青春痘又稱”痤瘡“，顧名思義，一般是因為青春期身體內激素發生變化而產生的一種現象，但是在現實生活中有很多人明明已經過了青春期甚至已經30好幾還依然會長”青春痘“。

對于部分人可能天生的油脂分泌旺盛，即使已經過了青春期依然會長青春痘，但是對于大部分已經過了青春期還長青春痘的人來說一般是因為以下2件事做多了。

1、不規律的生活習慣，經常熬夜

現在的人工作壓力越來越大，不規律的生活習慣已經非常常見，不按規律吃早飯，愛吃辛辣刺激性食物，經常熬夜等在30歲以上的人中司空見慣，這種不良的生活習慣會導致人體內分泌系統紊亂，人的免疫力降低，長時間這樣體內毒素容易堆積，青春痘就容易找上這種人群。

2、經常接受手機、電腦的輻射

手機、電腦作為時代發展的產物，特別是隨著智能手機的普及，人們幾乎每天都要與手機打交道，長時間的臉部對著手機或者電腦的屏幕，容易促進人體的皮脂分泌，體內水分損失嚴重，另外手機、電腦的輻射及光線會對人的皮膚和眼睛造成一定程度的損害，因此更容易長青春痘。

一般30好幾的人已經成家，壓力大一些可以理解，但是也要兼顧自己的身體狀況，養成良好的生活習慣，盡量少吃生冷、辛辣、刺激性食物，多喝水，保證充足的睡眠。

特別對于女性更是青春痘的易感人群，不良的生活習慣容易導致女性內分泌失調，出現痤瘡、粉刺等。另外注意不要長時間的玩手機、電腦，手機電腦對人體的皮膚也是有很大的傷害的。

臉上長青春痘會影響人類面部的美觀，有些嚴重的患者甚至會造成感染留下疤痕，因此一旦發現痤瘡癥狀比較嚴重時盡量去醫院接受一下正規治療，平常注意要用溫和的洗化產品清洗臉部，多吃蔬菜水果，多喝水，促進排毒。

如果你現在也處于30好幾的年齡，也在為臉上長青春痘煩惱不已，那么請先改變一下自己的生活習慣，保證充足的睡眠，平常盡量少玩手機、電腦，注意臉部清潔衛生，一段時間以后你會發現長青春痘的現象在不斷好轉。作為成年人應該養成自律的習慣，平常多喝水，加強體育鍛煉，增強體質，不再成為青春痘的易感人群。