一女士，經(jīng)常覺(jué)得自己陪伴孩子的時(shí)間太少，因此內(nèi)疚。事實(shí)上，她幾乎每天都會(huì)陪孩子。我問(wèn)她什么時(shí)候內(nèi)疚感最強(qiáng)，她說(shuō)身體很累又不得不陪孩子的時(shí)候。

她想了想，其實(shí)內(nèi)心隱藏著對(duì)孩子的強(qiáng)烈憤怒，以下是一些對(duì)孩子憋了很久、但說(shuō)不出口的話：你都9歲了，怎么天天要我陪著？就不能自己呆一會(huì)嗎？你好煩！9年了，我的時(shí)間都奉獻(xiàn)給了你，完全沒(méi)有自己的時(shí)間，你還不滿足！

她的記憶里，似乎沒(méi)有父母陪伴的時(shí)光，她的內(nèi)心有個(gè)孤獨(dú)的小女孩，甚至沒(méi)有勇氣說(shuō)出這個(gè)小小的愿望：爸爸媽媽?zhuān)?qǐng)你們陪陪我！

所以，當(dāng)她自己有了孩子，便把自己童年沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的愿望投射到孩子那里，她非常篤定，孩子需要非常非常多的陪伴，哪怕自己累得筋疲力盡，還在強(qiáng)撐著陪孩子。其實(shí)，這位女士?jī)?nèi)心深處憤怒的是沒(méi)有時(shí)間陪自己。她說(shuō)，也許下一次感到內(nèi)疚的時(shí)候，可以嘗試告訴孩子，她需要跟自己呆一會(huì)兒了。

總結(jié)：意識(shí)上的內(nèi)疚，其實(shí)潛意識(shí)里是憤怒，是不是很有意思？所以，媽媽們首先要陪好自己，照顧好自己的身心，其次才是照顧孩子。無(wú)論你的身份是媽媽、妻子、女兒還是領(lǐng)導(dǎo)、員工，你首先是你自己。