很多人暗黃皮膚特別多見，深黃的皮膚會讓人看上去缺乏精神，不管美貌有多好看都會大大減少，那怎么辦呢？五條美白小貼士幫你解決這個問題！

美白小貼士1：出行多攝取維生素C ，無論你去海邊或爬山前14天多攝取維生素C，紫外線會令你的皮膚損傷，甚至涂防曬霜是遠遠不夠的。你所要做的就是提前2周開始補充較多的維生素C，能抑制酪氨酸酶的活性，從而抑制黑色素的產生。當旅行肌膚的防御力得到了加強，然后涂上防曬會有雙重保護！

維生素c服用辦法

每天100毫克左右，多吃沒用。最好在早餐或午餐后吃！大家都知道水果“早上金，中午銀”，VC是一樣的，特別是一些VC產品是從天然水果中提取出來的，而且在早餐或午餐時，效果會很好。

美白小貼士2：適當降溫，可以保護皮膚免受日曬，經常外出活動，即使有傘，皮膚也會被烤紅、灼熱，最后慢慢變黑。因為過度的熱刺激會導致黑色素失控，外出時避免長時間暴露在陽光下，并及時洗臉和冷卻臉，以便在更熱的廚房里做飯。很高興隨身攜帶保濕噴霧！

正確的噴灑保濕噴霧方法

1、噴霧：噴霧距離面部15-20厘米，稍微向上，盡量承擔最多的水分。

2，帕特：喜歡彈鋼琴，用手指的腹部輕輕拍拍整個臉，幫助水滴吸收到皮膚中。

3，擦：如果有少量不能被吸收，用紙巾輕輕自然干燥殘留的水分，避免干燥。

美白小貼士3：多吃西紅柿能促進美白西紅柿生吃還是熟吃？如果只對美白效果好，當然煮熟了。番茄經高溫破壞后，番茄紅素和其他有效抗氧化劑的釋放量增加。植物油通常用于烹調，這也有助于番茄紅素和其他脂溶性抗氧化劑的溶解，使其更容易被人體吸收，并充分發揮抗氧化劑的作用。每天吃16毫克番茄紅素可以減少40%的曬傷風險。

美白小貼士4：檸檬水在早上被廣泛用來喝檸檬水，但是早上最好不要喝，因為檸檬含有感光成分的"補骨脂素"。攝入后，皮膚對紫外線更敏感，但在幾小時內樹枝消失，所以晚上最好喝。

晚上喝水時間

睡覺晚上不能在半小時內飲用，否則容易排尿會影響睡眠質量，第二天早上臉部很容易水腫。

美白小貼士5：夜間是美白修復的最佳時機。美白保養24小時不能間斷，但修復的最佳時間是晚上，特別是晚上10:00到凌晨2:00，這時皮膚恢復最好。你現在應該睡著了。睡前選擇美白晚霜，不斷補充美白成分，使皮膚中的黑色素得以正常代謝。

晚睡不晚洗

愛美的你一定要早睡哦，因為皮膚的休息時間在22:00至23:00之間，以進入夜間維修狀態。這是皮膚吸收養分的好時間。如果有條件延遲睡眠組，在此期間，務必進行皮膚清潔和維護。用溫和的清潔劑清洗后，涂抹一些保濕乳液，使皮膚在下一個階段不能正常睡眠，但也可以補充營養和水分，能早睡還是早點睡吧，有利益于身心健康。