原創： 叁依 唯行堂

【唯行堂】讓教練成為你我的生活方式

Breathing in the detection

| 在覺察中呼吸 |

呼吸，是最易被忽略卻又是我們生命中，最重要的一個生理活動。它總在默默無聞中凸顯生命的頑強不息。

你是否體驗過面對客戶對話時，靜靜聆聽那一刻不自主的體察到呼吸。它或許急促進出，或許時強時弱，或許平靜如水，或許根本不被覺知。然而客觀的來講，它當下的運動節奏是生命狀態由內及外的一個精準體現，它的存在質量直接決定了教練狀態的存在與否。

讓我們來嘗試一次在覺察中呼吸。

在覺察的呼吸之中，沒有覺察的人，只有覺察本身存在。我們靜靜的面對生命無常，會以喜悅代替悲傷全然感知這個狀態，沒有一樣事物可以在兩個相續的時刻維持相同。每一件看到的事都在持續轉變。所有事物都脫離不了出生、變老與死亡，無一例外。

我們會覺知到自己的生命不停地在變化，在覺察中用意識環顧四周，會看見一切事物都在流動。它一直在生起與落下、增強與減少、出生與消逝。生命里的一切，從小到極微細到大到太平洋，每一部分都在持續地變動。我們會覺察到這個世間就像一條流動的經驗大河。最鐘愛的一切物質都在流逝，我們的生命也是一樣，但是沒有理由要為這個無常感到悲傷。

實際上一切都在騰移、舞動，并充滿了生命。我們能在靜靜的呼吸中了解到一切因緣是如何聚在一起的，也覺察到一切心理、感覺與感情之間緊密的聯結。我們看見一個思維引發另一個，我們看見破壞所引起的感情反應以及感覺所引發更多的思維。我們站在那里愣住了，瞧著這不停奔流的活動，我們的反應是一種驚奇的喜悅。

在覺察中呼吸，我們發現問題不是問題，問題就是解決方案。如果孩子不上學，那是他的解決方案之一、如果有人想放棄婚姻，那是他的解決方案之一，如果有人抑郁，那也是他的解決方案之一。所謂的問題只是一個失去功能的解決方案而已！所以，在覺察中我們學會了洞悉一切背后的真相，而不是沉溺于一個又一個問題的表面。掀開身后的布幔，就鮮然頓見到問題真正的解決方案正微笑的等待著你。

在覺察中呼吸，是成為一個大師級教練所必備的修煉功課。漸漸的，覺察的意識也會隨著呼吸的靜默變得靜默直到被稀釋，直到消失......

讓我們都能時刻在覺察中呼吸吧——那是人類探索宇宙奧秘的表情，那是人類體驗內在智慧的眼睛。最后讓我為你推薦在覺察中呼吸后一套解開生命煩惱的智慧美圖，這或許是本文帶給你的又一個絕美的秘密。

-THE END-

唯行堂聲明

/ 文：唯行堂文化創意總監 叁依 / 編輯：果醬 / 版權歸唯行堂所有/ 如需轉載，請聯系后臺 /