生活中，很多人可能都認為在治療乳腺癌的過程中出現嚴重的副作用、吃不下飯，沒有力氣，出現一些其他的并發癥，都是由于免疫力低下造成的。

但是免疫力是不是越高越好、會不會影響到患者的康復生活、需不需要提高免疫力等問題，我們還需要加以深入的了解。 著名腫瘤專家、上海中醫藥大學教授何裕民給出了答案： 免疫力并不是越高越好。

為什么免疫力不是越高越好

免疫力低了不好，這是我們所有人都知道的常識。 免疫力低下了，人體的抵抗力低下，容易引起細菌、病毒感染。 但免疫力太高，免疫反應過于強烈，破壞力也大，容易出現一些自身性的免疫性疾病。

人體免疫達到什么狀態下是最佳的？

平衡狀態！

尤其對于癌癥患者來說，如果免疫失調，有可能導致疾病的進展。 這就提示我們在增強免疫力的前提下，要學會把握免疫平衡。 并且遠離那些導致我們免疫失調的因素。

教你6招做到免疫平衡

1、每天一杯黃芪水

黃芪是一味中藥材，主要的功效是補氣升陽，可以提高人體的精力和體力。 但是黃芪比較適合氣虛的覓友們，如果長期感覺疲勞，沒精神，體弱以及進行放化療的腫瘤患者，在和黃芪水之前先咨詢一下專業的中醫，不可隨便亂喝。

2、保持樂觀的心態

樂觀的心態可以使人體處于一個最佳的狀態，幫助覓友們更好維持自身免疫力。 如果心理壓力太大，會導致對免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫功能。

3、睡夠8小時

睡眠與人體免疫系統息息相關。 我們每天需睡夠8小時，并且保持良好的睡眠質量。 臨床研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子； 此因子促使白血球增多、巨噬細胞活躍、肝臟解毒功能增強，從而將侵入人體的細菌和病毒消滅。

如果有睡眠問題的患者，可以嘗試睡前泡腳，這是一位患者的建議，他在泡腳中受益，可以嘗試一下。

4、每天運動30分鐘

有實驗表明，每天運動30到45分鐘，每周5天。 持續12周后，人體的免疫細胞數目會增加，抵抗力會相對加強。 運動的關鍵是要選擇最適合自己的。

推薦的運動方式： 散步、慢跑、快走、太極拳、郭林氣功、廣場舞。 一定要根據自己的身體情況，適度的鍛煉哦。

5、經常大笑

為什么要悶悶不樂，開心也是一天，不開心也是一天，為什么不選擇自己喜歡的方式過呢？

加利福尼亞洛馬琳達大學醫學院研究發現，大笑能減少“壓力荷爾蒙”的分泌，增加免疫細胞的數量。

這些會殺傷你的免疫力

交際圈子太窄、睡眠不足、凡事老往壞處想、有話憋在肚子里等都會殺傷你的免疫力。

比如，友誼是增強免疫力的良藥，研究發現，朋友的數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。 那么這也說明了群體抗癌比個人抗癌將有效的多。 群體抗癌大家可以相互交流，增進抗癌信心，獲取最新資訊，看到更多希望。

防癌路上， 我們要更有信心！