在這個運轉(zhuǎn)越來越快速的星球上，我們似乎變成了一臺巨型機器上的冰涼配件，日復(fù)一日地工作、運行，不管是九九六還是三點一線，這架高速運轉(zhuǎn)的機器讓人麻木、失語。
清晨擁擠的地鐵、入夜疲憊的公交，我們總是步履匆匆，在城市里扮演低調(diào)的過客。身體陷入無知覺狀態(tài)，我們在踐行生存規(guī)則的同時又不停反抗。
然而我們需要的也許不是反抗，而是傾聽。放下所有戒備去聆聽心里的聲音，跟隨呼吸的流動，感受身體的能量。
起源于70年代初的接觸即興為我們創(chuàng)造了這樣的契機。創(chuàng)始人Steve Paxton從東方的太極、合氣道找到靈感，融合現(xiàn)代舞，觸發(fā)了能量蓬勃的化學(xué)反應(yīng)，進而發(fā)展出了這種 無盡轉(zhuǎn)化、循環(huán)、人人皆可舞的身體實踐方式。
從早期的美國東岸傳播到西岸，接觸即興開始遍布全球。人們體驗這種“動作中的共享時刻”，并把這些實踐成果 作用于編創(chuàng)、舞蹈訓(xùn)練，作用于與兒童、老年人、殘障人士的相關(guān)工作，也在治療、視覺藝術(shù)、教育等方面卓有成效。
有生命的舞蹈是什么樣的呢？人人皆可舞的接觸即興里，每個人都能找到自己的答案。
卸下戒備，給自己認(rèn)知的空間
世界上有三樣?xùn)|西極其堅硬：鋼鐵，鉆石，以及認(rèn)識自己。——本杰明·富蘭克林
希臘哲學(xué)家蘇格拉底忠告我們：認(rèn)識你自己。我們定當(dāng)努力而為之，但是我們對自己真正了解多少呢？
一位接觸即興的舞者曾在活動后提到自己思考的過程：那個“我”究竟是什么？對于我來說，“我”分為兩個部分，一個是用頭腦操控身體，將身體視為工具的“小我”；還一個是用身體引領(lǐng)頭腦，帶動我們根本行為的“大我”。
接觸即興是一種平衡的方式，它像一條柔軟的絲帶， 把舞者搖搖欲墜的身體和心靈連接，內(nèi)在與外在就這樣緩緩得到溝通。流動、自由、覺察、聆聽，像一只水黽棲于湖面，蕩開一兩圈水波，寧靜、輕盈，似乎能聽到湖面上方回蕩著自己的聲音。
靠近、觸碰與探索
致一位失去右手的女士：我親吻您的“省略”。——弗拉基米爾·納博科夫
大部分人對陌生的環(huán)境和人群產(chǎn)生一種不自覺的疏離感，多半是出于自我保護。 而接觸即興卻是要戳破這層薄膜，它鼓勵舞者用身體去靠近、碰觸、探索、交流。
這就像是一個小小的宇宙，每個人都是一個星球，星球之間相互吸引、碰撞、分離。身體失去重心，肢體不斷延伸，觸碰時相互傳遞能量，分開后仍能自由寬闊。
當(dāng)皮膚感到對方傳來的溫度，血液流動遲緩下來，讓身體擺脫規(guī)矩的束縛，腹部一張一縮，兩副軀體在相互呼吸。這是一種隨時更新的交流狀態(tài)，無言而鮮活。
所謂交流，并不只有靠近與碰觸。舞者也可通過肢體表達拒絕，任身體去傳達信息，有機地呈現(xiàn)充滿希望的命題。
身體的感覺只有身體知道
你安靜下來，不言不語/你越來越藍，越來越深沉/你的身體里有山，心中有大魚 ——海桑
不管是認(rèn)識自我、還是與他人交流，到最后都是一個“讓身體表白”的過程。在接觸即興中，我們在身體的迷宮里探索，讓身體先于意志，去體驗自然的運動。
我們在地板上滾動、摔倒、倒立，跟隨身體的接觸點，支撐并給予同伴支撐，在這些平衡的自由游戲中，就共享的運動時刻提出身體或情感上的真相，而這些信息往往首先由身體發(fā)出。
