《黃帝內經》中說，春天養(yǎng)生，夏天養(yǎng)長，秋天養(yǎng)收，冬天養(yǎng)藏。養(yǎng)生與自然變化有著密切的關系，只有順應自然物候的更替和變化，才能真正做到合理養(yǎng)生，益壽延年。

北方的冬季天寒地凍，氣候干燥，晝夜溫差和室內外溫差變大，而且冷空氣活動頻繁，氣溫驟然變冷，人體受到冷空氣刺激后，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，消化系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調，抵抗力隨之降低，導致胃炎、消化性潰瘍包括胃十二指腸潰瘍，消化道出血發(fā)病人增多。要安然過冬就要知己知彼，了解了冬季常見病，才會信心百倍地和疾病同臺PK。

慢性胃炎

慢性胃炎缺乏特異性癥狀，主要表現(xiàn)有程度不同的消化不良癥狀，如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等，可以選用胃黏膜保護劑、抑酸藥、 促胃腸動力藥物，患者平時應注意飲食規(guī)律，避免刺激性食物， 保持心態(tài)平和及樂觀情緒。

消化性潰瘍

消化性潰瘍也有明顯的季節(jié)性，冬季正是潰瘍病高發(fā)的季節(jié)，疼痛部位一般位于上腹部，其中十二指腸潰瘍常會在空腹時引起疼痛，或夜間睡覺時被疼痛驚醒，有時在進食后，疼痛或許可以緩解下來，但胃潰瘍往往是在飽餐后才會引發(fā)疼痛， 除此之外患者可能同時伴有反酸、燒灼感、上腹飽脹等消化不良癥狀。特別值得注意的是，患者服藥數(shù)天后癥狀就可得到明顯緩解，此時雖然沒有癥狀，但潰瘍并未愈合，這時如果自行停藥，很容易導致潰瘍復發(fā)，必須堅持服藥。

消化道出血

注意事項

入冬后，部分地方的居民有進補的習慣，習慣吃一些味甘、肥厚的食品，以便增強肌體的御寒、防病能力。實際上，隨著生活水平的提高，當代人絕大多數(shù)都是營養(yǎng)過剩，根本不用另行進補。

此外，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎是消化內科的常見疾病。這些疾病患者，冬季應少吃辛辣刺激的食品和火鍋，以免病情發(fā)作、加重或增加疾病的治療時間。偶爾吃火鍋時不妨多喝些面湯、開水，沖淡一下食物的刺激作用。

有膽結石、胰腺炎疾病的患者，冬天喝酒、吃火鍋、過多食油膩食物，很容易誘發(fā)膽囊炎或胰腺炎，因此一定要多注意。肝病病人尤其是肝硬化做過分流手術的患者，還應盡量避免食用蛋白質含量過高、過于油膩的食物，以免引發(fā)血氨升高，導致肝昏迷。

預防招數(shù)

注意保暖，飲食有規(guī)律，切忌暴飲暴食、不宜吃生冷及苦寒食物，可適當飲低度酒，但只能少飲。冬天營養(yǎng)應以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，以保證熱能的供給。

文字｜脾胃病科 李娜

審核｜宣傳科 袁曉霞