完美的腹部

不僅在于六塊肌和人魚線

擁有完美的側腹很關鍵

側腰的贅肉是關系腰部外型的重點

下面為大家推薦以下

7個側腹肌轟炸動作

每個動作15-20次

堅持2-3組，男女通用！

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7