曾有接觸即興的舞者發(fā)出“身體比大腦誠實”的感嘆，也有參與者在舞蹈過程中不自覺哽咽，這些情緒的輸出是身體對內(nèi)外環(huán)境作出的直接反應(yīng)，也許有點笨拙，卻無比生動。
往期的接觸即興課程使不少參與者刷新了對舞蹈、對身體藝術(shù)的認(rèn)知，新鮮有趣還引人深思。1月份，我們將再次邀請來老朋友朝雷，帶領(lǐng)大家在單向空間用接觸即興喚醒脊柱的能量，進行身體的對話。
喚醒脊柱
接觸即興1月系列課
帶領(lǐng)者：朝雷
時間：1月1日、1月8日、1月15日 19:00-21:00
地點：單向空間·杭州樂堤港店 3F 文藝現(xiàn)場
（杭州市遠洋樂堤港文化體驗區(qū) B201）
主辦：單向空間、杭州接觸即興社群
（三次體驗費用：229元/人、單次體驗費用：99元/人)
【課程介紹】
1、 呼吸與動作
breathand movement
1月1日 19:00-21:00
呼吸是鏈接內(nèi)部能量與外部能量的通道，也是鏈接身體和情感的通道，更是可以是人和人鏈接的方式，是生命流動的體現(xiàn)。“同呼吸，共命運”！有生命的舞蹈是帶著呼吸的舞蹈。這次活動，我們將把意識帶到呼吸，一起探索呼吸和動作的協(xié)作，以及如何跟隨呼吸的流動進行人和人之間的對話。
2、 脊柱的舞蹈
dancefrom the spine
1月8日 19:00-21:00
脊柱是身體能量的中心，將脊柱作為舞蹈的出發(fā)點，帶動四肢與空間的移動，也是跟隨身體意志去舞蹈的重要方法。脊柱的喚醒，對于現(xiàn)代人類的身體健康也是核心的開始。這次活動我們探索脊柱運動的可能性以及以此發(fā)展出即興的舞蹈。
3、 身體核心的對話
dialogueswith the core of body
1月15日 19:00-21:00
日常我們?nèi)菀走M行語言的對話，眼睛的交流更難，舞蹈中，我們?nèi)菀子盟闹ソ涣鳎遣灰欢苓M行更加核心的鏈接。這些對話通道的變化意味著我們對話層次的深入，從意識進入到更多的無意識。這次活動，我們探索逐漸從大腦回到身體，直接用核心進行對話的可能性。
溫馨提醒：
1.請穿寬松舒適服飾，棉質(zhì)衣物并能活動自如為佳。女士勿穿裙子，請勿避免佩戴首飾，皮帶，拉鏈等尖銳物品。
2.注意自己的身體和極限，如有疾病或者不適請報告帶領(lǐng)者。
3.中等運動量，可能會出些汗，根據(jù)自己需要攜帶水或水杯，毛巾。
【帶領(lǐng)者】
朝雷
舞者/身體工作者/藝術(shù)治療/悉尼大學(xué)教育心理學(xué)碩士
杭州舞踏活動與接觸即興社群發(fā)起人
2011 年開始在杭州組織心理沙龍 100 場以上，服務(wù) 1000 小時人次以上。
2015 年開始跟隨國內(nèi)外老師進行費登奎斯、舞踏、接觸即興等身心學(xué)與藝術(shù)方面的訓(xùn)練。
2016 年開始以舞者身份活躍于國內(nèi)的劇場，國際藝術(shù)節(jié)（京都，清邁，杭州等）與杭州本地的社群，并持續(xù)在杭州、上海等地為企業(yè)、社群群體提供教學(xué)與身體療愈服務(wù)。
【往期掠影】
地址：
杭州市拱墅區(qū)麗水路58號
遠洋樂堤港二期 B103 B201
電話：
單向在杭州
（id:OW_hangzhou）
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