本文來源：良醫匯腫瘤資訊

有研究顯示，在所有腫瘤導致的死亡病例中，與節氣有關者占 60.4%。

而一年四季中以冬季死亡率最高，其中以 12 月最為突出。

那么，腫瘤病情在冬天真的容易惡化嗎？

本文要點

腫瘤復發與冬天有關嗎

冬天病情惡化的人數多嗎

冬天如何預防腫瘤惡化

腫瘤復發與冬天有關嗎

依據上表數據，難道腫瘤患者在冬季真的更容易出現復發、惡化甚至死亡？

對此，江蘇省腫瘤醫院腫瘤內科郭仁宏主任曾解釋稱從他們臨床的統計來看，沒有發現「冬季腫瘤復發增多」的跡象。

一年四季都有癌癥復發的患者，沒有特別大的差異。郭主任補充道：「腫瘤復發與否主要看癌癥的類型以及患者自身的情況。」

有些節氣與腫瘤復發死亡的相關研究多為小樣本試驗，存在一定的局限性，而研究數據只是代表某地區或某時間段的死亡人數，還受到不同地區氣候環境的局限。所以，這類的研究結果其實是存在差異的。

腫瘤在冬季容易復發的說法，嚴格意義上來說是不科學的。腫瘤的復發轉移以及死亡率與節氣并沒有直接的關系。

冬天病情惡化的人數增多

癌細胞的發展與冬天雖然沒有直接的關系，但腫瘤患者在冬天病情發生惡化的人數確實有所增加，究其根本，主要還是因為腫瘤患者免疫力低下。

在寒冷的冬季，腫瘤患者由于自身的機體抵抗力遠遠低于常人，所以病情特別容易死灰復燃。

加上因為寒冷天氣的影響，腫瘤患者更容易產生負面情緒，讓休眠的癌細胞有機可乘。

冬季氣溫低下，腫瘤患者稍不留神就被流感病毒所盯上而患流感，一方面使得本就低下的免疫力更加不堪一擊。

另一方面免疫力低下又更加容易患病，形成疾病的惡性循環，使腫瘤患者遷延不愈。

除此之外，冬天的室內一般都要關窗保暖，空氣空氣不流通，空氣中的致病原濃度增加，腫瘤患者的免疫狀態往往又比較糟糕，所以易發生感染，并引起一些嚴重并發癥。

特別是有些感染可能引起毒血癥狀，會進一步損害身體各器官功能，可能因此奪去患者的生命。

冬天如何預防腫瘤惡化

追本溯源，其實不是因為冬天導致腫瘤復發，而是免疫力低下在作祟。

面對冬天兇猛的冷空氣，腫瘤病友如何在冬天提高自身免疫力，預防腫瘤的復發便顯得尤為重要。

小指南建議，做好以下這 10 件事情，可以有效地提高腫瘤患者的免疫力，打響預防腫瘤復發的保衛戰：

1）多曬太陽

冬季陽光少、陰天多，使人精神不是那么振奮、易抑郁，有的甚至還有自殺傾向。所以我們要更加小心，因為患了癌癥后精神壓力確實很大，更不應在此時加重自己的精神負擔，應調節心情，樂觀地對待疾病。

多曬曬太陽，陽光可以殺菌，多和陽光「親密接觸」還有助于合成維生素 D，促進身體鈣質吸收。

不過，最好在空氣流通好、光線充足的室內曬太陽，因為戶外氣溫低、空氣質量不好，即使要去，也必須注意防寒保暖，并及時增添衣物。

2）適當運動

可以適當進行一些強度較小的體育鍛煉，比如，冬天邊曬太陽邊散步，或者短途旅游，保持心率在每分鐘 80-100 次的鍛煉較好。

聽音樂，練書法、練書畫、靜坐等都可以使自己的情愫平穩下來，這樣有利于疾病的康復，也符合冬季「養藏」之性。

3）多交流

腫瘤病友到了冬季，就更需要家人朋友用愛來溫暖他們，多和他們溝通交流。

在家中，家屬盡量創造一個溫馨的環境，讓病友們多聽些歡快的音樂，有利于身體的康復。

而病友們如果心里有些不愉快的事情，也應該及時地與家屬溝通交流，不要悶在心里頭，使不良情緒被放大。

4）調整心情過冬

腫瘤病友在精神調養上要力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧。

除重視持精神上安靜以外，還要學會及時調攝不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態時，應盡快恢復心理平靜。

5）做好體檢復查

腫瘤患者在冬季應做體檢復診，求得心理和生理的平衡，安全度過冬日。

腫瘤患者常規復診為手術后一個月、三個月和半年。

做好全面的體檢包括：心、肺、肝、腎、腦等臟器的功能檢查，選擇 B 超、CT 等影像學的檢查是很有必要的。

6）做好其他疾病的防范

在冬季，原先有冠心病、高血壓、腎病的腫瘤患者，病情往往會加重，而上呼吸道感染等疾病也會在此時高發，所以，腫瘤患者一定要提高警惕。

如果腫瘤病友已經患上流感，千萬不要大意，一定要及時就醫，避免因為流感而消耗腫瘤患者的抵抗力。

如果是家屬患了流感，則要做好防護措施，避免被家屬傳染。

7）室內暖氣調低點

冬季雨水稀少、氣溫很低、氣候干燥，屋里大多有暖氣，房間溫度太高，患者容易燥熱傷陰、身體缺水，不利于疾病康復。

8）做好保暖措施

冬季天氣寒冷，腫瘤病友要做好保暖措施。

出門時關注天氣情況，多帶一件衣服以備不時之需。手套、帽子、襪子都要準備齊全，避免頭部、手腳受寒引起感冒。

9）早睡晚起

《黃帝內經》早有記載「早臥晚期，必待日光」，也就是說冬天夜里時間長，白天時間短，天也亮得晚，正好多睡覺，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。

從現代科學來講，睡眠可提高免疫力，腫瘤患者免疫力差，可以多睡點覺，當然也要有適當地活動。

10）管住嘴，適當進補

寒冷氣候對機體的新陳代謝及生活起居、飲食規律都會造成很大的影響，所以冬季尤其是要針對不同體質，給予不同結構的飲食調理，宜多食溫陽補腎，熱量較高的膳食，以補充人體的陽氣，增加能量御寒，提高機體的抗病能力。

十條簡單又容易做到的建議你記住了嗎？快分享給身邊的戰友們吧，一起在寒冬中相互鼓勵取暖！