在當代90后的世界里
除了沒錢、單身、脫發、亞健康...
還有一件扎心的事就是“肥胖”啦！
每天要努力上班賺錢
卻一不小心就「過勞肥」了！
我的胖不是胖，是工傷啊！
想去買件衣服吧
店員小姐姐卻說：
「這件有大號，我去幫你拿！」
這個，簡直一言難盡...
同樣是吃宵夜、吃火鍋，喝奶茶
胖的卻只有你自己！
現在只能天天抱著白開水喝喝喝......
生活一點樂趣也沒有！
趁著雙十一買了瑜珈墊、健腹輪
速干衣、運動鞋、運動手環
準備操練起來！
被懶惰包圍的自己
讓他們成了一堆擺設！
每天小區門口都有帥氣小伙兒
沖你直奔過來！
是因為你美嗎?
那當然是因為你胖了！
是想讓你辦健！身！卡！
看到這里是不是超級感同身受！
是否和夏姐姐一樣夢想瘦成一道閃電？
不僅穿衣服好看，變得更加自信
還能和各種肥胖型疾病說再見~
最近“女神男神體重對照表”出爐啦！
今晚吃肉還是啃草
就看體重卡了哪個檔位了！
《 女神體重表 》
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《男神體重表》
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別別別高興的太早！
雖然你的體重似乎幸運達標了
但也許只是一枚“隱藏的胖子”！
只是看上去“ 瘦”
但實際，肚子上的肉又松又軟
冬天可以靠衣服來藏藏肉
但是夏天呢就完全藏不住了!
不管看不看得見
肉肉永遠對你不離不棄！
夏姐姐今天給大家科普一下
比起看得見的胖
隱藏的胖卻比仍然“顯瘦”的人更危險！
“隱形肥胖人口”
更容易讓人忽略脂肪超標的危害
脂肪肝、心臟病、糖尿病、腎衰竭、呼吸疾病
等等就會找上門來！
體脂率又稱體脂百分數
是反映人體內脂肪的含量
正常成年人的體脂率
男性是17%~23%，女性是20%~27%
夏姐姐為大家尋覓到一套體脂率檢測大法
快來測一測自己體脂超標了沒？
超簡單噠~只需要一條卷尺
通過這個公式就能評估體脂率啦！
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女生版公式
a=腰圍（公分）×0.74
b=體重（公斤）×0.082+34.89
體脂率=（a-b）÷體重×100%
男生版公式
a=腰圍（公分）×0.74
b=體重（公斤）×0.082+44.74
體脂率=（a-b）÷體重×100%
不測不知道，一測嚇一跳！
同樣的體重，體脂率越高
人就顯得越臃腫！
超標的寶寶們也表慌~
其實，追求健康的瘦身和體質調理
遠比追求體重數更有意義！
只要我們及時調整好生活狀態
采用科學有效的方式
也能成功減肥，擺脫亞健康哦！
眼看著新年馬上就來了！
趕快立FLAG
給自己制定一個減肥減脂的計劃吧
希望來年我們都能變成男神，小仙女~
早日和不健康的肥肉掰掰！
我們一定會
慢
慢
慢
慢
慢
瘦下來噠！
#你最胖的時候多重？#
▌來源：上海全攻略
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