最近，全國媽媽們的夢中情人上了熱搜！
大家還記不記得每年過年在電視上循環(huán)拜年的臉，費翔！
那年他27歲，如今32年過去了，費翔59歲，在電影《封神》中演紂王，長這樣。
#費翔身材#立刻爆上熱搜！這種狀態(tài)幾乎男女老少通殺：長這樣的紂王，荒淫無道吧雖然不同意但也能理解，酒池肉林一下還覺得應(yīng)該挺養(yǎng)眼的......
聽聽媽媽們的叫喊，跟你追星時一毛一樣。
紂王要是這個形象，誰不搶著當妲己啊！
191cm的費翔，高大魁梧，有男人味和君王之氣，還有濃烈的荷爾蒙，這不就是中國版海王嗎！
可是，59歲的費翔可能比幾乎所有男星都努力。
在拍戲的一年里，他每天的生活就是：訓(xùn)練、鍛煉、準備、專注。
每天吊著威亞，同時為演戲塑身，不吃熱量高的食物，中秋連月餅都不敢吃，自律到可怕！
天不亮就會起來拍戲，訓(xùn)練馬術(shù)、武術(shù)、慢跑。
再看看費翔老師私下的生活狀態(tài)，無語凝噎！
如果說費翔已經(jīng)是自律狂魔，那呂良偉就是大魔王，就是40年前經(jīng)典大劇《上海灘》的呂良偉，當年英姿颯爽。
如今63歲？？？？？？？？？？
你說36我都覺得說老了！?。?！
同場的張紹剛，今年47，說自己初中就看呂老師的《上海灘》。
而且，當年呂良偉一直被人說長得顯老，沒想到人家是真·逆生長！
關(guān)鍵是，臉抗老就算了，脫了還有肉.......這種身材，可以吊打大部分鮮肉了吧！
面對上億網(wǎng)友哭著求不老秘訣，呂良偉是這么說的——
呂老師誠不欺我，他可是2017健康中國·十大健身人物，跟他一同上榜的都是各種健身達人和運動員。
平時跑步動輒一萬步起，跑完再練拳、爬山、游泳，以及，每天扎馬步。
呂良偉一直堅信：“人老，是腿先老”，所以練腿，是保持年輕狀態(tài)的關(guān)鍵。
馬步隨時隨地扎起來，加上他極其自律規(guī)整的生活節(jié)奏，早起早睡，平時練練國畫，開開飛機，這就是神仙過的日子8。
有人說：這個年齡維持這身材是要多自律和辛苦！
大家還記得趙文瑄嗎。
對，就是那個讓周迅一見鐘情，面若桃花眼似星辰的薛紹，看過《大明宮詞》的自然懂。
如今，同樣貴為大眾情人，59歲趙文瑄變這樣了？
大叔你誰？還我當年“一見誤終身”的俊郎公子哥！
不過，有一說一，趙文瑄也是非常自律的人，在收到無數(shù)網(wǎng)友“警告”后，開啟了極速健身模式：吃營養(yǎng)餐，增肌泡健身房，每天擼鐵2小時起。
他本人也在線嘲諷自己——
一個星期，從近100公斤瘦到“只”剩90公斤多一點點。
感覺帥氣中年大叔的模樣又接近了？
抗老有時是一種天賦，與生俱來，但分攤下來，天賦往往只占三分，剩下的全交給自律。
吳尊的爸爸，72歲，跟吳尊站一起就是兄弟吧。
吳爸爸一直保持非常良好的健身習(xí)慣，作為文萊業(yè)務(wù)籃球隊隊長的他，每天的運動量跟吳尊不相上下，人們經(jīng)常能在公園看到他跑步，擼鐵，甚至飆哈雷......
最招人恨的是，吳尊爸爸愛運動但作息并沒有很自律，吳尊說：他每天兩點多才睡......
