年底了，
你體檢了嗎？
結(jié)果怎么樣？
這幾年，各種肝炎、脂肪肝患者越來(lái)越多了。
肝是我們身上最大的內(nèi)臟器官，也是人體重要的“解毒器官”。所有我們吃下去的東西，都需經(jīng)過(guò)肝解毒，取精華去糟粕，轉(zhuǎn)換成身體的能量來(lái)源，所以，肝很容易累出病。
肝又是個(gè)“沉默的器官”，一旦受損很可能沒(méi)有明顯癥狀。而如果不及時(shí)治療，肝臟罷工，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)肝組織纖維化，甚至肝癌等病變，全身都要出問(wèn)題。
因此，肝健康不容忽視，本期大象醫(yī)生就和大家聊聊肝的問(wèn)題。
這些是肝病信號(hào)
不是肝區(qū)疼痛才是肝病，有些肝病可能沒(méi)有明顯不適。但有以下癥狀，要警惕肝臟可能出了問(wèn)題，及早去醫(yī)院：
1、臉色晦暗，失去光澤；
2、倦怠、乏力、頭暈；
3、食欲不振，總是覺(jué)得惡心不舒服；
4、尿黃、眼黃、皮膚黃；
5、一直發(fā)低燒，可能還會(huì)有點(diǎn)兒怕冷；
6、手掌大小魚(yú)際發(fā)紅并有紅色斑點(diǎn)、面部頸部及胸部有蜘蛛樣毛細(xì)血管擴(kuò)張。
看懂肝功能檢查報(bào)告
了解肝健康，除了B超之外，還要關(guān)注肝功能的轉(zhuǎn)氨酶是否增高。
以下幾項(xiàng)提示是否發(fā)生了肝損傷：
- 谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）：優(yōu)先關(guān)注的指標(biāo)，它的升高說(shuō)明已經(jīng)發(fā)生肝損害。
- 谷草轉(zhuǎn)氨酶（AST）：它的升高同樣提示發(fā)生肝損害。
- 谷酰胺轉(zhuǎn)肽酶（GGT）：經(jīng)常伴隨前兩者一起增高。但如果只有GGT一項(xiàng)增高，危險(xiǎn)程度雖沒(méi)有兩者升高大，但一樣值得重視，要及時(shí)就醫(yī)。
護(hù)肝行動(dòng)起來(lái)
1、均衡飲食
如果經(jīng)常暴飲暴食，或饑一頓飽一頓，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。體重過(guò)重會(huì)讓肝臟工作更辛苦，患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
愛(ài)護(hù)肝臟要做到飲食有節(jié)，保證營(yíng)養(yǎng)又不過(guò)量，少吃高脂食物，多吃蔬菜水果。
2、注意衛(wèi)生
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具。
保證飲食和碗筷的衛(wèi)生，多吃新鮮食物。肝炎病毒可以經(jīng)口或血液傳播，保護(hù)肝臟從衛(wèi)生做起。
3、限酒戒煙
酒精是肝臟的“克星”，輕則使血液中的轉(zhuǎn)氨酶升高，重則使肝細(xì)胞發(fā)生不可逆的損傷，導(dǎo)致酒精肝。香煙中的有毒物質(zhì)不僅會(huì)損傷肺、心、腦，肝也同樣會(huì)受到損傷。
保護(hù)肝臟就要限酒戒煙。健康人如飲酒，建議一周內(nèi)不超過(guò)兩個(gè)酒精單位（一個(gè)酒精單位相當(dāng)于10毫升純酒精），已患肝病的人則應(yīng)滴酒不沾。
4、不盲目用藥
大部分藥物在肝臟代謝，不遵醫(yī)囑亂吃藥會(huì)導(dǎo)致肝臟不同程度的損害。
不要亂吃藥和保健品，患病時(shí)一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)用藥，控制用藥劑量和服用時(shí)間。
5、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)
長(zhǎng)期情緒抑郁和憤怒是損傷肝功能的重要因素。現(xiàn)代人需要承受來(lái)自工作、家庭、社會(huì)等多方面的壓力，情緒常常不穩(wěn)定，進(jìn)而導(dǎo)致肝氣郁滯不舒，時(shí)間久了容易引起肝病。
學(xué)會(huì)控制各種不良情緒，自我心理調(diào)節(jié)，這對(duì)保護(hù)肝臟格外重要。
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大象醫(yī)生遠(yuǎn)程問(wèn)診
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