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12月22日 ，農歷己亥豬年的冬月廿七日的12:19:18將進入今年的冬至節氣。

冬至的由來

早在二千五百多年前的 春秋時代，中國就已經用 土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公歷12月21日至23日之間。

冬至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，幾乎直射南回歸線（南緯23°26'）。這一天北半球得到的陽光最少，比南半球少了50%。北半球的白晝達到最短，且越往北白晝越短。冬至過后，夜空星象完全換成冬季星空，而且 從今天開始“進九”。 而此時南半球正值酷熱的盛夏。

冬至是一個重大的節日

《后漢書》中有這樣的記載：“ 冬至前后，君子 安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事。”

冬至是公元紀年的一年中最后一個節氣。農歷一年當中最寒冷的兩個節氣，“小寒”和“大寒”，是在公元紀年一月份的。

“吃了冬至面，一天長一線。”

冬至日是一年中 白天時間最短的一天。

過了 冬至以后，白天逐漸變長。

冬至分為三候：

“一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動。”

傳說 蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣 雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；

麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生， 麋感陰氣漸退而解角；

由于陽氣初生，所以此時山中的 泉水可以流動并且溫熱。

冬至日是“數九”的 第一天。

關于“數九”，民間流傳著的歌謠是這樣說的，

“一九、二九不出 手，

三九、四九 冰上走，

五九、六九沿河看 柳，

七九 河開，八九 燕來，

九九加一九耕 牛遍地走。”

冬至一陽生

冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“ 冬至一陽生”。

冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患 心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。

因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作，應采取以下 預防措施：

1.注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

2.合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。

3.保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑郁。

4.進行適當的御寒鍛煉，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

5.隨時觀察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患于未然。

End

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