關(guān)心一個(gè)人，就多為對(duì)方花點(diǎn)時(shí)間，多一份共情地交流，讓所有的關(guān)心都行之有效。
作者：樂(lè)瀟（富書(shū)專欄作者），轉(zhuǎn)載請(qǐng)加微信fushujr
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插曲：加藤恒太-《 斑鳩 ~気高き鳥(niǎo)》
別只在微信上關(guān)心我
阿潔的女兒高燒41°C持續(xù)8小時(shí)不退。
她半夜2點(diǎn)還在忙碌的醫(yī)院里，一邊支著點(diǎn)滴瓶，一邊背著孩子哄睡。
等孩子睡下，她要量體溫、暖腳，想法子讓孩子發(fā)汗退熱，還要防著孩子抽搐。
一整晚，她都沒(méi)空摸手機(jī)，第二天，阿潔的手機(jī)炸了。
她回?fù)芷牌烹娫挘瑒偨油ň驮赓|(zhì)問(wèn)：“孩子又燒了你怎么不說(shuō)呢？微信不回，電話也不接。”
阿潔一噎，孩子不舒服她哪有心思看手機(jī)？
隨后，婆婆噼里啪啦地問(wèn)這問(wèn)那，表達(dá)著她滿滿的關(guān)心和擔(dān)憂。從那一通電話開(kāi)始，阿潔每天總都要抽時(shí)間回應(yīng)婆婆轟炸式的關(guān)心和支招。
然而老人的這些關(guān)心和幫助，除了隔靴搔癢，還像災(zāi)難般讓她疲憊不堪。
孩子3天沒(méi)出院，大姑子不放心，一大早從臨市趕來(lái)。
她看著孩子一邊掛點(diǎn)滴，一邊吃快餐，忍不住念叨：“我就知道你忙不過(guò)來(lái)，我來(lái)幫你煮幾天吃的。”
阿潔聽(tīng)著雙眼通紅，忍不住委屈地掉眼淚。
婆婆雖然關(guān)心和擔(dān)憂，卻從不知道阿潔一家最需要的是什么。
她每每回想這事，總說(shuō)：“不是我矯情，但你真關(guān)心我，就別只在微信上關(guān)心，更別只會(huì)打電話。”
真正的關(guān)心，會(huì)設(shè)身處地地替對(duì)方著想，而不是一味地表達(dá)自己；
真正的關(guān)心，是共情式的關(guān)心，能讓人感動(dòng)又輕松。
別在我忙的時(shí)候，關(guān)心我
胖丫在深圳帶兩娃，老公經(jīng)常出差，兩人最多的交流方式就是微信。
“你們吃飯沒(méi)？”
“老師給老大點(diǎn)評(píng)了啥？”
“多喝熱水。”
“要我買什么回去不？”
胖丫忙得不可開(kāi)交的時(shí)候，經(jīng)常只看卻不回復(fù)信息，老公回來(lái)抱怨：“怎么我發(fā)信息關(guān)心你們，你都不回？”
胖丫無(wú)語(yǔ)地翻個(gè)白眼：“沒(méi)空回復(fù)。”
一次，胖丫發(fā)燒讓老公帶孩子，他送老大上幼兒園，就帶小兒子去買菜。
買菜時(shí)，他要一邊盯著兒子，一邊買東西。
回到家，他腿上總粘著一個(gè)小人，煮飯炒菜時(shí)困難重重。
好不容易等大兒子回家，盼著大的帶小的，現(xiàn)實(shí)卻狠狠告訴他，別做夢(mèng)了。
等他有空翻開(kāi)手機(jī)，看到同事們發(fā)來(lái)的未讀消息，震驚地發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)三個(gè)多小時(shí)沒(méi)摸手機(jī)了。
他的手機(jī)里躺著的幾十條消息沒(méi)能及時(shí)回，終于不敢再抱怨媳婦在家沒(méi)事做，卻老不回信息了。
別給全職媽媽發(fā)來(lái)關(guān)心還抱怨不領(lǐng)情，她手機(jī)都沒(méi)空看，何況回復(fù)呢。
有句經(jīng)典解釋誰(shuí)都適用：如果沒(méi)有收到信息回復(fù)，那都是別人在各種忙。
想關(guān)心人，那就默默地關(guān)心就好了。
既想關(guān)心，又想讓別人及時(shí)回應(yīng)，這是尋求回應(yīng)的自我表達(dá)，不是關(guān)心。
陪伴，是最近距離的關(guān)心
