“一宣18眨”的意思是：甜姐兒吳宣儀一分鐘可以wink18次。她說(shuō)，自己當(dāng)下并沒(méi)有意識(shí)到會(huì)那么多，對(duì)于這個(gè)數(shù)字自己也有被嚇到。但就是養(yǎng)成了習(xí)慣，在舞臺(tái)上的機(jī)會(huì)，每一秒都想要去珍惜，也不知道哪一部分是你的部分，所以會(huì)盡量地把所有的表演都做滿。

記者：你覺(jué)得女孩子多少斤算胖？吳宣儀：300斤以上。

記者：給自己設(shè)的體重上限是多少？吳宣儀：45公斤。

嚴(yán)以律己寬以待人，這大型的雙標(biāo)現(xiàn)場(chǎng)，其實(shí)是女藝人對(duì)身材管理自律性的真實(shí)寫(xiě)照。

譬如：楊冪吃米線只吃一根↓↓

因此，大冪冪的長(zhǎng)白細(xì)直美腿才能永遠(yuǎn)這么耀眼↓↓

《哎呀好身材》里的張?zhí)鞇?ài)，能同時(shí)干兩件事就絕不會(huì)放過(guò)一秒鐘！一邊刷牙一邊做拉抻、一邊敷面膜一邊做早餐、一邊卸妝一邊深蹲、一邊化妝一邊舉啞鈴，就是絕對(duì)不讓身體閑著！

論一個(gè)女明星對(duì)于體重的自制力有多強(qiáng)，身材才能保持那么好，從頭發(fā)絲精致到腳趾頭。張?zhí)鞇?ài)用自己的實(shí)際行動(dòng)告訴了大家。比如，吃炸雞要?jiǎng)冮_(kāi)酥脆的皮，只吃里邊的嫩肉，還只嘗一口。

張?zhí)鞇?ài)自己表示，她很高的要求自己也是在這幾年開(kāi)始，自從有了機(jī)會(huì)可以拍戲之后，對(duì)自己的要求就非常嚴(yán)格起來(lái)。因?yàn)槟芸吹胶芏鄡?yōu)秀的演員，他們的狀態(tài)都很好。所以就從模仿開(kāi)始，然后讓它從模仿變成自己的習(xí)慣。

說(shuō)的也是大實(shí)話了，在《中國(guó)機(jī)長(zhǎng)》里和張?zhí)鞇?ài)有過(guò)合作的袁泉老師，今年42歲，身高168CM，體重86斤。體態(tài)輕盈、姿態(tài)美好的她，才能在眾多中年女演員中脫穎而出再度翻紅。

54歲的鞏俐老師，憑借好身材上了熱搜。穿著黑色緊身衣搭配灰色包臀超短裙的她一如年輕模樣，苗條有致，曲線明顯。

65歲的大美人趙雅芝，出道46年體重不過(guò)百。同齡人抱孫養(yǎng)老的時(shí)候，她依然可以穿著粉嫩的仙女裙持靚行兇，秒殺菲林。

這些都是自律的好處。張?zhí)鞇?ài)說(shuō)，“我是自律上癮的人，雖然暫時(shí)看不出來(lái)區(qū)別，但你要看十年之后，大家來(lái)比誰(shuí)老得快”。所以這位，除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，晚上要整宿開(kāi)著美白大排燈睡覺(jué)的女演員，真實(shí)素顏長(zhǎng)這個(gè)樣子↓↓

雖然沒(méi)有化妝時(shí)那么白，但依然可以看出她皮膚清透，不油膩也不暗沉。比起攻氣十足的愛(ài)總，這時(shí)候的張?zhí)鞇?ài)有了小女生的幼齡感。

張?zhí)鞇?ài)說(shuō)，我是時(shí)時(shí)刻刻都告訴自己“我還是一個(gè)年輕的女孩”，接受不了自己身材不完美，皮膚狀態(tài)差，不允許自己有一絲多余的不聽(tīng)話的肉。

她也的確做到了，前凸后翹，螞蟻腰，蜜桃臀，蝴蝶骨，全部都get到了呢，羨慕呀。

當(dāng)然，女明星這么努力的塑造完美身材，是為了在電視屏幕上有一個(gè)美好的呈現(xiàn)。我們正常點(diǎn)就好啦，不要過(guò)分追求瘦，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的意義是健康生活。