惡露指的是女性在生完孩子之后，體內排出的一些血液，一般女性在生完孩子都會有這種情況發生。平常可以注意自己的身體清潔，這樣有助于惡露的排出。另外還要注意自己睡覺的姿勢，跟排惡露也有一定的關系。

1、惡露多久能排干凈

正常來說的話一個月左右就可以，不過具體要看女性身體恢復的速度。有些身體比較好的，兩三周就可以把惡露排干凈，而身體比較差的，可能要更久。惡露跟月經有些相似，隨著子宮出血量的減少，惡露也會逐漸排清。可以根據自己的身體進行推斷，一般最長也就在5-6周左右，如果過了這個時間還在持續惡露，那就要及時到醫院進行檢查，看看是不是自己的身體出現了問題。長期惡露對女性身體的影響很大，在平時一定要注意，給自己補充足夠的能量。

2、如何加快惡露排出速度

生活中有很多小方法，可以幫助媽媽們排出惡露。沒事的時候可以喝一些紅糖水，可以溫暖自己的子宮，具有活血化瘀的作用。也可以注意自己平常的睡姿，一定要跟陰道傷口保持相反的方向。如果傷口在左那就右側臥，傷口在右就左側臥，這樣有助于身體的恢復。沒事的時候可以按摩自己的子宮，促進身體的血液循環，可以讓子宮內的一些血塊，快速排出體外。另外還要注意自己下部的清潔，在排出惡露的時候要清洗干凈，避免引起感染。

惡露是每個女性都會經歷的事情，在遇到的時候不要緊張，這是很正常的現象。一般半個月到一個月就會結束，在此期間注意調整自己的心情，不要讓惡露影響到自己的生活。