常常聽到很多人問：什么樣的女人會讓人過目不忘？

答案五花八門，有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的氣質好。

比如31歲的倪妮，32歲的劉詩詩，天鵝頸、少女背，處處透著高級感。

前陣子金雞獎晚會現場，兩大仙女同框的照片發出后，也是差點美瞎了網友啊！兩人身上的晚禮服一黑一白，神似優雅的“黑白天鵝“。

真真當得起”儀態萬千，風情萬種“八個字

天鵝頸一字肩、纖腰翹臀、優雅氣質，應該是每個女人都夢寐以求的吧！

但你有沒有發現，每年這個時候特別容易長肉。

最近天氣越來越冷，正是囤脂肪的好時節。況且馬上就到年底了各種節日聚會扎堆：圣誕、元旦、公司年會，春節回家親戚同學朋友又要聚.....

告訴我，這是不是平常的你？

大餐是一頓接一頓，大吃大喝之后體重也飆升到全年最高了，真令人發愁 。

每個人應該都希望自己在2019年最后這個月變得又瘦又美吧，這樣在親友聚會的時候，聽他們夸一句：“瘦了好多啊、氣質真好喲、怎么永遠都這么美，真羨慕。”想想都要笑醒了。

可奈何大部分人，說再多次我要減肥，總是無法堅持下來...

減肥并不代表要長期節食，不吃晚飯，只要瘋狂鍛煉就可以瘦身！科學合理的飲食規劃以及正確的健身運動才是最重要的。

為什么要減肥？因為身！材！真！的！很！重 ! 要 !

為了以后可以無所畏懼對抗世界的惡意，變瘦才是第一要義！

女人的氣質

藏在你的身材體態里

減肥路上阻礙重重，就算瘦身成功卻還要擔心反彈，不僅讓明星抓狂，不少小仙女也幾乎絕望：難道就沒有不打針，不吃藥，純天然不反彈的瘦身方法么？

答案是有的！

你有多久沒有好好伸展身體、酣暢淋漓地運動一番了？你是不是也有這樣的感受？

平時久坐辦公室、出入有車坐、上下靠電梯，一天下來微信步數最多幾千步；

長期缺乏運動的結果，脖頸、肩背常常酸疼，有時候伸個懶腰都能聽到自己骨頭發出“咔咔”的響聲；

就連平時多爬幾下樓梯，都會清晰地感覺自己越來越容易喘氣、體態也不像過去那么輕盈；

看著模特們蜂腰、細腿、蜜桃臀，穿上短上衣露出馬甲線，嘴上說不羨慕，但還是忍不住少吃了幾口。

平時久坐辦公室、出入有車坐、上下靠電梯，一天下來微信步數最多幾千步；

長期缺乏運動的結果，脖頸、肩背常常酸疼，有時候伸個懶腰都能聽到自己骨頭發出“咔咔”的響聲；

就連平時多爬幾下樓梯，都會清晰地感覺自己越來越容易喘氣、體態也不像過去那么輕盈；

看著模特們蜂腰、細腿、蜜桃臀，穿上短上衣露出馬甲線，嘴上說不羨慕，但還是忍不住少吃了幾口。

想要鍛煉，但是慢跑、健身操、自行車這類有氧運動，運動量大、運動時間也長，很多人費盡力氣卻沒能很快看到效果，成效不大自然難以堅持。

想重新啟動自己的身體，柔和地進入運動狀態，瑜伽是非常好的選擇。

在遇到維密超模的私人教練楊梓—Mavis老師，她用親身經歷告訴我們：每天只要30分鐘，就能讓身體體脂減少，體重減輕，月瘦10斤不節食也很輕松！（她親身經歷，從128斤狠甩30斤的肉，真正實現逆生長！）

Mavis老師既是美國Balanced Body普拉提認證導師，還是國際名模、維密超模雎曉雯最信任的私人塑身教練。

↓楊梓老師（左）和超模雎曉雯合照

曾一度自棄的她

用普拉提和瑜伽逆襲了人生

曾經的楊梓Mavis是一名電視臺主持人，好身材和好外貌是她與生俱來的優越條件。本以為一生就此一帆風順的她，卻因為女兒的降生遇到了重大挫折：

因為在懷孕時沒有鍛煉，原本玲瓏有致的身材變得越來越臃腫沒形；

辭掉工作，心情愈發抑郁，失眠成了家常便飯……

一段時間的低落過后，她告訴自己不能一直這樣下去，必須做出改變！

剛開始，她嘗試過各種方法減肥，盲目健身導致情況越發糟糕：沒有太多健身經驗的她開始和很多人一樣選擇了健身房，但因為教練不夠專業，沒有針對她的產后情況進行輔導，她的腰痛更加嚴重，只好無疾而終。

