一到年底，各種聚會飯局就多了起來，真的是不由自主貼膘啊……

然而，這時有一個人來拉仇恨了~她不僅沒胖，反而瘦成一道閃電！

猜猜照片里這位窈窕優雅、身著黑色緞面長裙的女士是誰？

看不出來？再放一張：

有點眼熟但想不起來……

難道是水果姐？

或者……香蕉姐？

NONONO，這兩位都不是。這位女士的真實身份，是（曾經的） “雞腿女王”阿黛爾！

再看一下，你沒眼花，這就是阿呆。 瘦了40斤的阿呆。

粉絲紛紛震驚，兩個月沒營業，一出山就給大家這么個大驚喜？

“女王，你看起來美炸了！”

確實，阿呆的五官本來就很精致，一雙大眼睛讓人羨慕：

鵝蛋臉也非常標志，瘦下來自然更加凸顯優勢：

阿呆這一發動態，立即惹得全網大討論，各大媒體爭相報道： “阿黛爾瘦了瘦了瘦了！！”

阿黛爾的名字，還成了今天推特上的熱門：

阿呆變瘦可不是一蹴而就的。資深粉絲知道，其實 她從兩三年前就開始嘗試減肥。

她六七年前大概是這樣，豐腴古典美人（忍不住贊嘆阿呆的顏值！）：

16年給Vogue拍大片的時候，已經瘦了一些：

17年格萊美的時候，又瘦了一些。

而阿呆第一次因為變瘦驚到大家，是在十月份的公鴨Drake的33歲生日會上。

她身穿黑色露肩絲絨禮服，肩膀很明顯比之前消瘦了不少，五官也更分明：

腿部細了很多：

整體看起來比之前瘦了N個號：

（左2019 右2013）

乍一看有點認不出來了……

阿黛爾表示，自己體重減輕是因為她開始運動： “我現在用汗水代替眼淚。”

“傷心的眼淚”是指她和前夫Simon在今年春天離婚，那段時間對她來說挺難熬的。 戳這里回顧。

（從公鴨生日會上離開，被拍到流淚的阿呆）

如她所說，阿呆離婚后化悲傷為動力，瘦身速度越來越快。

時間往前推到今年6月份，她和“辣妹組合”成員在演唱會后臺合影，能看出她已經大變樣。

今年五月初，阿呆發在ins上慶生的照片還是這樣：

而她減肥的方法也是雙管齊下， 健身+飲食。

阿黛爾的健身教練名叫Pete Geracimo。他之前是一名運動員，教學經驗非常豐富，不僅為名人訓練，也為一些王室成員服務。

有嚴師相助，阿呆也非常認真。做普拉提，去健身房舉鐵……她還發過自己滿臉猙獰的健身照。

太真實了……這不就是去健身房的我嗎？

而和我不一樣的是，除了請教練健身，阿呆日常也非常嚴格地控制飲食。俗話說三分練七分吃，不無道理。

今年以來阿呆采取了The Sirtfood減肥法。簡單來說就是每天僅僅攝入1000大卡的熱量，即使是有運動安排，也不超過1500大卡，并且嚴格控糖。

阿呆的體重基數比較大，按理說需要更多的熱量攝入。可在她的食譜里，以羽衣甘藍、蕎麥粉等制品為主，還嚴格控制熱量。

據報道，這些食物能抑制食欲，以及激發“瘦子基因”。這個道理不是很懂，咱也不敢問，但減過肥的朋友知道，吃這些食物一定很煎熬。

在這里提示大家，不要盲目學習阿呆的飲食。明星有專業指導，咱沒有，熱量攝入不足和營養不均衡很容易導致各種健康問題。

最后還是一句respect送給阿呆。果然女人狠下心來，沒啥做不到的……

在很多人印象里，阿黛爾從出道以來就維持著豐滿體型。當然那時候大家就覺得她很美，把她稱為 微胖界女神。

而且她是斷然不愛提減肥這茬兒的。

阿呆以前說過：“我不唱不喜歡的歌，不穿不合適的衣服，更不會變來變去。我始終忠于內心。我就是這樣肥，因為快餐廳從來不會出錯，我總是能得到我要的食物，寶貝，我生來就這么肥。”

還有名言比如：“我為我的身體感到驕傲，我大概代表了大部分女性。”

“我為耳朵歌唱，不是眼睛。”天后麥當娜聽了都忍不住點贊。

就是這么有實力，所以每次外界拿她的體重說事，她從來不care的。

于是大家也都接受了這個設定：阿呆不減肥也不曲意逢迎。

然而這幾年的阿呆：

（拜拜咯）

她的變化這么大，人們不禁好奇：是什么讓她改變了主意、而且堅持了這么久？

其實吧，阿呆并沒有變，她一直都在遵從自己的內心。 健身減肥、健康生活，是為了自己，也是為了能更好地照顧兒子。

她的朋友表示，阿呆最近想要把重心放在兒子和自己身上。“阿黛爾一直很享受她自己的生活，她關注當下，想要做一個好母親。”

還沒和前夫離婚的時候阿呆說過，自己是為了這兩個重要的人，才繼續歌唱事業。 她熱愛音樂，更熱愛的家人，尤其是可愛的兒子Angelo。

而作為歌手，阿呆也以極高的標準要求自己。2011年阿呆喉部長了個良性息肉，動了一個小手術。

（因為做手術而取消演唱會，阿黛爾為歌迷道歉）

而在17年，阿呆因為演唱太過賣力，嗓子又出現了問題。

正如她說過的，她是靠聲音吸引人們，所以身體健康也是保持歌唱生涯的基礎。之前在準備北美巡演時，她接受《Rolling Stone》表示：“為了這25場演唱會，還有我想要的一切，我要瘦成一道閃電”！

阿呆說到做到，經過漫長的努力后，她確實瘦成了一道閃電！

其實她都沒想到自己會瘦下來這么多。現在對她來說，享受運動的過程是最重要的，減肥只是附帶的好處。

朋友們也很為阿呆很開心，她走出了感情破裂的陰霾，“重獲新生”。

其實比起瘦身，更難的是抵住外界的評價。

阿呆剛出道的時候就有人說她太胖不健康、減下肥來一定很美之類的。表面上看是為她著想，但實際上是很自私的說法。

因為無論變成什么樣，都會有人不滿意。這不，現在阿呆瘦了又有人說她胖的時候好看，太瘦了臉都癟了等等。

一般人早就出來回懟了，但阿呆淡定得很。 不管別人咋說，反正不關自己事兒：老娘又美又有錢，身體健康兒子可愛，用得著你們管？

都說每逢佳節胖三斤，阿呆過圣誕節不僅沒胖還瘦了，這個女人真的是意志力堅定！

既然減肥都減下來了，新專輯也不遠了！阿呆在今年生日的時候說，自己的新專《30》即將和大家見面，期待~

（網友惡搞：阿黛爾 71）

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