黃女士孕29周的時候一直覺得自己特別累，經常覺得自己難以呼吸。這讓黃女士有點擔心，于趕緊去醫院做了檢查，結果發現有點缺鐵性貧血，身體才會這么差。醫生和黃女士說，如果貧血嚴重，也會影響胎兒的發育，讓她趕快補鐵。讓我們來看看缺鐵性貧血的具體癥狀和影響。孕媽媽門面對貧血又該如何做

一、貧血的癥狀

輕微貧血孕媽會比較容易疲憊，還會因為缺氧常常出現頭暈的情況；中度貧血孕媽會出現臉色蒼白、心悸、呼吸困難等；如果已經到了重度貧血，常常會困倦、耳鳴，甚至會突發性暈厥，所以，孕媽盡量不要獨自出門。

二、貧血的影響

1、如果孕婦長期貧血，分娩時容易出現產力不足，導致分娩時間延長，給孕婦和胎兒帶來危險。

2、孕婦貧血會影響到胎寶寶，胎兒發育受到影響，出生后易出現營養不良，導致孩子個子矮小。、3、孕婦患有嚴重缺鐵性貧血，可導致胎兒子宮內缺氧。如果孕婦沒有及時補充鐵，可能會出現早產，甚至可能發生胎兒死亡。

三、如何補鐵

1、多吃動物肝臟、瘦肉、動物血液、雞蛋、蝦、豆制品等含鐵量高的食物。

2、多吃富含維生素C的蔬菜水果，有利于孕婦吸收鐵。此外，雞蛋和肉或西紅柿一起也能提高鐵的吸收率。

3、吃鐵劑，適合孕婦的鐵劑有鐵 之緣補鐵劑，它的主要成分為乳酸亞鐵和富鋅蛋白粉，乳酸亞鐵大家都知道，是現在補鐵的主力軍，屬于溫和的二價鐵，不會出現副作用；而富鋅蛋白粉，不僅能提供蛋白質，協助機體造血，所含的鋅為孕期重要元素之一，利于胎兒生長發育。

希望孕媽媽們可以意識到孕期補充鐵的重要性，預防懷妊娠期貧血傷害自己和胎兒。