接觸瑜伽，情況開始變好：偶然的機會，她接觸到了瑜伽，一段時間的練習，身體情況很快得到了緩解，這也是后來她決定成為一名專業教練的原因。

她說：“是瑜伽幫我打開了一扇大門。”

學習普拉提，深深被其吸引：后來楊梓Mavis還接觸到普拉提，并被普拉提的魅力深深吸引。

“我發現這項運動是如此科學并且效果立竿見影，很快，我整個人的精神和生活狀態就有了很大的改變，用1個半月時間整整瘦了20斤肉”。

很多現代人在生活和工作的壓力下，面臨身材變形、身體疼痛的困擾，而普拉提和瑜伽的訓練恰恰能夠很好的改善問題。

“作為一名專業教練，我想說，普拉提和瑜伽是我目前認為最科學的運動，只要你對自己有所要求，你就可以收獲你心目中的好身材。”

今天的楊梓Mavis，是美國Balanced Body普拉提認證導師、Yoga Alliance RYT200注冊瑜伽師，也是《凱叔講故事》、《丁香媽媽》線上塑形課程講師，Daily Yoga線上魔力減脂營總教練。

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瑜伽+HIIT,針對性訓練

由于楊梓老師專業性極強，名聲開始在業內傳播開來。成功幫助了很多女性擺脫肥胖、減肥難等問題，重拾自信。

為了讓更多人擁有好身材好氣質好體態，三位專業導師傾力打造出這套《15天快速瘦身課程：每天30分鐘，速瘦10斤，輕松練出馬甲線/美背/細腿/天鵝頸！》

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腰腹臀腿，重點雕刻

視頻+食譜，不節食輕運動

除了楊梓老師，還有兩位非常專業的情侶導師~

他們一起瑜伽，一起健身。

她說，感恩瑜伽讓我們遇見，更感恩在每次一呼一吸中讓我感受生命的存在

（闊海老師男友力爆棚！倆人太甜了叭）

三位專業導師，幫助你精準減掉

腰腹、臀腿和背上的贅肉

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科學鍛煉，維密私教親授：三位明星老師真人出鏡傾力教學，細節講解專業度秒殺普通健身教練。0基礎瑜伽小白也適合練習的瑜伽，高清視頻+細節講解，即學即用。

（課程動圖畫面）

科學減肥食譜，美味0負擔：從肉類、主食、水果的攝入，到自制零食和醬料，課程附帶超強瘦身飲食結構，輕松做到練的好吃的對，瘦身大計不毀在吃上。

（往期明星學員減脂餐）

HIIT+瑜伽，老師講解帶練：特別針對國人體質設計，HIIT高強度間歇性訓練（20分鐘 HIIT 相當于等于跑步1小時的消耗），每個體式都有標準版和簡易版示范，提供不同學員選擇性的練習，零基礎也學得會。

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優雅的迎接夏天！

• 如果你想改善 粗腰塌臀，消除贅肉 。

• 如果你想擁有 纖細香肩，讓“一字型”鎖骨更明顯，輕松駕馭露肩衣服。

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如果你想 預防脖子酸疼，頸椎病。

課 程 特 色

1.超實用技巧全程手把手講解，改變生活中的環境細節，瘦10斤不是問題；

2.最不需要堅持的減肥法：每天30分鐘，微量運動，吃飽也能瘦！

3.實戰派作風，不講虛話，只給干貨，輕松高效減肥，課程實用值滿分！

瑜伽是最適合大眾鍛煉的運動，入門易、見效快，成本也不高，只要你跟著老師認真學，堅持練，練出好身材只是遲早的事。

無論是上班族久坐形成的肩頸勞損，還是產后媽媽的線條走樣，在瑜伽的幫助下，你的身體能夠盡情舒展、肌肉群也能得到充分的鍛煉。

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本課程為虛擬產品，暫不支持退款，請您諒解！

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