對于成人來說，一般是白天醒著，晚上睡覺。他們已經養成這樣的生活方式了。初生嬰兒要到3個月左右才開始培養這一習慣。到3個月時，他們白天醒著的時間開始增多，而晚上睡覺的時間也增多。帶孩子過夜的父母需要圍繞著他們的孩子安排他們自己的生活方式和睡眠模式。例如，母親最好在白天她們的孩子睡著時睡一會兒午覺。

嬰兒與成人睡眠模式存在差異有著重要的原因。在出生后的頭幾個月中，嬰兒的需求強烈，但表達這些需求的能力卻有限。假設嬰兒與成人有同樣的睡眠模式，沉睡時間比淺睡時間多，那么當他們因饑餓而需要食物時他們也可能醒不過來，他們感到寒冷需要加衣被時也可能醒不過來，他們的鼻子塞住、呼吸困難時也可能醒不過來。我強烈地感到嬰兒的睡眠模式是“嬰兒式”的，目的是為了讓嬰兒能輕易地表達他或她的生存需求。

除了生存上的好處以外，早期嬰兒睡眠較淺的主要原因是對發育有好處。我前面提到淺睡對孩子腦子的發育很重要。當你的孩子半夜醒來而你感到又累又惱火時，要充分意識到你的孩子正在做他或她成長和成熟所需要做的事情。

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