但這緊致的皮膚和挑人的角度是72歲的人該有的狀態(tài)嗎！
運動型男既視感。
可是吳尊這一家人都很可怕啊，顏值逆天就算了，還極其抗老。
年少時吳尊喜歡運動，當過健身教練和模特，曾是文萊的籃球國手，現(xiàn)在索性開連鎖健身房。
在各種節(jié)目中看到40歲吳尊，總有種“少年不老”的感覺。
他每天6：45分起床，送兒子女兒去上學(xué)后，就開始自己的一天。
健身房，運動場，公園健身角，游泳池，就沒有他動不起來的地方。
有時半夜11點還出去，實在時間不夠，就用用快走代替擼鐵。
所以他拍戲脫衣是這樣的。
上雜志封面是這樣的。
運動是這樣的。
不止是童年男神們一個個拼盡全力，女神也如此。
同樣能隨時隨地鍛煉的還有張韶涵。
作為我們的童年女神之一，張韶涵除了唱功，還有個必殺技——不老。
這個防腐劑劇組。
今年，《公主小妹》不老劇組突然上熱搜，看看當年拍戲25歲的她VS現(xiàn)在37歲的她。
健身自律的生活，張韶涵堅持了10多年。
即便有段時間她負能量爆棚，但唯一不忘的，就是動起來！
她分享過的日常：起床去活動，然后去練舞室練8個小時舞，完了往健身房跑。
看看真正的“仙女小妹”張韶涵吧，這纖細的腰和馬甲線，能量滿滿的笑容，美出天際！
但娛樂圈說到自律女神，舍陳意涵其誰。
這是20多歲出道不久的陳意涵。
這是離預(yù)產(chǎn)期只剩幾天的陳意涵。
這是38歲生完孩子一個月的陳意涵......
非要說變化的話，那就是越來越有活力？？？
陳意涵有一套自己的人生哲學(xué)：“凡事不過8公里。”
不管遇到什么事，快樂或悲傷，委屈與不甘，不過是一場運動能解決的事。
即便在工作，不管多忙，天氣多惡劣，她都堅持先跑完步， 一跑就是13公里，仰臥起坐一分鐘能做57個。
身體像永動機，別的女星只有羨慕看呆的份。
想起來，只有張鈞甯配做陳意涵的姐妹。
肩膀不舒服嗎？張鈞甯教你做拉伸。
作為“氧氣女神”，張鈞甯在工作與生活之間唯一的平衡點就是運動，不管上什么節(jié)目，早起先打坐，然后去山道跑步，別人在后面追，她在前面跑得愉悅。
彭于晏：女神女神，你為什么這么美。
張鈞甯：都說跑步咯！再問掐死！
的確，從25歲開始，張鈞甯就堅持每天跑步，如今38歲，唯一的變化可能是更年輕了吧。
更可怕的是，健身房，瑜伽、擼鐵、格斗，她樣樣不落。
約上陳意涵一起跑，辣手姐妹花。
只是居里覺得，論凍齡，大部分人都要叫她一聲姐姐，猜猜這個仙氣飄飄的長腿姐姐是誰。
摘下頭套，膚白貌美51歲的周慧敏害羞沖你一笑。
大家還記得去年被她演唱會刷屏的日子嗎，不知道的還以為某個女團成員唱跳。
周慧敏真的做到了，年齡只是串數(shù)字而已，20歲和51歲，老娘只是忘了變老。
你可能會覺得：她真的很自律吧！早起早睡又忌口？
NO！在采訪中，女神說自己每天忙到凌晨三四點睡，一覺起來已經(jīng)是中午了。
至于高熱量蛋糕甜食，那就是她的最愛，從不忌口！
當然啦，女神盡管隨意，但也繞不過運動，私下健身塑形不停，常年為工作待機，是周慧敏的日常。
常常扎個馬尾就跑上山去。
有自己熱愛的事業(yè)，又自律，心態(tài)活潑，塑造出了獨一無二的周慧敏。
發(fā)現(xiàn)沒有，說是凍齡男神女神，其實沒一個對自己松懈過，她們無不在背后流過汗，邁開腿管住嘴，才有鏡頭前的風(fēng)光。
歲月從來不會輕易饒過誰，當努力成為自己的“榜樣”時，是會被時光偏愛的。
大家加油吧！嘻嘻。
部分圖片 / 網(wǎng)絡(luò)
責(zé)任編輯 / 金田二
編輯 / 鈕祜祿桑
