1.合理分配精力

這一點(diǎn)是非常重要的，何謂“合理分配精力”？就是選擇在自己精力最旺盛的時(shí)候做最重要的事，實(shí)現(xiàn)時(shí)間和精力的最佳匹配。

很多時(shí)候我們說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”，大多數(shù)人都是在早上剛起床時(shí)狀態(tài)最好。但這也不是一概而論的，有的孩子可能在晚飯后，或九點(diǎn)、十點(diǎn)以后才會(huì)迎來(lái)最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

所以，在這里，我們沒(méi)有整齊劃一的時(shí)間表，家長(zhǎng)要充分了解觀察孩子的最佳狀態(tài)在什么時(shí)候，要尊重孩子的身體規(guī)律，不能強(qiáng)加干涉，才可以做到事半功倍。

2.明確先做哪件事

每天回家孩子們都有很多學(xué)習(xí)任務(wù)：英語(yǔ)單詞，語(yǔ)文古文，理科習(xí)題，糾錯(cuò)，復(fù)習(xí)，預(yù)習(xí)……有的孩子上來(lái)就開(kāi)始背單詞，背了一會(huì)，想起數(shù)學(xué)有練習(xí)題，就放下英語(yǔ)，寫(xiě)了一會(huì)數(shù)學(xué)，又想起語(yǔ)文老師布置了預(yù)習(xí)……忙了一晚上，卻什么都沒(méi)做完，也沒(méi)做好。這里我的建議是，在每天開(kāi)始學(xué)習(xí)前，一定要有一個(gè)大體的計(jì)劃，設(shè)定好任務(wù)的“優(yōu)先級(jí)”。復(fù)習(xí)優(yōu)先。

回家后，先把老師當(dāng)天所講的重點(diǎn)，以“過(guò)電影”的形式回憶一遍，有模糊不清的地方，一定抓緊看書(shū)，強(qiáng)化記憶。這樣的做法有助于我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中明確重點(diǎn)，明確方法。

落實(shí)優(yōu)先。不管做了什么樣的計(jì)劃，落實(shí)大于一切。先把老師課上講過(guò)的重要知識(shí)點(diǎn)落實(shí)，去做作業(yè)、做練習(xí)。

糾錯(cuò)優(yōu)先。

總量一定的前提下，錯(cuò)的越來(lái)越少，對(duì)的必然越來(lái)越多，重復(fù)犯錯(cuò)會(huì)養(yǎng)出錯(cuò)誤的慣性思維，后患無(wú)窮。在糾錯(cuò)過(guò)程中，首先要分析出錯(cuò)原因：是知識(shí)欠缺，還是習(xí)慣不好；是方法不得當(dāng)，還是綜合能力欠缺？弄懂之后，該背的背，該養(yǎng)成的養(yǎng)成，該改變的改變。還有，要及時(shí)糾正記憶，抵制慣性思維，不在同一個(gè)地方摔倒兩次。

3.在正確的時(shí)間里做正確的事

上課就要以聽(tīng)為主，以理解為主，以記為輔；

一般情況下，老師會(huì)在課上的25分鐘時(shí)間里，講授新知識(shí)，這是最黃金的25分鐘，如果在這個(gè)時(shí)間里，孩子溜號(hào)了，那么他就失去了最佳的獲取知識(shí)的渠道和時(shí)間。所以，孩子精力集中的時(shí)間與老師講授精華知識(shí)的時(shí)間不匹配，聽(tīng)課效率一定不會(huì)高。

聽(tīng)課效率不高，回家不會(huì)做題，必然要付出更多時(shí)間成本，進(jìn)行“再學(xué)習(xí)”，而很多孩子課后花大量時(shí)間補(bǔ)習(xí)的根源，就在于課上錯(cuò)過(guò)了黃金25分鐘。

訓(xùn)練孩子注意力集中的能力；

其實(shí)，培養(yǎng)孩子注意力，應(yīng)該是學(xué)齡前的事情。但是很多孩子錯(cuò)過(guò)了那個(gè)階段，導(dǎo)致上課的時(shí)候，能集中注意力的時(shí)間過(guò)短，這就需要有意識(shí)地自我約束和外力介入，一個(gè)班上四五十個(gè)學(xué)生，老師很難面面俱到地提醒。那么孩子和家長(zhǎng)要怎么做呢？

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