣的人生。
古人云，生于憂患死于安樂(lè)。溫水煮青蛙的例子同樣適用于當(dāng)今社會(huì)的我們。
所謂打破舒適圈，追求更大的成就，不是指要升職加薪、出任CEO、走向人生巔峰，而只是今天的我們，要比前一天進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)。
看完一本書，跑步幾公里，開始嘗試學(xué)習(xí)以前一直想學(xué)又不敢學(xué)的東西，這都是打破舒適圈的一種表現(xiàn)。
這樣日復(fù)一日，積少成多，總有一天會(huì)見證突破和卓越，從而帶來(lái)意想不到的驚喜和幸福。
感覺累的時(shí)候也不要放棄，因?yàn)槟鞘窃谧呱掀侣贰?/p>
有幾項(xiàng)自己的愛好
很多時(shí)候，人們覺得不快樂(lè)，是因?yàn)闆]有找到一項(xiàng)發(fā)自內(nèi)心喜歡的事情。
平日里，學(xué)習(xí)和工作雖然能夠充實(shí)自我，但也會(huì)讓神經(jīng)處于一個(gè)高度緊張的狀態(tài)，也給自身帶來(lái)許多壓力。
而愛好，能夠讓我們?cè)诟械狡v和孤獨(dú)的時(shí)候，有個(gè)釋放壓力的出口。
小說(shuō)家村上春樹就曾在采訪中多次提到，他是一名不折不扣的音樂(lè)發(fā)燒友，尤愛爵士樂(lè)，甚至還收藏了6000張黑膠唱片，把家里擺得滿滿當(dāng)當(dāng)。
多年來(lái)，村上春樹一直堅(jiān)持著聽爵士樂(lè)的愛好。有時(shí)候，音樂(lè)會(huì)成為他的靈感；而沒有靈感的時(shí)候，音樂(lè)也能夠緩解他的焦慮和苦悶。
他說(shuō)，每當(dāng)聽音樂(lè)的時(shí)候，就會(huì)感覺特別快樂(lè)。音樂(lè)給人以力量，讓他能夠在自己的意境中暢游。
梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有價(jià)值。”
聽音樂(lè)也好，跑步也好，跳舞也好，烹飪也好，只要是有益的，自己又真正喜歡的，就利用空余時(shí)間去學(xué)，去做。
享受沉浸其中的過(guò)程，享受一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步時(shí)的喜悅，享受驗(yàn)收成果時(shí)的自豪和滿足。在感到放松和快樂(lè)同時(shí)，收獲無(wú)盡的力量，去支撐我們迎接未來(lái)各式各樣的挑戰(zhàn)。
擁有自己的愛好，就是擁有一個(gè)幸福的源頭。
對(duì)周圍的人和事物更加包容
孔子的學(xué)生子貢曾問(wèn)孔子：“老師，有沒有一個(gè)字，可以作為終身奉行的原則呢？”
孔子說(shuō)：“那大概就是‘恕’吧。”
“恕”，用今天的話來(lái)講，就是包容。
俗話說(shuō)，水至清則無(wú)魚，人至察則無(wú)徒。所有人和事物都會(huì)有其不足的一面，如果常常因?yàn)橐恍┬∈露?jì)較，只會(huì)讓自己顯得渾身戾氣，生活也會(huì)變得一團(tuán)糟。
學(xué)會(huì)包容，適當(dāng)退一步，事情往往會(huì)有更好的結(jié)果。
安徽桐城有一個(gè)著名景點(diǎn)六尺巷，在這條巷子的背后，有一則流傳百年的傳說(shuō)。
清代康熙年間，張英擔(dān)任文華殿大學(xué)士兼禮部尚書。他老家桐城的官邸與吳家為鄰，兩家院落之間有條巷子，供雙方出入使用。
后來(lái)吳家要建新房，想占這條路，張家人不同意。雙方爭(zhēng)執(zhí)不下，將官司打到當(dāng)?shù)乜h衙。縣官考慮到兩家人都是名門望族，不敢輕易了斷。
于是，張家人一氣之下寫封加急信送給張英，要求他出面解決。
張英看了信后，筆一揮，只給家人回復(fù)了四句話：
千里來(lái)書只為墻，讓他三尺又何妨？
萬(wàn)里長(zhǎng)城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇。
家里人收到回信之后，明白了張英的深意，于是主動(dòng)讓出三尺空地。吳家見狀，深受感動(dòng)，也主動(dòng)讓出三尺，“六尺巷”由此得名。
包容是一種美德，也是一種智慧。
生活中難免會(huì)遇到不如意的事情，幾句口角，路上不小心的碰撞，身邊伙伴的無(wú)心之失都可能會(huì)引發(fā)一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。
當(dāng)時(shí)爭(zhēng)得面紅耳赤，氣得幾天吃不好睡不好，但是勁頭一過(guò)之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，事事較勁除了浪費(fèi)了時(shí)間影響了心情之外，不會(huì)自己帶來(lái)任何東西。
學(xué)會(huì)包容，是避免自己因瑣事而作繭自縛，白白浪費(fèi)了大好時(shí)光。
該堅(jiān)守的底線和原則不能退讓，但無(wú)關(guān)痛癢的事情，就讓它三尺，又有何妨？
2019已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，無(wú)論我們這一年是得意還是失意都終將會(huì)被留在過(guò)去。而新的一年將會(huì)帶來(lái)新的生活，新的起點(diǎn)。
過(guò)去的事情已經(jīng)無(wú)法改變，但我們?nèi)阅馨盐宅F(xiàn)在和未來(lái)。
希望在全新的日子里，我們都能夠讓生活變得越來(lái)越好。
作者：張一條，希望2020能活得不一樣。
主播：瀟君，不像90后的90后，世界縱然冷硬，但還好，還有令我們感動(dòng)的人和事，而我，幸運(yùn)地成為用聲音傳遞美好的人。新浪微博@沐芷卿。
責(zé)任編輯x寒江雪 值班編輯x張牧野
