Halo伽人們晚上好~小瑜又來跟大家分享今日新鮮事啦~請往下面看：
#陳偉霆鐘楚曦聊到臉紅#？嗯？這是什么神仙熱搜，瞬間激起小瑜的探索心理。
圖片來源：新浪微博
整個采訪，兩位聊得很high，確實容易臉紅啊~~~本來是奔著陳偉霆的顏值去的，結果小瑜的視線重點完全落在了旁邊漂亮姐姐的身上了... （視頻內容，小瑜就不多透露了，感興趣的伽人，建議自行探索哦~）
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小姐姐一氣呵成的肩頸線條，讓人看到了儀態優雅的女人是什么樣子的。小瑜不斷默念“不吃了，我真的不吃了”。
說起顏值、身材、時髦感全年在線女明星，鐘楚曦一定要擁有姓名！
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娛樂圈 直角肩代表之一的鐘楚曦同學，也是在公眾場合和私下都聰明的利用穿搭秀出她 優越的肩頸線條。
以上圖片來源：新浪微博
真的是“回眸一笑百媚生”，鐘楚曦不光前面看著讓人陶醉，“ 美背殺”也讓人流連忘返。
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而紅毯上的她更是氣場全開， 性感美艷又高級感滿滿。
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仔細看看鐘楚曦的體態、身材，不羨慕才怪：
- 身體呈一條直線，抬頭挺胸，頭上仿佛有根線吊著
- 肩膀打開，看起來更加落落大方、有氣質
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其實很多女生并不胖，但就是肩膀前聳導致視覺上至少重10斤，讓整個人看起來虎背熊腰。
只要你把肩膀展開，背部線條變得好看，整個人就會更瘦更端莊，怎么穿都好看！
打造優雅體態
今天小瑜將兩節課的干貨內容整理到一起，以圖文的方式，幫助更多想要變自信的女性改善體態。
以簡單易學的方式展現，一步一步讓你綻放東方獨特女人味。不僅糾正含胸駝背，含蓄傳遞你的小性感；還能塑造背部線條，讓你擁有“少女背”。
（建議yogi們先收藏，再練習喲，以下體式不適合經期內練習~）
1
改善脖頸前傾
- 自然平躺于墊面，雙手十指交叉放于后腦勺處，雙腿回收屈膝。
- 呼氣時，抬起頭部向上，解開雙手，讓頭部保持懸空狀態，讓頸部自然延伸，同時維持頸部收縮的感覺，在這里停留1分鐘的時間。
- 然后四足跪撐與墊面，雙腳并攏膝蓋打開，收緊腹部，抬頭向上。
- 逐漸將背部打直，保持背部延展，讓胸腔尋找下巴的方向靠近。
- 如果感到輕松，可以將雙手向前延伸，胸腔向下貼近墊面，讓下巴靠向墊面。
- 將雙手放于胸腔兩側，推起身體向上，保持金剛跪坐。利用雜志或瑜伽磚，放在后腦勺的位置。呼氣時，頭部向后推，在這里停留2~3組呼吸。
2
改善圓肩駝背
- 自然俯臥向下，雙腳自然分開略大一些，找到一點點夾臀的感覺，雙手位于胸腔的兩側，呼氣時，大臂向內收，同時打開雙手，頭部向上做延伸。在這里停留一段時間。
- 讓小手臂貼近墊面，手掌向下推地，身體向上放松肩頸部，整個過程中不要聳起肩部。在這里停留3~5組呼吸。
- 將雙手位于胸腔兩側，大臂內收，手向前推帶動身體向上，注意收腹，并保持頭部向上做延伸。在這里停留2~3組呼吸。如果腰椎出現疼痛，慢慢放松向下保持即可。
女人之美，儀態為先。一個女人可以年輕一時，卻不會年輕一輩子，當嬌嫩的容顏不再時，高雅的體態和氣質，就變成我們自信的源泉。
【瘦身課堂】每周四21:35，小瑜帶你一起練瑜伽，變美麗~
