文 | 幸孕姐（擁有本文版權，歡迎分享轉發）

順產到底有多痛？其實沒有一個明確的標準，每個孕婦的體質不一樣，對疼痛感的耐受能力不同，痛感強度也就不同，對順產的描述也不盡相同。

過來人寄語

@小米媽咪：坐下如坐針氈，躺下輾轉難安，陣痛是一波未平一波又起，唯一能做的就是蓄勢儲力，調整呼吸，內心時刻告訴自己：別人能做到，我也不弱。

@豆豆媽：同一個產房的好多年輕姑娘媽：同一個產房的好多年輕姑娘都都叫得死去活來，而我也就偶爾皺皺眉，最難忍受的還是側切，現在想來都覺隱隱作痛。

@米粒兒媽：我感覺像是很嚴重的便秘，肚子里的氣往肛門里鉆，很脹很脹，但又不能用力，大便拉不出來的感覺，額頭冒冷汗……不過還是能忍住的。

@落花無情：比痛經厲害點兒，不過用了無痛分娩，忍忍也就過去了，很耗費體力和意志，我生了兒子，甚至還想再生一個女兒，可能是好了傷疤忘了痛。

“生孩子哪有不疼的？”這是過來人最喜歡說的一句話，那么到底疼在哪呢？其實，女性3個身體部位很遭罪。

順產時3個身體部位最痛

1、腹部

腹部疼痛主要源于開宮指過程中的陣痛宮縮，多數孕媽表示腹痛是最難忍受的，越是臨近分娩，宮縮間隔越來越短，陣痛持續時間越長，疼痛感會逐步升級，如果開宮口的速度快，腹痛時間就短些。

緩解宮縮痛最有效的方法就是分散注意力，當你堅持不了的時候，不如想這兩點——“為了娃好，沒有什么能難倒老娘的！”

a、宮縮能鍛煉寶寶的肺部功能

子宮收縮能增加寶寶肺部的表面活劑，提升新生寶寶的呼吸能力，同時利于肺泡擴張，擠壓出殘留在呼吸道和肺部的羊水殘留物，減少出生后感染呼吸系統疾病的概率。

b、宮縮能促進寶寶的大腦發育

順產時，胎兒的頭部受到宮縮產道不斷地擠壓，能刺激寶寶腦皮層的感知力和觸覺等的發育，寶寶出生后更聰明。

2、產道

宮口全開后，進入正式分娩過程，胎兒的從宮頸口慢慢移動至產道口，此時宮頸口、盆骨、產道被寶寶撐到最大，疼痛感瞬間達成巔峰。

孕媽咪最需要做的就是根據助產士的口令，做好深呼吸，不要大喊大叫，那樣不僅耗費體力，還會嚇到寶寶。

要知道，分娩過程是寶寶和媽媽一起努力的過程，寶寶在媽媽的子宮里蓄勢待發，在收到媽媽發出開十指的信號后，寶寶也在努力向外沖，迫不及待要與媽媽見面。

“收下巴、縮肩膀、抱雙臂、弓雙腿、轉腦袋……”整個過程有條不紊，小家伙會根據媽媽宮口大小適時做出調整，內心同樣遭受著巨大的考驗，比如擔心媽媽中途放棄，堅持不了順轉剖怎么辦？

3、會陰

分娩時，如果寶寶頭太大，或者媽媽會陰較緊、會陰組織硬韌、發育不良、炎癥、水腫等，胎頭娩出時將發生Ⅱ度以上裂傷，為了降低分娩風險，部分媽媽可能要做點兒“犧牲”——會陰側切。

由于側切和縫合是在疼痛高峰期時進行的，可能疼痛感較弱，而最痛的莫過于產后的“酸爽”，若是護理不當，還會極易造成傷口化膿等。

分娩是一個正常、自然的過程，我們都應該相信自然的力量和自身的潛力，堅定信念去體驗做母親的完整經歷，我想所有的疼痛在看到寶寶平安出生的那一刻都會煙消云散啦。

延伸閱讀：做好這些事情，能夠幫助減輕疼痛

1、轉移注意力

心理作用對分娩疼痛感的影響較大，學會分散注意力，想象孩子的長相以及未來自己當媽媽的模樣，多想象美好事物，能有效地減輕疼痛感。

不要被過來人的言語誤導，堅信生孩子是自己的本能，別人可以做到，自己一樣可以。

2、讓老公陪產

出現疼痛時，緊緊抓著老公的手，在老公的鼓勵下，信心更充足，不會覺得自己一個人孤軍奮戰。老公幫忙按摩足底，能夠更好地減輕分娩疼痛。

3、合理呼吸用力

剛開始時不要到將手處亂抓拼命用勁兒，一定要掌握宮縮頻率，配合呼吸，一點點兒地消耗體力，避免用力過度，到了生產時精疲力盡。

在沒有用力推出前，先用嘴做2次短呼吸，當醫生提示讓你用力推出時，呼吸不要急促，深吸一口氣，快速且均勻地呼出。（MZ）