西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，有利于寶寶的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，搭配小米，是秋冬季給寶寶最溫潤的滋養(yǎng)。

開始做菜咯

菜名：番薯西蘭花二米粥

月齡：適合1歲+寶寶

食材：大米和小米、西蘭花、番薯

工具：菜刀、菜板、燉盅、輔食機(jī)、碗

制作步驟

小知識(shí)

Q：蔬菜和水果的清洗怎么清洗？

A：輕輕地在流動(dòng)的冷水下面清洗即可；對(duì)于外皮比較硬的蔬菜可以拿刷子刷洗，例如蘿卜、南瓜等；但是不要將新鮮水果和蔬菜泡在水池里太久，泡太久了很容易滋生細(xì)菌！