女人，一定要記得多補血哦
很重要！
特別是下面這幾個階段
月經以后
月經以后，女性每個月都會來月經，在經期間的時候，體內的經血排出較多，就會導致女性容易出現貧血的情況，并且還會伴隨著全身無力、蒼白的情況出現。因此在經期以后，一定要及時的補血，可以多點補血的食物，含鐵量要豐富，能夠體內的造血被提供原料。
排卵期
經期后沒多久就會進入排卵期，此時也是要注意補血，排卵期一般都是在兩次月經的中間位置，差不多有十天的時間，這十天中的正中間一天，也就是排卵日，需要及時的補血，促進排卵。對于正在備孕的女性來說，一定不能忘記需要補血的事，對正常女性的身體也比較好。
懷孕期
懷孕期，這個時期的女性更要注意補血，因為此時的身體不是自己一個人的，肚子里面還有一個胎兒，也是需要營養，這些營養都是需要從母體中提取，那女性朋友們在補充營養的同時，也要注意補血，吃點補血養血的食物，可以食用一些紅棗，能夠幫助身體改善血液循環，紅棗除了有養血的作用，本身也是比較溫和的滋補佳品，不妨每天吃幾顆，不宜過多，幾顆就可以了。
坐月子期間
坐月子期間，懷孕期的女性需要補血，在生完寶寶做月子期間，更要注意補血，此時身體非常的虛弱，在生產的時候，女性體內的失血比較多，血虛的現象比較嚴重，因此需要吃些補血養血的食物，可以吃點阿膠，這種食物補血養血的效果非常的好，可以幫助產婦快速的恢復到穩定的狀態，有助于身體更健康的運作。
哺乳期
哺乳期，現在的大多寶寶都是吃母乳，那寶媽們就要辛苦一點，本來產后的身體就比較虛弱，體內的乳汁不是很豐富，這個時候就要注意及時的補充營養，吃點補血的食物，促進體內的血液增多，乳汁的量也會增多，女性的身體慢慢的恢復，那寶寶也有乳汁可以食用，身體會更好。
更年期
更年期，每個女性都會經歷更年期，一般到了45歲以后，就開始慢慢的進入更年期，這個時期的女性體內的激素變化大，容易出現氣血虧損的情況，會導致心神不寧、情緒不穩定的情況出現。此時就要注意調理身體，及時的補充一些雌激素，以便身體減少營養的流出。還要注意補氣血，吃點益氣補血的食物，保證身體中的氣血充足，使得衰老能夠晚一點到來。
