在公開水域游泳，對于方向的正確把握是特別重要的。但是道理都懂，而游起來可不是那么簡單了。哪怎么辦？當然是用絕招“鱷魚眼”呀！我們都知道，“抬頭”在任何時候都是自由泳的大忌，會破壞節奏，增大阻力等。

在公開水域，為了看清楚前面的方向又必須抬頭看路，所以就要盡量把抬頭的幅度降到最低。一般情況下都是稍微抬頭露出眼睛，看清前方，馬上接著轉頭呼吸。那么在公開水域游泳時，如何做到正確判斷和觀察方向呢？

在公開水域游泳的眾多挑戰中一個很重要的就是：就是沒有泳池底部那條黑色T字線，作為指引你游的很直的向導。對于公開水域游泳來說，視野是一個非常重要的方面。泳者應該盡最大努力學會快速地，有效地尋找和觀察他們的目標。

公開水域采用自由泳游進的新手，應該在每隔幾個自由泳劃臂動作之間，練習采用“鱷魚眼”觀察方向的方式游泳。這種方式始終作為你游泳動作的一部分，每做幾個劃臂動作就要稍微抬頭，應該把眼睛剛剛露出水面，尋找和觀察你前方的目標。

最重要和關鍵的一點就是：不要把你自己的上肢抬出水面過多和過高，那樣的話，你的下肢和臀部就會下沉得很厲害。”

那什么是鱷魚眼呢？

所謂鱷魚眼：稍微抬頭露出泳鏡，驚鴻一瞥，又回到水里，有點像鱷魚，故此得名。以右側換氣為例，頭部隨著身體的右側滾動而向右側頭，咬肩換氣后，隨著右臂前伸，本應隨右臂入水的頭部，此時瞬間轉頸略抬，眼睛快速向前方掃描一下。

注意只露雙眼而且時間極短，瞬間辨清方向后，頭部就隨著右臂的入水而沒入水中，整個過程身體都要保持正確的流線型。

鱷魚眼技術的極品：僅僅是眼睛露出水面，鼻子和嘴巴都在水里，不過真的有點難奧。

“鱷魚眼”技術不僅僅用在公開水域視野觀察方向中，在游泳池人多比較擁擠的情況下也可以運用，避免了悶著頭游自由泳看不到前方情況而撞車的現象。

要注意保持自由泳正常的劃臂頻率和力度，在不減速的情況下，稍微露出雙眼觀察前方，然后迅速將頭埋入水中繼續游進五六個動作，再用“鱷魚眼”觀察。。。循環往復。。。那樣的稍縱即逝，有效而迅速，像極了在水中等待獵物的鱷魚，伺機捕食。

這種“鱷魚眼”技術的游泳方式和在游泳池中進行的競速游泳完全不同，后者從來不會把眼睛抬出水面之上。所以更加需要用心練習了，具體方法如下：

1，當轉頭（并轉體）到側向呼吸時，保持前伸手臂的伸展。

2，當略微抬頭時，繼續保持前伸手臂盡量向前伸展，并指向欲看的目標，眼睛沿著該臂方向，向前快速“瞥”一下，掃視前方情況。

3，當回臂手臂向前移臂時，頭隨著該手臂的下降向下轉動。當該臂入水時，頭已經轉入水中。

4，每四至八次劃臂，即使用一次“鱷魚眼”觀察方向，反復練習，直至熟練。

在公開水域比賽中，一般都有紅色和黃色等顏色鮮艷的充氣浮標作為指示方向的參照物，泳者從起點到浮標，浮標之間以及浮標到終點游進的過程都希望做到“兩點之間直線最短”，但是由于風浪影響水流，而且水下沒有參照物T字線，以及本身左右臂劃水力度沒有做到完全均衡，就會出現“跑偏”的現象，游進路線做不到完全的“直線”。

此時自由泳的視野和觀察方向就顯得至關重要了。有些泳者平時沒有做過“鱷魚眼”練習，在比賽中為了看清方向，就保持長時間的抬頭自由泳的泳姿，身體下肢下沉很厲害，頸椎也難受，影響了游進速度和效率；或者悶著頭游一陣子自由泳，再換為蛙泳抬頭看方向。

這樣一來，整個游程的節奏就被打亂了，又吃力費勁兒，又游得慢，這種做法是錯誤的，也是非常影響速度的。所以平時在游泳池訓練就要常常做"鱷魚眼"的練習，到了比賽才能得心應手，始終按照直線方向游進，頻率和速度都始終保持一致，取得最好的成績。

有時“鱷魚眼”觀察方向時，頭部附近的浪比較大，可以適當抬高頭部，以免嗆水。