晚飯過后，很多人都有出去散步的習慣，特別是有孩子的家庭，他們通常會帶著自己的孩子一起，這樣既可以培養親子關系，又能消食，鍛煉孩子的身體。但是帶孩子出去散步的時間一定要合理，如果時間已經很晚了，就應該讓孩子在家休息休息然后上床睡覺，保持充足的睡眠孩子才能健康發展。超過十點之后，家長一定要保證孩子在床上睡覺了，不能帶孩子出去亂逛，這樣會傷到孩子，不是迷信，而是真實的傷害，對身體、心理兩方面都有影響。

首先是身體上的影響。晚上十點以后，氣溫會下降很多，但這時孩子并沒有加衣服，另外在降溫的同時還會伴隨著風。在大人看來這是非常溫馨的環境，但是孩子的身體抵抗力卻不足以抵抗這種環境，他們很有可能會因為氣溫差距而感冒，影響身體素質。晚上的光線非常的弱，孩子們又是比較活潑的生物，如果因為玩耍而磕著碰著，家長就非常劃不來了。晚上十點是孩子應該睡覺的時間。孩子的發育大部分是在晚上進行，特別是身高的發育。如果孩子這時候還在玩的話他就會錯過最佳發育時間，另外，他的睡眠時間也會隨之而減少。只有孩子晚上早點睡覺，才能在保持充足睡眠的同時保證身體的健康發育。

孩子晚上出門是很容易遇到危險的。壞人這個群體一般都喜歡晚上出來活動，他們又特別喜歡拐賣孩子，如果這時候孩子單獨出去的，那這個孩子被壞人抓走的機率是百分之百的，如果是自己的媽媽帶著孩子出去，那也保護不好孩子，如果爸爸在的話還有可能趕走歹徒，但是一般歹徒是有很多同伙的，搞不好一家人都遭殃了，所以不要在晚上十點之后帶孩子出門，謹防孩子遭遇危險。

對孩子心理的傷害也是極大的。孩子的想象力是非常豐富的，而晚上又是危險出沒的時間，如果這時候帶孩子出門，孩子的腦海里就會環繞著各種怪獸、各種嚇人的東西，等孩子回家之后就會表現得非常缺乏安全感，甚至是睡不著覺，即便睡著了也會做噩夢，嚴重的還有可能導致孩子生病，所以家長輕易不要在10點以后帶孩子出去。

其實，每個階段的孩子都有睡覺時長的要求，像剛出生的寶寶就要睡很久很久，一天二十四小時基本沒有睜過眼，一到兩歲的孩子一天最少要睡十三個小時，兩到四歲就是十二個小時，四到七歲要睡十一個小時，成人最少要保持八個小時的睡眠，才能保證第二天有飽滿的精神狀態。

睡覺是人生的一件大事，人的一生有三分之一的時間都在睡覺，可見人們對睡覺的重視。孩子們只有通過充足的睡眠才能夠發展成為一個健康的人。如果孩童時期家長沒有讓孩子睡好覺，那么孩子的成長就會成為大問題。