當(dāng)媽后總能在微信里收到這樣的關(guān)心：
“ 一個(gè)人帶娃累哦，多注意休息。”
“ 孩子睡了你也趕緊跟著睡，身體最重要。”
“ 太累就不用搞衛(wèi)生了。”
然而生活一地雞毛，別人的關(guān)心和建議很有道理卻總是做不到。
久而久之，看這樣的關(guān)心也只是回以真誠(chéng)的微笑。
前幾天閨蜜問(wèn)我：“我周末去你家，幫你帶娃？”
我連忙回復(fù)：“快來(lái)，求之不得呢。”
怕她反悔，我連忙撒嬌：“你再不來(lái)，我快與世隔絕了。”
我不需要她幫我?guī)蓿苓^(guò)來(lái)陪我聊聊天，就是最好的關(guān)心和幫忙。
做全職媽媽后，縮小的生活圈總讓人不自覺(jué)地憂慮或自卑。即使和閨蜜面對(duì)面閑話幾句我都能興奮不已，然后再滔滔不絕地復(fù)述給老公。
全職媽媽最需要的，是家人和朋友的認(rèn)同和陪伴。而最好的認(rèn)同，不是通過(guò)手機(jī)或微信，不溫不火、社交式地傳達(dá)。
如果關(guān)心我，心疼我，那就過(guò)來(lái)陪我坐坐，聊聊天。只有人在，我才能感受到最真實(shí)的溫度。
有位媽媽吐槽，她老公很喜歡用紅包來(lái)表達(dá)關(guān)心。
然而，她最渴望的不是紅包，而是老公能多陪陪她和孩子，這才是她最想要的關(guān)心。
陪伴，是最近距離，最能讓人感到溫暖的關(guān)心。隔著屏幕，不僅讓人覺(jué)得冷冰冰，還會(huì)讓人覺(jué)得這世界很假。
有效關(guān)心，才是最好的關(guān)心
最近網(wǎng)上出現(xiàn)一個(gè)詞，叫 “有效關(guān)心”。
與之相對(duì)應(yīng)的是無(wú)效關(guān)心。
看到別人困難，很多人都想發(fā)出關(guān)心和安慰。然而，很少有人仔細(xì)去想自己的關(guān)心，是不是別人需要的，或者是不是屬于有效的關(guān)心。
相反，不少人既不想影響自己，也不想讓別人覺(jué)得他冷漠，就用最廉價(jià)的通訊方式，給對(duì)方訴說(shuō)自己的情感關(guān)懷和經(jīng)驗(yàn)。
這種關(guān)心本末倒置，是應(yīng)付式的無(wú)效關(guān)心。
《共情的力量》作者，美國(guó)心理學(xué)家亞瑟·喬拉米卡利，在弟弟逃亡時(shí)打了一通關(guān)心和勸慰的電話，而他弟弟卻在這通電話后，選擇了自殺。
亞瑟為此震驚、悲痛、自責(zé)和迷茫，后來(lái)他終于發(fā)現(xiàn)了答案：
在弟弟逃亡時(shí)，他需要的不是解決方案，不是被分析、被研究，而是別人的共情。
而亞瑟表達(dá)關(guān)心和勸慰時(shí)，只從自己的角度和經(jīng)歷考慮，從而忽略弟弟的真正所需。
放棄自己的觀點(diǎn)以進(jìn)入他人的世界，是共情的體現(xiàn)，也是有效關(guān)心的基本原則。
有效關(guān)心，會(huì)為對(duì)方設(shè)身處地地著想，明白對(duì)方所需，再投以關(guān)心和幫助。
關(guān)心一個(gè)人，就多為對(duì)方花點(diǎn)時(shí)間，多一份共情地交流，讓所有的關(guān)心都行之有效。
只停留在微信上的關(guān)心，總是隔著一道屏幕，永遠(yuǎn)少了點(diǎn)溫暖和真誠(chéng)。
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作者簡(jiǎn)介：樂(lè)瀟，富書(shū)專欄作者，一位孩子的媽媽，用文字育兒，也育己，和300萬(wàn)人一起升級(jí)生活認(rèn)知，新書(shū)《好好生活》正在熱銷，知乎@富書(shū)，微博@富書(shū)，本文首發(fā)公眾號(hào)：富蘭克林讀書(shū)俱樂(lè)部（ID：FranklinReadingClub）
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